నిజమైన చర్చ: మిమ్మల్ని ఆలోచింపజేసే 10 వ్యక్తిగత డైరీ ఎంట్రీలు

వ్యక్తిగత డైరీ అనేది మీ ఆలోచనలు , భావాలు మరియు అనుభవాలను ప్రైవేట్ మరియు సురక్షితమైన మార్గంలో రికార్డ్ చేయడానికి ఒక ప్రదేశం. వ్యక్తిగత డైరీలో ఏమి వ్రాయాలనే దానిపై కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమాలు లేవు, కానీ మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

• రోజువారీ కార్యకలాపాలు - మీరు ముఖ్యమైనవిగా భావించే మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు, ఈవెంట్‌లు లేదా రోజులో మీరు ఎదుర్కొన్న అనుభవాలను వ్రాయండి. మీరు ఉదయం ఏమి చేసారో, మీరు ఏమి తిన్నారు, మీరు ఎవరితో మాట్లాడారో మరియు మీరు నేర్చుకున్న వాటిని మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం & రాత్రి వరకు రాయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు .
• భావోద్వేగాలు మరియు భావాలు - రోజులో ఏ క్షణంలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వ్రాయండి. ఈ రోజు మీరు కలిగి ఉన్న భావోద్వేగాలను ప్రతిబింబించండి మరియు అవసరమైతే వాటికి మూల కారణాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సంతోషంగా ఉంటే, మీరు ఎందుకు సంతోషంగా ఉన్నారో రాయండి. మీరు విచారంగా లేదా కోపంగా లేదా భయపడినట్లయితే, ఏమి జరిగిందో మరియు దాని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో రాయండి.
• లక్ష్యాలు మరియు ఆకాంక్షలు - జీవితంలో భవిష్యత్తు కోసం మీ లక్ష్యాలు మరియు ఆకాంక్షలను వ్రాయండి. మీరు జీవితంలో ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మరియు మీరు అక్కడికి ఎలా చేరుకోవాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి . అవసరమైన దశలు. మీ లక్ష్యాలను వ్రాయడం వలన మీరు ప్రేరణ పొందడంలో మరియు మీ జీవితంలో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది చివరికి మరింత అర్ధవంతమైన కనెక్షన్‌లను సృష్టిస్తుంది.
• వ్యక్తిగత ప్రతిబింబాలు - రోజంతా మీ జీవితం, మీ సంబంధాలు మరియు మీ అనుభవాలను ప్రతిబింబించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు నేర్చుకున్న వాటి గురించి మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్రాయండి , మీరు భిన్నంగా ఏమి చేస్తారు మరియు మీరు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నారు - మీరు డైరీ ఎంట్రీలను చదవడం నుండి వెనక్కి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఇది మీకు సహాయపడగలదు.
• కృతజ్ఞత - ఒక రోజులో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలను వ్రాయండి. ఇందులో మీ జీవితంలోని వ్యక్తులు, మీరు పొందిన అనుభవాలు లేదా మంచి కప్పు కాఫీ లేదా అందమైన సూర్యాస్తమయం వంటి చిన్న విషయాలు కూడా ఉండవచ్చు.

మీ వ్యక్తిగత డైరీ తీర్పు లేదా విమర్శలకు భయపడకుండా, స్వేచ్ఛగా మరియు నిజాయితీగా మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి ఒక స్థలం అని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, మీకు ఏది రాయాలని అనిపిస్తుందో దానిని వ్రాయండి మరియు దానిని పరిపూర్ణంగా లేదా మెరుగుపర్చడం గురించి చింతించకండి. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ జీవితం మరియు అనుభవాలను ప్రతిబింబించడానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారు.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #1:

ఈరోజు చాలా మంచి రోజు. రాత్రి బాగా నిద్రపోయాక రిఫ్రెష్ అయ్యి లేచాను. నేను అల్పాహారం కోసం ఓట్‌మీల్ గిన్నె తీసుకున్నాను, ఆపై వ్యాయామం కోసం జిమ్‌కి వెళ్లాను . నా గుండె వేగం పెరగడం మరియు కొద్దిగా చెమట పట్టడం చాలా గొప్పగా అనిపించింది.

