डायरी लिखना आपके विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने , अपने अनुभवों को प्रतिबिंबित करने और अपने जीवन का रिकॉर्ड रखने का एक शानदार तरीका हो सकता है । हालाँकि, अपनी डायरी रखने की यात्रा का अधिकतम लाभ उठाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण "क्या करें" और "क्या न करें" को ध्यान में रखें ।
आइए आज इनके बारे में विस्तार से जानें।
डायरी लिखने के लिए क्या करें?
स्वयं ईमानदार रहें
जब आप अपनी डायरी में लिखते हैं तो सच्चा होना महत्वपूर्ण है। अपने वास्तविक विचारों और भावनाओं के बारे में लिखें , भले ही वे कठिन या शर्मनाक हों। आपकी डायरी आपके सच्चे स्व के लिए एक सुरक्षित स्थान है।
नियमित रूप से डायरी लिखें
डायरी लिखने को एक आदत बनाने का प्रयास करें। प्रत्येक दिन या सप्ताह में लिखने के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें। संगति आपको अपने जीवन की अधिक सटीक तस्वीर खींचने में मदद करेगी।
आवश्यक विवरण शामिल करें
अपने दिन का विस्तार से वर्णन करें. लोगों, स्थानों और घटनाओं का उल्लेख करें। जब आप बाद में अपनी डायरी पढ़ेंगे तो इससे आपको चीज़ें अधिक स्पष्ट रूप से याद रखने में मदद मिलेगी।
अपनी भावनाएँ व्यक्त करें
अपनी भावनाओं पर काबू न रखें. अपनी ख़ुशी, उदासी, गुस्सा, उत्तेजना और इनके बीच की हर चीज़ के बारे में लिखें। आपकी डायरी स्वयं को स्वतंत्र रूप से अभिव्यक्त करने का एक स्थान है।
प्रतिदिन चिंतन करें और सीखें
अपनी प्रविष्टियों पर विचार करने के लिए समय निकालें। अपने अनुभवों और गलतियों से सीखकर व्यक्तिगत विकास के लिए अपनी डायरी का उपयोग एक उपकरण के रूप में करें ।
अपनी खुद की आवाज का प्रयोग करें
इस तरह लिखें जो आपको स्वाभाविक लगे। व्याकरण या वर्तनी के बारे में चिंता न करें । आपकी डायरी आपके लिए है, किसी और के मूल्यांकन के लिए नहीं।
डायरी लिखने के क्या न करें?
बिना अनुमति के इसे साझा न करें
आपकी डायरी आपकी निजी जगह है. अपनी सहमति के बिना इसकी सामग्री दूसरों के साथ साझा करने से बचें। अपनी सीमाओं का सम्मान करें .
बहुत अधिक संपादन न करें
हालाँकि छोटी-मोटी गलतियों को सुधारना ठीक है, लेकिन अपनी प्रविष्टियों को अत्यधिक संपादित न करने का प्रयास करें। यह आपके लेखन से कच्ची भावनाओं और प्रामाणिकता को दूर कर सकता है।
प्रविष्टियाँ न छोड़ें
यहां तक कि उन दिनों भी जब आपको लगे कि कुछ खास नहीं हुआ, तो अपनी डायरी में कुछ पंक्तियां लिखें। सामान्य प्रतीत होने वाले दिन बाद में दिलचस्प अंतर्दृष्टि प्रकट कर सकते हैं।
अपनी डायरी की तुलना दूसरों से न करें
आपकी डायरी आपके लिए अद्वितीय है. इसकी तुलना अन्य लोगों की डायरियों से न करें। आपके अनुभव और भावनाएँ मान्य हैं, चाहे उनकी तुलना दूसरों से कैसे भी की जाए।
इसे ज़्यादा मत सोचो
क्या लिखना है या कैसे लिखना है, इसे लेकर ज्यादा तनाव न लें। बस अपने विचारों को स्वाभाविक रूप से प्रवाहित होने दें। आपकी डायरी तनाव निवारक होनी चाहिए, तनाव उत्पन्न करने वाली नहीं।
दबाव महसूस न करें
यदि आपको कभी ऐसा लगे कि आपकी डायरी में लिखना एक दैनिक कार्य बनता जा रहा है, तो एक ब्रेक लें । एक या अधिक दिन छोड़ना ठीक है। आपकी डायरी आराम का स्रोत होनी चाहिए, दबाव का नहीं।
डायरी रखना एक संतुष्टिदायक और अच्छा अभ्यास हो सकता है, जब तक आप ईमानदार रहना, नियमित रूप से लिखना और अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना याद रखते हैं ।
डायरी लेखन पर इन्फोग्राफिक - क्या करें और क्या न करें
निम्नलिखित इन्फोग्राफिक चार्ट स्पष्ट रूप से दोनों पक्षों को कवर करने वाली डायरी लेखन युक्तियों को दर्शाता है - बेहतर समझ के लिए डायरी लेखन के क्या करें और क्या न करें:
अपनी निजता और शैली का सम्मान करें, और यह न भूलें कि आपकी डायरी आपकी अनूठी जीवन यात्रा का प्रतिबिंब है।
शुभ लेखन!
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