20 प्रश्नों और उदाहरणों के साथ इस आत्म सुधार समीक्षा का पालन करें

आत्म-सुधार एक सतत प्रक्रिया है, और सार्थक परिणाम प्राप्त करने में समय और प्रयास लगता है। नियमित रूप से आत्म-सुधार की समीक्षा करके, आप खुद को जवाबदेह रख सकते हैं, विकास के क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं और खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने की दिशा में काम करना जारी रख सकते हैं।

आत्म-सुधार समीक्षा में आप क्या समीक्षा करते हैं?

आत्म-सुधार समीक्षा में जिन चीज़ों की आप समीक्षा कर सकते हैं उनकी सूची आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालाँकि, यहां कुछ सामान्य श्रेणियां हैं जिनकी आप समीक्षा करने पर विचार कर सकते हैं: छवि में एक महिला लैपटॉप के साथ अपनी पढ़ाई की समीक्षा करती दिख रही है। मूलतः, वह अपने आत्म-सुधार की तलाश में है!

व्यक्तिगत लक्ष्य : इनमें आपके स्वास्थ्य और फिटनेस, शौक और रुचियों और व्यक्तिगत संबंधों से संबंधित लक्ष्य शामिल हो सकते हैं ।
व्यावसायिक लक्ष्य : इसमें आपके करियर से संबंधित लक्ष्य शामिल हो सकते हैं, जैसे अपने कौशल में सुधार करना, अपने नेटवर्क का विस्तार करना, या पदोन्नति की तलाश करना।
वित्त लक्ष्य : इसमें आपके बजट, खर्चों और बचत की समीक्षा करना और भविष्य के लिए वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना शामिल हो सकता है।
शिक्षा लक्ष्य : इसमें आपके शैक्षिक लक्ष्यों की समीक्षा करना शामिल हो सकता है, जैसे कि नए पाठ्यक्रम लेना या नए सम्मेलनों में भाग लेना, ताकि आपको अपने व्यक्तिगत या व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सके।
समय प्रबंधन : इसमें यह समीक्षा करना शामिल हो सकता है कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं, एक दिन में समय बर्बाद करने वाली गतिविधियों की पहचान करना और हर दिन अपनी उत्पादकता में सुधार करने के तरीके खोजना।
व्यक्तिगत विकास : इसमें जीवन में आपके व्यक्तिगत मूल्यों, विश्वासों और दृष्टिकोणों की समीक्षा करना और आपके दैनिक जीवन में आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता , संचार कौशल या अन्य व्यक्तिगत गतिविधियों को बेहतर बनाने के तरीके खोजना शामिल हो सकता है।
व्यक्तिगत संबंध : इसमें परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ अपने संबंधों की समीक्षा करना और उनके साथ संचार को बेहतर बनाने, मजबूत संबंध बनाने और अपने जीवन में संघर्षों को हल करने के तरीके ढूंढना शामिल हो सकता है।

याद रखें कि आत्म-सुधार समीक्षा का उद्देश्य आपके विकास को प्रतिबिंबित करना , सुधार के क्षेत्रों की पहचान करना और आपके भविष्य के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करना है। आप जीवन में अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर इनमें से एक या अधिक श्रेणियों पर ध्यान केंद्रित करना चुन सकते हैं ।