వ్యాయామశాల తర్వాత, నేను కాఫీ కోసం నా స్నేహితురాలు సారాతో కలిశాను. మేము ఒకరి జీవితాలను మరొకరు కలుసుకున్నాము మరియు వారాంతంలో మా ప్రణాళికల గురించి మాట్లాడుకున్నాము. ఆమెతో కొంత సమయం గడపడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఆనందంగా ఉంది.

మధ్యాహ్నం, నేను పని కోసం ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో కొన్ని గంటలు గడిపాను. నేను కొంత మంచి పురోగతిని సాధించగలిగాను మరియు నా గడువును చేరుకోవడానికి నేను ట్రాక్‌లో ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను.

సాయంత్రం, నేను ఆరోగ్యకరమైన విందును వండుకున్నాను మరియు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో నాకు ఇష్టమైన షో యొక్క కొన్ని ఎపిసోడ్‌లను చూశాను. నేను చాలా సంతృప్తిగా ఉన్నాను మరియు జీవితంలోని సాధారణ ఆనందాల కోసం కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను.

ఈరోజు మంచి రోజు. నా లక్ష్యాల వైపు పురోగతిని కొనసాగించడానికి నేను సంతోషంగా మరియు ప్రేరణతో ఉన్నాను.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #2:

ఈ రోజు నిజంగా ఉత్పాదకమైన రోజు. నేను త్వరగా మేల్కొన్నాను మరియు పని చేయడానికి ముందు పరుగు కోసం వెళ్ళాను, ఇది రాబోయే రోజు కోసం ఎల్లప్పుడూ నాకు శక్తినిస్తుంది. నేను పనిలో పని చేయడానికి చాలా సమావేశాలు మరియు ప్రాజెక్ట్‌లను కలిగి ఉన్నాను, కానీ నేను ఏకాగ్రతతో ఉండి ప్రతిదీ పూర్తి చేయగలిగాను. పని తర్వాత, నేను యోగా క్లాస్‌కి వెళ్లి, ఆపై ఆరోగ్యకరమైన విందును వండుకున్నాను. ఈ రోజు నా గురించి మరియు నా విజయాల గురించి నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను .

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #3:

ఈ రోజు మిశ్రమ భావోద్వేగాలతో నిండిపోయింది. నా తలలో మిలియన్ ఆలోచనలు నడుస్తున్నప్పుడు నేను ఆత్రుతగా మరియు భారంగా ఉన్నాను. నేను కొన్ని లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు జర్నలింగ్‌తో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాను, కానీ అది పెద్దగా సహాయపడలేదు.

నేను పనిలో కొన్ని సమావేశాలను కలిగి ఉన్నాను, అవి ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడుకున్నవి మరియు నేను నా ఉత్తమ పనితీరును ప్రదర్శించడం లేదని నేను భావించాను. నేను ఏకాగ్రతతో కష్టపడ్డాను మరియు నేను నా జట్టును నిరాశపరిచినట్లు అనిపించింది. నేను నాపై చాలా తక్కువ అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించాను మరియు నా సామర్థ్యాలను అనుమానించడం ప్రారంభించాను.

పని తర్వాత, నేను డిన్నర్ కోసం స్నేహితుడిని కలిశాను. మా జీవితాలను కలుసుకోవడం మరియు చాట్ చేయడం చాలా ఆనందంగా ఉంది, కానీ నేను ముందు రోజు నుండి ప్రతికూల భావాలను కదిలించలేకపోయాను. నేను పరధ్యానంలో ఉన్నందున మరియు ప్రస్తుతానికి పూర్తిగా హాజరుకానందున నేను మంచి స్నేహితుడిని కానని నాకు అనిపించింది.

