మీ తదుపరి ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ కోసం భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

విషయ సూచిక

ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలు చాలా అనుభవజ్ఞులైన అభ్యర్థులకు కూడా నరాలు తెగేలా ఉంటాయి. కానీ సరైన విధానంతో భయాన్ని నియంత్రించవచ్చు మరియు అధిగమించవచ్చు. మీ తదుపరి ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు మీరు ఆందోళనను ఎలా నిర్వహించవచ్చు మరియు నమ్మకంగా ఉండగలరు.

1. మీ భయాన్ని అర్థం చేసుకోండి

భయం తరచుగా తెలియని లేదా చెత్త దృష్టాంతం గురించి ఆలోచిస్తూ వస్తుంది. మీరు తిరస్కరణకు భయపడవచ్చు లేదా ఏ ప్రశ్నలు అడుగుతారో తెలియకపోవచ్చు. ఈ భయాలను అర్థం చేసుకోవడం వాటిని అధిగమించడానికి మొదటి మెట్టు. ఇంటర్వ్యూలో మిమ్మల్ని భయపెట్టే విషయాన్ని గుర్తించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

ఇది వైఫల్యానికి అవకాశం ఉందా? లేదా సరైన సమాధానాలు లేవనే భయమా?

మీ ఆందోళనకు కారణమేమిటో మీకు తెలిసిన తర్వాత, మీరు దాన్ని పరిష్కరించడం ప్రారంభించవచ్చు.

2. పూర్తిగా సిద్ధం చేయండి

ఆత్మవిశ్వాసానికి ప్రిపరేషన్ కీలకం . మీరు ఎంత సిద్ధంగా ఉంటే, పట్టుకోడానికి భయం తక్కువగా ఉంటుంది .

కంపెనీని పరిశోధించండి: వారి లక్ష్యం, విలువలు మరియు పని సంస్కృతి గురించి తెలుసుకోండి. వారి వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి, వారి సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌లను తనిఖీ చేయండి మరియు వారి గురించి ఇటీవలి వార్తలను చదవండి. మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, మీరు అంత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభవిస్తారు.
పాత్రను అర్థం చేసుకోండి: ఉద్యోగ వివరణ లోపల మరియు వెలుపల మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి. అవసరమైన నైపుణ్యాలు మరియు అనుభవాన్ని అర్థం చేసుకోండి . ఉద్యోగంతో మీ అర్హతలు ఎలా సరిపోతాయో ఆలోచించండి.
సాధారణ ఇంటర్వ్యూ ప్రశ్నలను ప్రాక్టీస్ చేయండి: “మీ గురించి చెప్పండి,” “మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు ఏమిటి?” వంటి సాధారణ ఇంటర్వ్యూ ప్రశ్నలకు సమాధానాలను సిద్ధం చేయండి. లేదా "మీరు ఇక్కడ ఎందుకు పని చేయాలనుకుంటున్నారు?" ఈ సమాధానాలను ప్రాక్టీస్ చేయడం వలన మీరు మరింత సిద్ధమైన అనుభూతిని పొందవచ్చు.

అభ్యర్థులు కూడా ప్రశ్నలు అడగాలని యజమానులు భావిస్తున్నారు. పాత్ర లేదా కంపెనీ గురించి కొన్ని ఆలోచనాత్మక ప్రశ్నలను సిద్ధం చేయండి. ఇది మీకు నిజమైన ఆసక్తి మరియు నిశ్చితార్థం అని చూపిస్తుంది.

3. ప్రాక్టీస్, ప్రాక్టీస్, ప్రాక్టీస్

మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తే, ప్రక్రియ మరింత సహజంగా అనిపిస్తుంది. కింది పద్ధతులను పరిగణించండి:

మాక్ ఇంటర్వ్యూలు: మాక్ ఇంటర్వ్యూ నిర్వహించమని స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని అడగండి. వారు మీకు సమాధానాలను ప్రాక్టీస్ చేయడంలో సహాయపడగలరు మరియు మీ పనితీరుపై మీకు అభిప్రాయాన్ని అందించగలరు.
మిమ్మల్ని మీరు రికార్డ్ చేసుకోండి: కొన్నిసార్లు ఇది ప్రశ్నలకు మీ ప్రతిస్పందనలను రికార్డ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం వల్ల ఏదైనా నాడీ అలవాట్లను గుర్తించడంలో మరియు వాటిని తొలగించడంలో పని చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై దృష్టి పెట్టండి : మంచి భంగిమ మరియు కంటి పరిచయం విశ్వాసాన్ని తెలియజేస్తుంది . సహజంగా మరియు నమ్మకంగా అనిపించే విధంగా నిలబడి మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

4. మీ మైండ్‌సెట్‌ని మార్చుకోండి

ఇంటర్వ్యూకి ముందు మరియు సమయంలో మీరు ఎలా భావిస్తారనే దానిలో మీ మనస్తత్వం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.

