న్యూ ఇయర్ రిజల్యూషన్స్ సక్సెస్‌కి మీ గోల్స్ ఒక సింపుల్ గైడ్

మీరు నూతన సంవత్సర తీర్మానం గురించి ఆలోచిస్తున్నారు, అవునా?

అద్భుతం!

ఇది రాబోయే సంవత్సరంలో ఏదైనా చల్లగా చేస్తానని లేదా కొంచెం మార్చుకుంటానని మీకు మీరే వాగ్దానం వంటిది . ఇప్పుడు, ఒకదాన్ని సెట్ చేయడం సులభం - మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో లేదా మెరుగ్గా ఉండాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి .

• మొదట, మీకు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఎంచుకోండి. బహుశా అది ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు, కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవచ్చు లేదా సంతోషంగా ఉండవచ్చు. దీన్ని సరళంగా మరియు వాస్తవికంగా ఉంచండి. అతిగా వెళ్లవద్దు; మీరు విజయం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు.
• తరువాత, దానిని చిన్న దశలుగా విభజించండి. "నేను చాలా ఫిట్‌గా ఉంటాను" అని చెప్పే బదులు "నేను ప్రతిరోజూ ఒక చిన్న నడక చేస్తాను" అని ప్రారంభించవచ్చు. చిన్న విజయాలు, మీకు తెలుసా?
• ఇప్పుడు, కింది భాగం - ఇది గమ్మత్తైన బిట్. దీన్ని రొటీన్‌గా చేయడం ద్వారా దానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీ రిజల్యూషన్ వ్యాయామం గురించి అయితే , ప్రతిరోజూ అదే సమయానికి షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. ఇది మీ పళ్ళు తోముకోవడం వంటి అలవాటు అవుతుంది.
• దాని గురించి స్నేహితుడికి చెప్పండి. వారు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తారు మరియు విషయాలు కొంచెం కఠినంగా ఉన్నప్పుడు మీకు గుర్తుచేస్తారు. మరియు హే, మీరు జారిపడితే మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి. మనమందరం మనుషులమే, సరియైనదా? దాని నుండి నేర్చుకోండి, అవసరమైతే సర్దుబాటు చేసుకోండి మరియు కొనసాగించండి.
• విజయాలు, చిన్నవి కూడా జరుపుకోండి . అదే మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండటం గురించి కాదు; ఇది పురోగతి గురించి .

కొనసాగండి, ఆ తీర్మానాన్ని రూపొందించండి, దానిని విచ్ఛిన్నం చేయండి మరియు దానిని స్వంతం చేసుకోండి. మీకు ఇది వచ్చింది!

మీ కోసం నూతన సంవత్సర తీర్మానాల జాబితా

మీ కోసం ప్రత్యేకంగా ఎంచుకున్న 30 నూతన సంవత్సర తీర్మానాల జాబితాను రూపొందించండి!

1. మరిన్ని కూరగాయలు తినండి – నేను నా ప్లేట్‌కి మరింత రంగురంగుల కూరగాయలను జోడించబోతున్నాను – మీకు తెలుసా, ఆకుపచ్చ, నారింజ మరియు ఎరుపు రంగు.

2. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి - నా దగ్గర ఎప్పుడూ వాటర్ బాటిల్ ఉంచుకోబోతున్నాను. హైడ్రేషన్ కీలకం!

3. మార్నింగ్ వాక్స్ – రోజును చిన్న నడకతో ప్రారంభించండి – ఆ కాళ్లను కదిలించండి!

4. నెలకు ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి – నేను ప్రతి నెలా ఒక పుస్తకం కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాను. నా మెదడుకు కూడా వ్యాయామం చేయాలి!

5. తక్కువ స్క్రీన్ సమయం - అంతులేని స్క్రోలింగ్‌ను తగ్గించడం. డిజిటల్ డిటాక్స్ కోసం సమయం.

6. వన్ సిగ్నేచర్ డిష్ వండడం నేర్చుకోండి – “వావ్, మీరు దీన్ని తయారు చేశారా?” అని ప్రజలను ఆకర్షింపజేసే ఒక వంటకాన్ని మాస్టరింగ్ చేయడం.