నేను ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, నా మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు క్లియర్ చేయడానికి కొంత ధ్యానం మరియు యోగా చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను . ఇది మొదట పోరాటం, కానీ చివరికి, నేను మరింత శాంతిని అనుభవించడం ప్రారంభించాను. నేను నాపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెచ్చుకుంటున్నానని మరియు సెలవు దినాలు ఉన్నా ఫర్వాలేదని నేను గ్రహించాను.

ఈ రోజు ఒక సవాలుతో కూడుకున్న రోజు, కానీ దాన్ని అధిగమించి నా భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొన్నందుకు నేను గర్వపడుతున్నాను. రేపు కొత్త రోజు అని నాకు తెలుసు, అది మంచిదని నేను ఆశిస్తున్నాను.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #4:

ఈ రోజు ఆనందం మరియు ఆనందంతో నిండిన అందమైన రోజు . నేను రిఫ్రెష్‌గా మరియు రోజు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నాడు, పక్షులు కిలకిలలాడుతున్నాయి మరియు ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉన్నట్లు అనిపించింది.

నేను ఉదయం సంభావ్య క్లయింట్‌తో సమావేశాన్ని కలిగి ఉన్నాను మరియు అది చాలా బాగా జరిగింది. మేము వ్యక్తిగత స్థాయిలో కనెక్ట్ అయ్యాము మరియు వారు నాతో పనిచేయడానికి నిజమైన ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారని నేను చెప్పగలను. నా నైపుణ్యం మరియు నైపుణ్యాలకు ఎవరైనా విలువనివ్వడం గొప్ప అనుభూతి.

మధ్యాహ్నం, నేను భోజనానికి స్నేహితుడిని కలిశాను. మేము కొంతకాలంగా ఒకరినొకరు చూడలేదు, కాబట్టి మా జీవితాల గురించి మాట్లాడుకోవడం మరియు చాట్ చేయడం ఆనందంగా ఉంది. మేము నవ్వాము, కథలను పంచుకున్నాము మరియు కొన్ని రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించాము .

మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత, నేను కొంతకాలంగా వాయిదా వేస్తున్న వ్యక్తిగత ప్రాజెక్ట్‌లో కొంత సమయం గడిపాను. చివరకు దానిపై కొంత పురోగతి సాధించడం మంచిదనిపించింది మరియు నేను పని చేస్తున్నప్పుడు నా విశ్వాసం పెరుగుతుందని నేను భావించాను.

తరువాత రోజు, నేను పార్క్‌లో చాలా దూరం నడిచాను. వాతావరణం ఖచ్చితంగా ఉంది మరియు సజీవంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నందుకు నేను చాలా కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను. నేను ఆగి, పువ్వుల వాసన చూశాను, నీటి శబ్దం విన్నాను మరియు అన్నింటినీ లోపలికి తీసుకున్నాను.

నేను దీన్ని వ్రాసేటప్పుడు, నేను ఒక లోతైన సంతృప్తి మరియు కృతజ్ఞతా భావాన్ని అనుభవిస్తున్నాను. ఈ రోజు నాకు ప్రపంచంలో ఉన్న అందం మరియు అద్భుతం గురించి గుర్తు చేసింది మరియు నేను దానిలో భాగం కావడం ఎంత అదృష్టమో. ఈ అనుభూతిని రేపటికి మరియు అంతకు మించి నాతో తీసుకువెళ్లాలని నేను ఆశిస్తున్నాను.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #5:

ఈరోజు నిజంగా కష్టతరమైన రోజు. లోపలి నుండి నన్ను పట్టుకున్నట్లు అనిపించే లోతైన విచారాన్ని అనుభవిస్తూ నేను మేల్కొన్నాను. అంతా భారంగా మరియు అఖండమైనదిగా అనిపించింది, మరియు నాకు ఎక్కువ ఏదైనా చేసే శక్తి లేదా ప్రేరణ లేదు.