దీన్ని సంభాషణగా వీక్షించండి: ఇంటర్వ్యూని పరీక్షగా భావించే బదులు, ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య సంభాషణగా దాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఉద్యోగం మీకు మరియు కంపెనీకి అనుకూలంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు సమాచారాన్ని పంచుకుంటున్నారు.
విజయాన్ని దృశ్యమానం చేయండి: విజయవంతమైన ఇంటర్వ్యూను దృశ్యమానం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు ప్రశ్నలకు నమ్మకంగా సమాధానం ఇస్తున్నారని మరియు ఇంటర్వ్యూ బాగా జరుగుతుందని ఊహించుకోండి. సానుకూల విజువలైజేషన్ మీ నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది .

"నేను గజిబిజి చేస్తే?" అని ఆలోచించే బదులు "నేను విజయం సాధిస్తే ఏమి చేయాలి?" అని ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. సానుకూల ఆలోచనలు ఆందోళనను అధిగమించగలవు.

5. మీ శ్వాసను నియంత్రించండి

ఇంటర్వ్యూకి ముందు మరియు సమయంలో, లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి . ఇది మీ నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు మీ దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇక్కడ ఒక సాధారణ సాంకేతికత ఉంది:

4 సెకన్ల పాటు పీల్చుకోండి.
మీ శ్వాసను 4 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.
4 సెకన్ల పాటు ఊపిరి పీల్చుకోండి.
కొన్ని నిమిషాలు పునరావృతం చేయండి.

ఈ వ్యాయామం భయం మరియు ఆందోళన యొక్క భౌతిక లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. పార్ట్ డ్రెస్

మీరు ధరించే దుస్తులు మీకు ఎలా అనిపిస్తాయనే దానిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇంటర్వ్యూ కోసం తగిన దుస్తులు ధరించడం మీరు అవకాశాన్ని తీవ్రంగా తీసుకుంటారని చూపిస్తుంది. కానీ అంతకు మించి, ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కూడా పెంచుతుంది .

మీకు ఆత్మవిశ్వాసం కలిగించే దుస్తులను ఎంచుకోండి: మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దాని గురించి మీకు బాగా అనిపించినప్పుడు, మీ విశ్వాసం మెరుస్తుంది.
ఉద్యోగం కోసం దుస్తులు: కంపెనీ సంస్కృతికి మీ దుస్తులను సరిపోల్చడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. కార్పొరేట్ పాత్రల కోసం, మరింత అధికారిక వస్త్రధారణను ఎంచుకోండి. సృజనాత్మక ఉద్యోగాల కోసం , స్మార్ట్ కానీ సాధారణం లుక్ మెరుగ్గా పని చేయవచ్చు.

7. ముందుగానే చేరుకోండి

ముందుగానే చేరుకోవడం వల్ల మీరు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటారు. ఇంటర్వ్యూకి 10-15 నిమిషాల ముందు అక్కడికి చేరుకోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ఇది స్థిరపడటానికి, మీ ఆలోచనలను సేకరించడానికి మరియు మీ నరాలను శాంతపరచడానికి మీకు సమయాన్ని ఇస్తుంది.

ఇంటర్వ్యూలో పరుగెత్తడం వల్ల ఆందోళన పెరుగుతుంది.

8. మీ విజయాలపై దృష్టి పెట్టండి

ఇంటర్వ్యూకి ముందు మీ విజయాలను ప్రతిబింబించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి . మీ నైపుణ్యాలు, విజయాలు మరియు అనుభవాలను మీకు గుర్తు చేసుకోండి. ఇది మీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

9. అసంపూర్ణతను అంగీకరించండి

ఇంటర్వ్యూ పర్ఫెక్ట్ గా సాగకపోతే ఫర్వాలేదు. మీరు దోషరహితంగా ఉండాలని ఎవరూ ఆశించరు. మీరు పొరపాట్లు చేసినా లేదా భయాందోళనలకు గురైతే, దాని గురించి ఆలోచించవద్దు.

చాలా మంది ఇంటర్వ్యూయర్లు మీ నిజాయితీని మరియు మీరు పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహిస్తారో మెచ్చుకుంటారు .

అనుభవం నుండి నేర్చుకుని ముందుకు సాగండి.

10. స్వీయ సంరక్షణ సాధన

ఇంటర్వ్యూకి ముందు రోజుల్లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి, పౌష్టికాహారం తినండి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి వ్యాయామం చేయండి. మీ గురించి మీరు ఎంత బాగా జాగ్రత్త తీసుకుంటే, ఇంటర్వ్యూను ఎదుర్కొనేటపుడు మీరు అంత దృఢంగా ఉంటారు.

11. గుర్తుంచుకోండి, ఇది రెండు-మార్గం వీధి

మీరు కంపెనీని అంచనా వేయడానికి ఇంటర్వ్యూ కూడా ఒక అవకాశం అని మర్చిపోవడం సులభం. మీరు మంచి ఫిట్‌గా ఉన్నారో లేదో వారు చూడాలనుకుంటున్నారు, కానీ కంపెనీ మీ విలువలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉందో లేదో కూడా మీరు చూడాలి.

గుర్తుంచుకోండి, ఇది వారిని ఆకట్టుకోవడం మాత్రమే కాదు - మీరు అభివృద్ధి చెందగల స్థలాన్ని కనుగొనడం గురించి.