7. ప్రతివారం డబ్బు ఆదా చేయండి - ప్రతి వారం ఏదో ఒక చిన్న విషయాన్ని పక్కన పెట్టండి. ఇది జతచేస్తుంది!

8. కుటుంబ సభ్యులకు క్రమం తప్పకుండా కాల్ చేయండి - కుటుంబ సభ్యులకు క్రమం తప్పకుండా కాల్ చేయడం అలవాటు చేసుకోండి.

9. డైలీ కృతజ్ఞతా జర్నల్ – నేను ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉన్న మూడు విషయాలను వ్రాయండి. ఉచితంగా డైరీ రాయడం ప్రారంభించండి !

10. వారానికి ఒకసారి యోగా - కొన్ని యోగా భంగిమలను ప్రయత్నించడం. వశ్యత ఇక్కడ నేను వచ్చాను!

11. కొత్త భాష నేర్చుకోండి - కొత్త భాష యొక్క ప్రాథమికాలను ఎంచుకోవడం. హలో! బోంజోర్!

12. చక్కెరను తగ్గించండి - బై-బై, చక్కెర స్నాక్స్. నా శరీరాన్ని మెరుగ్గా చూసుకునే సమయం.

13. ఛారిటీ మంత్లీకి విరాళం ఇవ్వండి - ప్రతి నెలా కొద్దిగా తిరిగి ఇవ్వడం. ఇది మంచి అనుభూతి.

14. టెక్-ఫ్రీ డేని ప్లాన్ చేయండి - గాడ్జెట్‌లు లేకుండా వారానికి ఒక రోజు. నేను బ్రతకగలనా?

15. ఒక కోర్సు తీసుకోండి - కొత్తది నేర్చుకోవడానికి ఒక కోర్సులో నమోదు చేసుకోండి. ఎదుగుదలని ఎప్పుడూ ఆపవద్దు!

16. చేతితో రాసిన లేఖ రాయండి - నేను శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తికి పాత-కాలపు లేఖను పంపండి. అవి గుర్తున్నాయా?

17. వీక్లీ మూవీ నైట్ - ప్రతి వారం సినిమా నైట్ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి. పాప్‌కార్న్‌తో పూర్తి చేయండి.

18. నెలకు ఒకసారి వాలంటీర్ - సంఘానికి తిరిగి ఇవ్వడం. ఇతరులకు సహాయం చేయడం అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది.

19. ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను తగ్గించండి - ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కి నో చెప్పడం. ఇంటి భోజనమే మార్గం.

20. కొత్త ప్రదేశానికి ప్రయాణం – నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ లేని చోట అన్వేషించడం. సాహసం వేచి ఉంది!

21. ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి - ప్రతిరోజూ కనీసం 10 నిమిషాలు నా జెన్‌ను కనుగొనండి.

22. బ్లాగును ప్రారంభించండి – ఆలోచనలు మరియు అనుభవాలను ప్రపంచంతో పంచుకోవడం. రాయడం ప్రారంభించండి !

23. వాయిద్యం వాయించడం నేర్చుకోండి – ఆ పాత గిటార్‌ని దుమ్ము దులపడం లేదా కొత్తది ప్రయత్నించడం. సంగీత సమయం!

24. బడ్జెట్‌ను రూపొందించండి - నా డబ్బు ఎక్కడికి వెళుతుందో ట్రాక్ చేయడం. బడ్జెట్‌లు నా కొత్త బెస్ట్ ఫ్రెండ్ .

25. తోటను నాటండి - కొన్ని పువ్వులు లేదా కూరగాయలను పెంచడం. నా లోపలి తోటమాలిని కౌగిలించుకుంటున్నాను.

26. మైండ్‌ఫుల్ తినడం ప్రాక్టీస్ చేయండి - ప్రతి కాటును నిజంగా ఆస్వాదించండి. ఇక బుద్ధిహీనంగా మురిసిపోవడం లేదు.

27. క్రికెట్ టీమ్‌లో చేరండి - ఒక కొత్త క్రీడను ప్రయత్నించండి మరియు కొంతమంది సారూప్య వ్యక్తులను కలవండి.