నేను పని మరియు పనులతో దృష్టి మరల్చడానికి ప్రయత్నించాను, కానీ అది పెద్దగా సహాయం చేయలేదు. నేను దుఃఖం మరియు శూన్యత యొక్క అనుభూతిని కదిలించలేకపోయాను. చీకటి మేఘం నాపై స్థిరపడినట్లుగా ఉంది, మరియు నాకు మార్గం కనిపించలేదు.

రోజు గడిచేకొద్దీ, నా బాధకు కారణాల గురించి ఆలోచించడం మొదలుపెట్టాను. నేను ఇటీవల మరణించిన సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యుడిని కోల్పోయిన బాధలో ఉన్నానని నేను గ్రహించాను . నేను నా భావాలను మరియు సైనికుడిని అణచివేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కానీ అది నన్ను పట్టుకుంది.

నేను నా భావోద్వేగాలతో కూర్చోవడానికి మరియు విచారం మరియు దుఃఖాన్ని అనుభవించడానికి కొంత సమయం తీసుకున్నాను. ఇది బాధాకరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంది, కానీ అది అవసరమని కూడా భావించింది. ఈ కష్ట సమయంలో దుఃఖించుకోవడానికి మరియు నన్ను నేను చూసుకోవడానికి నాకు అనుమతి ఇవ్వాలని నేను గ్రహించాను.

సాయంత్రం, నేను మద్దతు కోసం స్నేహితుడిని సంప్రదించాను. మేము నా భావాలను గురించి మాట్లాడుకున్నాము మరియు నా ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకాలను పంచుకున్నాము. నేను ఏమి చేస్తున్నానో అర్థం చేసుకున్న వారితో మాట్లాడటానికి ఎవరైనా ఉండటం ఓదార్పునిస్తుంది.

నేను దీన్ని వ్రాసేటప్పుడు, నేను ఇప్పటికీ విచారంగా మరియు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నాను, కానీ నేను విడుదల అనుభూతిని కూడా అనుభవిస్తున్నాను. నేను నా దుఃఖాన్ని నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు నా ముందు చాలా దూరం ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ దాని ద్వారా నాకు సహాయం చేయడానికి నా జీవితంలో నాకు మద్దతు మరియు ప్రేమ ఉందని కూడా నాకు తెలుసు.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #6:

ఈ రోజు కష్టమైన రోజు. అలసటగా, ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నట్లుగా నేను లేచాను. నాకు చాలా పని ఉంది, కానీ నేను దృష్టి పెట్టలేకపోయాను . ప్రతి పనిని ఎక్కడానికి పర్వతంలా భావించాను మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో నాకు తెలియదు.

నేను విశ్రాంతి తీసుకొని నడవడానికి ప్రయత్నించాను , కానీ అది పెద్దగా సహాయం చేయలేదు. నేను పొగమంచులో ఉన్నట్లు అనిపించింది, స్పష్టంగా చూడలేక లేదా స్పష్టంగా ఆలోచించలేకపోయాను. ఇది నిరుత్సాహపరిచింది మరియు నిరాశపరిచింది.

రోజు గడిచేకొద్దీ, నా వ్యక్తిగత జీవితంలో రాబోయే కొన్ని మార్పుల గురించి నేను ఆందోళన చెందుతున్నానని గ్రహించాను. నేను దాని గురించి ఆలోచించడం మానేస్తున్నాను, కానీ అది నాపై భారంగా ఉంది. నేను నా భావాలను జర్నల్ చేయడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి కొంత సమయం కేటాయించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. వాటిని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం, కానీ అది కూడా విపరీతంగా ఉంది.

