ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಇಂದು, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ.

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಟಿಪ್-ಟಾಪ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯೋಣ!

1. ಮೆದುಳು-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬೈಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - 10-ನಿಮಿಷದ ಲಘು ಪರಿಹಾರ

ಮೊದಲ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು "ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ" ಸರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಬೀಜಗಳು! ಹೌದು, ಆ ಚಿಕ್ಕ ಕುರುಕಲು ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರಗಳು.

ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು (ಭಾರತೀಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ) ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೀವು ವಿಐಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಶಿಶುಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಈಗ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅವೆಂಜರ್ಸ್‌ನಂತೆ, ಮರೆವಿನ ಖಳನಾಯಕರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿವೆ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿಯಂತಿದೆ. ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆ ಮೆಮೊರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತ್ವರಿತ ಮೆದುಳಿನ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ತಿಂಡಿ.

ಇದು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಬೀಜಗಳು - ಸರಳ, ತ್ವರಿತ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ನಿನ್ನ ನೆನಪು ನಿನ್ನನ್ನು ಹಾಡಿ ಹೊಗಳುತ್ತದೆ.

2. ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಹೀರೋಯಿಕ್ಸ್ - ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 10-ನಿಮಿಷದ ಅಭ್ಯಾಸ

ಈಗ, ಇದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, "ಹಲೋ? ನನಗೆ ಪಾನೀಯ ಬೇಕು! ” ಹೌದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ - ಮೂಕ ಸ್ಮರಣೆ ಕೊಲೆಗಾರ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಖಾಲಿ ತೊಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರು ಓಡುವ ಹಾಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗುಟುಕು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ; ದಿನವಿಡೀ ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಇಂಧನದ ಹರಿವಿನಂತಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬು; ನೀವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೀರು. ಸರಳ, ಸರಿ?

ನಿಮಗೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮದ್ದುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ನೀವು, ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಟಿಪ್-ಟಾಪ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದ್ಧತೆ .

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ತಟ್ಟಿ, "ಹೇ, ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಎಸೆಯಿರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆಲಿಸಿ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮೆದುಳು ಸಂತೋಷದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೆದುಳು. ಕುಡಿಯಿರಿ!

3. ಪವರ್ ನ್ಯಾಪ್ಸ್ ರಾಕ್ - ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಬೂಸ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೊಗೆಯ ಮೇಲೆ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಆ ದಿನಗಳು ಎಂದಾದರೂ ಇದೆಯೇ? ಸರಿ, ನಾನು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಪವರ್ ನಪ್ಸ್. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಆಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಪವರ್ ನ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮಿನಿ ರಜೆಯಂತಿರುತ್ತವೆ.

ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ತ್ವರಿತ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿದಂತಿದೆ.

ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ; ಜೀವನವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡುವುದು ರಹಸ್ಯ ಅಸ್ತ್ರದಂತೆ. ಆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೇರ್‌ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ .

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು "ಹೇ, ನನಗೆ ವಿರಾಮ ಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಆಲಿಸಿ.

ಪವರ್ ನಿದ್ದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಟರ್ಬೊ ಬೂಸ್ಟ್‌ನಂತಿದೆ. ನೀವು ವಿಷಾದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

4. ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೈಸ್ ಶೇಕ್ - 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಮೆಮೊರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆ ನೆನಪಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಅರಿಶಿನ (ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ) ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಹೀರೋ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಆ ಚಿನ್ನದ ಪುಡಿ ಗೊತ್ತಾ? ಅದು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಇದ್ದಂತೆ. ಇದು ಮರೆವಿನ ಖಳನಾಯಕರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ - ಸುಲಭ, ಸರಿ? ನಿಮಗೆ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಬಾಣಸಿಗ ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ನೀವು, ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, "ಉತ್ತೇಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!"

ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇರಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಹೂಡಿಕೆಯಂತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ ಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೃತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿದೆ!

5. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಿಸಿ - ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಜಿನ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಂದ ಇಲ್ಲಿದೆ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಕೂಡ. ಮತ್ತು ಏನು ಊಹಿಸಿ? ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ತ್ವರಿತ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಂತೆ.

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಜೀವನವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಫೋಟವೂ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ, "ಹೇ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ!"

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಿನಿ ಪಾರ್ಟಿಯಂತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಐಪಿ ಅತಿಥಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಚಲಿಸಿ!

6. ಮೆಂಟಲ್ ಮಸಲ್ಸ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ - 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೆದುಳಿನ ಜಿಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಎಂದಾದರೂ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸುಡೋಕು, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು - ಅವು ಕೇವಲ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬುವವರಲ್ಲ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಇದ್ದಂತೆ, ಮತ್ತು ಏನು ಊಹಿಸಿ? ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು.

ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಉರುಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಒಗಟು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಪ್ರತಿಭಾವಂತರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ, "ಆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ಸಮಯ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು.

ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಜೀವನವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೆದುಳಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ನಂತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಸರಳ ಹ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಿನಿ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಂತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

7. ಟೆಕ್ ಟೈಮ್‌ಔಟ್ - ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್‌ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ

ಪರದೆಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸರಿ?

ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯವಿದೆ - ಅವುಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಧ್ಯಾನ ಪರಿಣತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಉಸಿರು ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ. ನಾನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಬಟನ್‌ನಂತಿದೆ.

ಮೌನವು ಚಿನ್ನ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿಗಾಗಿ, ಇದು ಶುದ್ಧ ಚಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಟೆಕ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಾವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಝೇಂಕರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೆಕ್ ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ - ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQs)

1. ಈ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ ತಂತ್ರಗಳು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ?

ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ.

2. ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದೇ?

ಈ ತಂತ್ರಗಳ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಅವುಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಪದಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ಪವರ್ ನಿದ್ದೆಯು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

3. ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವೇ?

ಹೌದು, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಲಿ, ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

4. ನಾನು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ . ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ಈ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕೇ?

ಇಲ್ಲ! ಅದೇ ಅದರ ಸೊಗಸು. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಸರಳ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಕರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವ ಇಚ್ಛೆ.

6. ಈ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದೇ?

ಈ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.