28. డిక్లట్టర్ మంత్లీ – నాకు అవసరం లేని విషయాలకు వీడ్కోలు చెప్పడం. తక్కువ అంశాలు, తక్కువ ఒత్తిడి.

29. ఆన్‌లైన్‌లో కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి – ఆ ఆన్‌లైన్ ట్యుటోరియల్‌లన్నింటినీ సద్వినియోగం చేసుకోండి. ఎంచుకోవడానికి చాలా నైపుణ్యాలు!

30. చిన్న విజయాలను జరుపుకోండి - జీవితంలోని చిన్న విజయాలను గుర్తించడం మరియు జరుపుకోవడం. ప్రతి అడుగు ముఖ్యమైనది!

జారిపోకుండా మీ నూతన సంవత్సర రిజల్యూషన్‌ను అనుసరించడానికి కీలక దశలు

మీరు క్రింది దశలను అనుసరించినప్పుడు మీ రిజల్యూషన్‌ను అనుసరించడం సాధ్యమవుతుంది:

1. చిన్నగా ప్రారంభించండి - పిచ్చిగా ఉండకండి. చిన్న దశలతో ప్రారంభించండి.

2. ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి - మీరు ఏమి చేయాలో గుర్తించండి. సాధారణ ప్రణాళిక, రాకెట్ సైన్స్ లేదు.

3. రొటీన్‌కి కట్టుబడి ఉండండి - రోజూ ఒకే సమయంలో చేయండి. రొటీన్ అంటుంది.

4. ఎవరికైనా చెప్పండి - మీ ప్లాన్‌ని షేర్ చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని జవాబుదారీగా ఉంచుతుంది.

5. విరామాలు తీసుకోండి – ఇది సరే. మీరు రోబో కాదు. విరామం తీసుకోండి, ఆపై మళ్లీ ట్రాక్‌లోకి వెళ్లండి.

6. విజయాలను జరుపుకోండి - చిన్నవి కూడా. మిమ్మల్ని మీరు వెనుకకు తట్టుకోండి.

7. అయ్యో మూమెంట్స్ నుండి నేర్చుకోండి - స్లిప్-అప్‌లు జరుగుతాయి. నేర్చుకోండి, సర్దుబాటు చేయండి మరియు ముందుకు సాగండి.

8. సానుకూలంగా ఉండండి - సానుకూలత మీ శక్తి. ఆ ప్రకంపనలను సజీవంగా ఉంచండి.

9. విజువల్ రిమైండర్‌లు - స్టిక్కీ నోట్స్ లేదా ఫోన్ హెచ్చరికలు. మీ లక్ష్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోండి .

10. జర్నీని ఆస్వాదించండి – ఇది రేసు కాదు. ప్రతి అడుగు ఆనందించండి. మీరు రాక్ చేస్తున్నారు!

తీర్మానం

నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు మీకు వాగ్దానం లాంటివి, మీకు మెరుగైన మార్గం. గుర్తుంచుకోండి, ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండటం గురించి కాదు; ఇది పురోగతి గురించి.

మీరు ఏడాది పొడవునా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, స్పార్క్‌ను సజీవంగా ఉంచండి. ఆ చిన్న విజయాలను జరుపుకోండి, ఎగుడుదిగుడుగా ఉన్న బిట్‌ల నుండి నేర్చుకోండి మరియు రైడ్‌ను ఆస్వాదించండి. మీరు సానుకూల మార్పులు చేయగల శక్తిని పొందారు.

ముందుకు సాగండి, ఆ అడుగు వేయండి, ఆ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు దానిని స్వంతం చేసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి, ఎందుకంటే మీకు ఏమి అవసరమో మీరు పొందారు. ఇందులో మీరు ఒంటరిగా లేరు - మిలియన్ల మంది మీతో ఈ ప్రయాణంలో ఉన్నారు.

ముందుకు సాగండి, సానుకూలంగా ఉండండి మరియు ఇక్కడ ఒక సంవత్సరం వృద్ధి, చిరునవ్వులు మరియు ఆ లక్ష్యాలను ఛేదించండి. మీరు దీన్ని పొందారు! మిమ్మల్ని మెరుగుపరచిన కొత్త వారికి శుభాకాంక్షలు! 🌟