సాయంత్రం, నేను డిన్నర్ కోసం సన్నిహిత స్నేహితుడిని కలిశాను. మేము మా జీవితాలు, మా పోరాటాలు మరియు భవిష్యత్తు కోసం మా ఆశల గురించి మాట్లాడాము. నా ఆలోచనలు మరియు భావాలను పంచుకోవడానికి ఎవరైనా ఉండటం ఓదార్పునిస్తుంది మరియు విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచడంలో నాకు సహాయపడింది.

నేను దీన్ని వ్రాసేటప్పుడు, నేను ఇప్పటికీ అసౌకర్య భావనను అనుభవిస్తున్నాను, కానీ ఇది మునుపటి రోజులో ఉన్నంత ఎక్కువగా లేదు. రేపు కొత్త రోజు అని, నా మార్గంలో ఎలాంటి సవాళ్లు వచ్చినా నేను ఎదుర్కోగలనని నాకు తెలుసు . నా జీవితంలో నాకు మద్దతునిచ్చే మరియు కష్ట సమయాల్లో నాకు సహాయం చేసిన వ్యక్తులకు నేను కృతజ్ఞుడను.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #7:

ఈ రోజు వాలెంటైన్స్ డే, మరియు నా జీవితంలో ఇంత అద్భుతమైన భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నందుకు నేను చాలా కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను. మేము బెడ్‌లో అల్పాహారంతో రోజును ప్రారంభించాము మరియు నా భాగస్వామి అందమైన గులాబీల గుత్తి మరియు హృదయపూర్వక ప్రేమ లేఖతో నన్ను ఆశ్చర్యపరిచాడు.

రోజంతా, మేము ఇష్టపడే పనులను చేస్తూ కలిసి సమయాన్ని గడిపాము. మేము పార్కులో వాకింగ్ కోసం వెళ్ళాము, పిక్నిక్ లంచ్ చేసాము మరియు సోఫా మీద పడుకుని సినిమా చూసాము. ఇది నాకు చాలా అంటే ఒకరి సహవాసంలో గడిపిన ఖచ్చితమైన రోజు.

రోజు గడిచేకొద్దీ, నేను నా భాగస్వామిని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నానో అనేక కారణాలను నేను ప్రతిబింబించాను. వారు దయగలవారు, ఆలోచనాత్మకంగా మరియు ఫన్నీగా ఉంటారు. అవి నన్ను సురక్షితంగా మరియు ప్రేమించే అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మరియు నా కోసం ఎల్లప్పుడూ వారిపై ఆధారపడగలనని నాకు తెలుసు.

సాయంత్రం, మేము ఒక ఫాన్సీ రెస్టారెంట్‌లో రొమాంటిక్ డిన్నర్ కోసం బయలుదేరాము. మేము భవిష్యత్తు కోసం మా ఆశలు మరియు కలల గురించి మాట్లాడాము మరియు మేము ఒకరికొకరు ఎంత అర్థం చేసుకున్నాము. ఇది ఒక అందమైన క్షణం, మరియు నన్ను అర్థం చేసుకునే మరియు ప్రేమించే వ్యక్తిని కనుగొన్నందుకు నేను చాలా కృతజ్ఞతగా భావించాను.

నేను దీన్ని వ్రాసేటప్పుడు, నేను లోతైన ప్రేమ మరియు కృతజ్ఞతా భావాన్ని అనుభవిస్తున్నాను. మా సంబంధంలో హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయని నాకు తెలుసు, కానీ మనకు నమ్మకం, గౌరవం మరియు ప్రేమపై బలమైన పునాది ఉందని కూడా నాకు తెలుసు. కలిసి మా ప్రయాణం మమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకెళుతుందో చూడడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #8:

ఈ రోజు హాలోవీన్, మరియు ఈ రాత్రి బయటకు వెళ్లడం గురించి నేను నిజంగా ఆత్రుతగా ఉన్నాను. నేను దుస్తులు ధరించడం మరియు పార్టీలకు వెళ్లడం చాలా ఇష్టం, కానీ ఈ సంవత్సరం భిన్నంగా అనిపిస్తుంది. ఈ ప్రాంతంలో హింస మరియు నేరాల గురించి ఇటీవలి అన్ని నివేదికలతో, నా భద్రత గురించి నేను భయపడుతున్నాను.

