ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ಆಳವಾದ ಪಟ್ಟಿ

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳಿವೆ . ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೀಗಿದೆ:

ಸಂತೋಷ - ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.
ದುಃಖ - ನೀವು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು (ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು) ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಕೋಪ - ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಭಯ - ನಿಮಗೆ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಯಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಪ್ರೀತಿ - ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ಕೃತಜ್ಞತೆ - ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಉತ್ಸಾಹ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಗೊಂದಲ - ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೆಮ್ಮೆ - ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಲೆ ಎತ್ತರದಿಂದ ಆಚರಿಸಿ .
ವಿಷಾದ - ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಾದ ಅನುಭವದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ನಿರಾಶೆ - ನೀವು ಇತರರಿಂದ ನಿರಾಸೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠಗಳಾಗಿವೆ.
ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ - ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ , ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವುಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅನುಭವಗಳು ಇಂದು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ - ಇವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ನೆನಪುಗಳಾಗಿವೆ.
ಕುತೂಹಲ - ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಅಸೂಯೆ - ನೀವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನಿಂದ ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಪರಿಹಾರ - ನೀವು ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.
ಉತ್ಸಾಹ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ - ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ಭಾವನೆಗಳು.
ಪರಾನುಭೂತಿ - ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೇಸರ - ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ .
ಭರವಸೆ - ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಇರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.
ದುರ್ಬಲತೆ - ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಮುಂದೆ ಧೈರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಅಸಮಾಧಾನ - ನೀವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ನಿರೀಕ್ಷೆ - ನೀವು ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಹತಾಶೆ - ನೀವು ಹತಾಶೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.
ಒಂಟಿತನ - ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಆನಂದಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಹತಾಶೆ - ನೀವು ಹತಾಶರಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ .
ಅಸೂಯೆ - ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಸಹ್ಯ - ನಿಮಗೆ ಅಸಹ್ಯಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಮುಜುಗರ - ನೀವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ನಂಬಿಕೆ - ನೀವು ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಅವಮಾನ - ನೀವು ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ - ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ಆಳವಾದ ಪಟ್ಟಿ

ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