నేను నా తలలో అధ్వాన్నమైన దృశ్యాలను మళ్లీ ప్లే చేస్తూనే ఉన్నాను, విషయాలు తప్పుగా జరిగే అన్ని మార్గాలను ఊహించుకుంటాను. నేను మగ్గ్ చేయబడితే? ఎవరైనా నాపై దాడి చేస్తే? షూటింగ్ జరిగితే? భయం ఎక్కువగా ఉంది మరియు దానిని ఎలా కదిలించాలో నాకు తెలియదు.

నేను నా భయాల గురించి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించాను, కానీ వారు వాటిని సీరియస్‌గా తీసుకోలేదు. హాలిడేని రిలాక్స్ అయ్యి ఎంజాయ్ చేయమని చెప్తారు, కానీ అది నాకు అంత సింపుల్ కాదు. నేను హింస లేదా నేరానికి బాధితురాలిని కాకూడదనుకుంటున్నాను మరియు నాకు హాని కలిగించడం నాకు ఇష్టం లేదు.

సాయంత్రం అవుతుండగా, నేను ఏమి చేయాలో అర్థంకాని స్థితిలో ఉన్నాను. నేను హాలోవీన్ యొక్క ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉత్సాహాన్ని కోల్పోకూడదనుకుంటున్నాను, కానీ నేను కూడా ప్రమాదానికి గురికావడం ఇష్టం లేదు. నేను బదులుగా స్నేహితుడితో కలిసి భయానక సినిమాలు చూడాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఇది నేను అనుకున్నది సరిగ్గా లేదు, కానీ ఇది నాకు సురక్షితమైన ఎంపికగా అనిపిస్తుంది.

నేను దీన్ని వ్రాసేటప్పుడు, నాకు ఇప్పటికీ భయం మరియు అసౌకర్యం అనిపిస్తుంది. నేను అన్నింటినీ నియంత్రించలేనని నాకు తెలుసు, కానీ నా భద్రతను నేను తీవ్రంగా పరిగణించాలని కూడా నాకు తెలుసు. నా జీవితంలో ఇలాంటి కష్ట సమయాల్లో నన్ను ఆదరించి, నాకు సహాయం చేసిన వ్యక్తులకు నేను కృతజ్ఞుడను.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #9:

ఈ రోజు నాన్ స్టాప్ ఓవర్ థింకింగ్ యొక్క రోజు. నా మనస్సు చక్రం మీద చిట్టెలుకలా అనిపిస్తుంది, నిరంతరం తిరుగుతూ మరియు ఎక్కడికీ వెళ్లదు. రోజంతా నన్ను వేధిస్తున్న ఆందోళన మరియు ఆందోళన యొక్క అనుభూతిని నేను కదిలించలేను.

నేను సరైన పని చెప్పానా లేదా చేశానా అని ఆలోచిస్తూ నా తలలో సంభాషణలు మరియు దృశ్యాలను మళ్లీ ప్లే చేస్తూనే ఉంటాను. నేను తీసుకున్న ప్రతి నిర్ణయాన్ని మరియు నేను మాట్లాడిన ప్రతి మాటను నేను రెండవసారి ఊహించాను. ఇది అలసిపోతుంది మరియు అఖండమైనది.

నేను విషయాలను ఎక్కువగా ఆలోచిస్తానని నాకు తెలుసు, కానీ ఈ రోజు అది పూర్తిగా ఇతర స్థాయిలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. రేసింగ్ నుండి నా మనస్సును ఆపుకోలేకపోతున్నాను మరియు నేను ఎప్పటికీ శాంతిని పొందలేనని చింతిస్తున్నాను.

నేను నా సాధారణ కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లన్నింటినీ ప్రయత్నించాను - లోతైన శ్వాస, ధ్యానం, నడకకు వెళ్లడం - కానీ ఏదీ పని చేయడం లేదు. నా మనసు లూప్‌లో కూరుకుపోయినట్లుగా ఉంది, మరియు నాకు ఆఫ్ స్విచ్ కనిపించడం లేదు.

రోజు ముగుస్తున్న కొద్దీ, నేను ఎండిపోయినట్లు మరియు అలసిపోయాను. నా ఓవర్ థింకింగ్‌ని నిర్వహించడానికి నేను ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలని నాకు తెలుసు, కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. బహుశా థెరపిస్ట్ లేదా విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో మాట్లాడటం సహాయపడవచ్చు.

నేను దీన్ని వ్రాసేటప్పుడు, చివరికి నా ఆలోచనలను కాగితంపై ఉంచగలిగిన అనుభూతిని నేను అనుభవిస్తున్నాను. ఇది ఒక పరిష్కారం కాదు , కానీ ఇది ఒక ప్రారంభం. నా అతిగా ఆలోచించడం మరియు నా ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనడంలో నేను పనిని కొనసాగించాలని నాకు తెలుసు. కానీ ప్రస్తుతానికి, ఈ అవుట్‌లెట్ మరియు నన్ను నేను వ్యక్తీకరించే అవకాశం కోసం నేను కృతజ్ఞుడను.

డైరీ ఎంట్రీ ఉదాహరణ #10:

ఈ రోజు చాలా ఉత్తేజకరమైన రోజు! నా కలల విశ్వవిద్యాలయం నుండి నేను అంగీకార లేఖను అందుకున్నాను మరియు నేను దానిని నమ్మలేకపోతున్నాను. నేను సంవత్సరాలుగా దీని కోసం పని చేస్తున్నాను మరియు ఇది చివరకు జరుగుతోంది.

నెలరోజుల క్రితం నా దరఖాస్తును సమర్పించడం నాకు గుర్తుంది మరియు చాలా భయంగా మరియు అనిశ్చితంగా ఉంది. కానీ ఇప్పుడు నా కష్టమంతా ఫలించిందని థ్రిల్‌గా ఉన్నాను. నా జీవితంలో ఈ కొత్త అధ్యాయాన్ని ప్రారంభించడానికి నేను వేచి ఉండలేను.

నేను అంగీకార లేఖను చదివేటప్పుడు, నా మనస్సు అన్ని అవకాశాలతో పరుగెత్తడం ప్రారంభించింది. కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి, కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషించడానికి మరియు కొత్త విషయాలను తెలుసుకోవడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను. ఈ విశ్వవిద్యాలయం నా అధ్యయన రంగంలో అద్భుతమైన ప్రోగ్రామ్‌ను కలిగి ఉంది మరియు నేను సవాలు చేయబడతానని మరియు ప్రేరణ పొందుతానని నాకు తెలుసు.

నేను వార్తలను పంచుకోవడానికి నా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు ఫోన్ చేస్తూ రోజంతా గడిపాను. అందరూ నాకు చాలా సపోర్ట్‌గా, ఉత్సాహంగా ఉన్నారు. నేను ఈ కొత్త సాహసం చేస్తున్నప్పుడు వారి ప్రేమ మరియు ప్రోత్సాహం నాకు లభించడం ఆనందంగా ఉంది .

నేను దీన్ని వ్రాసేటప్పుడు, నేను ఒక నిరీక్షణ మరియు ఆనందాన్ని అనుభవిస్తున్నాను. మార్గంలో సవాళ్లు మరియు ఎదురుదెబ్బలు ఉంటాయని నాకు తెలుసు, కానీ నేను వాటికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. నేను ఓపెన్ చేతులు మరియు ఓపెన్ మైండ్‌తో ఈ కొత్త అవకాశాన్ని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. ఈ క్షణం మరియు రాబోయే అన్ని అవకాశాలకు నేను కృతజ్ఞుడను.