स्व-सुधार समीक्षा के उदाहरण

रविवार दोपहर को, मैंने अपनी आत्म-सुधार समीक्षा करने के लिए दो घंटे अलग रखे। मुझे अपने घर में एक शांत जगह मिली जहां मुझे कोई परेशानी न हो।
मैंने पिछले महीने अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों के बारे में सोचा, जिसमें अधिक व्यायाम करना, अधिक किताबें पढ़ना और अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल में सुधार करना शामिल था। इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में प्रगति करने के लिए मुझे खुद पर गर्व था , विशेषकर सार्वजनिक भाषण में, जहाँ मैंने काम पर कुछ सफल प्रस्तुतियाँ दी थीं।
हालाँकि, मैंने उन क्षेत्रों की भी पहचान की जहां मैं सुधार कर सकता हूं, जैसे कि अपना समय अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना, अधिक सक्रिय रूप से नेटवर्किंग करना और डिजिटल मार्केटिंग के बारे में अधिक सीखना।
अपने चिंतन के आधार पर, मैंने आने वाले महीने के लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित किए हैं। उदाहरण के लिए, मेरा लक्ष्य प्रति माह कम से कम एक नेटवर्किंग कार्यक्रम में भाग लेना, वर्ष के अंत तक 20 किताबें पढ़ना और डिजिटल मार्केटिंग में एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेना था।
इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, मैंने एक कार्य योजना विकसित की जिसमें मेरे द्वारा उठाए जाने वाले विशिष्ट कदम शामिल थे, जैसे डिजिटल मार्केटिंग पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करना, अपने क्षेत्र में नेटवर्किंग घटनाओं पर शोध करना और अपनी दैनिक दिनचर्या में पढ़ने के लिए समर्पित समय निर्धारित करना।
अगले कुछ महीनों में, मैंने नियमित रूप से अपनी प्रगति पर नज़र रखी। मैंने जो किताबें पढ़ीं, उनका एक डायरी लिखकर हिसाब-किताब रखा , कई नेटवर्किंग कार्यक्रमों में भाग लिया और डिजिटल मार्केटिंग पाठ्यक्रम पूरा किया। जरूरत पड़ने पर मैंने अपनी कार्य योजना को भी समायोजित किया, जैसे कि जब मेरे पास काम में व्यस्त सप्ताह था तो पढ़ने के कुछ समय को पुनर्निर्धारित करना और साथ ही, दैनिक लेखन की दिनचर्या भी।

बेहतर आत्म-सुधार समीक्षा के लिए उत्तर देने योग्य 20 प्रश्न

पिछले वर्ष मैंने क्या हासिल किया? मैंने कौन से लक्ष्य हासिल किये?
मेरी सबसे बड़ी चुनौतियाँ क्या थीं ? मुझे किन बाधाओं का सामना करना पड़ा?
मैंने अपने बारे में क्या सीखा? मेरी ताकत और कमजोरियां क्या हैं?
मैं आगामी वर्ष के लिए क्या लक्ष्य निर्धारित करना चाहता हूँ? क्या वे विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समयबद्ध (स्मार्ट) हैं?
मैं अपने लक्ष्य कैसे प्राप्त करूंगा? मुझे कौन से कदम उठाने होंगे?
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मुझे किन संसाधनों की आवश्यकता होगी? मेरी मदद कौन कर सकता है?
मैं अपनी प्रगति कैसे मापूंगा? मैं कौन से मेट्रिक्स का उपयोग करूंगा?
मैं कौन से नए कौशल या ज्ञान हासिल करना चाहता हूं? मैं उन्हें कैसे सीखूंगा?
मैं दूसरों के साथ अपने रिश्ते कैसे सुधार सकता हूँ? मुझे कौन से संचार कौशल विकसित करने की आवश्यकता है?
मेरा उद्देश्य और मूल्य क्या हैं? मेरे लक्ष्य उनके साथ कैसे संरेखित होते हैं?
मैं अपने शारीरिक स्वास्थ्य और खुशहाली को कैसे सुधार सकता हूँ? मैं अपने आहार या व्यायाम दिनचर्या में क्या बदलाव कर सकता हूँ?
मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य और खुशहाली को कैसे सुधार सकता हूँ? मैं अपनी दिनचर्या में कौन सी स्व-देखभाल पद्धतियाँ शामिल कर सकता हूँ?
मैं अपनी वित्तीय स्थिति कैसे सुधार सकता हूँ? मैं कर्ज़ कम करने या बचत बढ़ाने के लिए क्या कदम उठा सकता हूँ?
मैं अपना कार्य-जीवन संतुलन कैसे सुधार सकता हूँ? मैं अपने शेड्यूल या प्राथमिकताओं में क्या बदलाव कर सकता हूं?
मैं क्या नया अनुभव लेना चाहता हूँ? मैं कौन से नए शौक या रुचियाँ अपनाना चाहता हूँ?
मैं अपने नेतृत्व कौशल को कैसे सुधार सकता हूँ? मैं अपनी नेतृत्व क्षमता विकसित करने के लिए कौन से अवसर तलाश सकता हूँ?
मैं अपनी रचनात्मकता कैसे सुधार सकता हूँ? मैं कौन से नए कौशल या तकनीकें सीख सकता हूं?
मैं कौन से नए कनेक्शन बनाना चाहता हूं? मैं नेटवर्किंग के कौन से नए अवसर तलाश सकता हूँ?
मैं अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल को कैसे सुधार सकता हूँ? सार्वजनिक रूप से बोलने का अभ्यास करने के लिए मैं कौन से अवसर ले सकता हूँ?
मैं अपनी समस्या-समाधान कौशल कैसे सुधार सकता हूँ? मैं कौन सी नई रणनीतियाँ या तकनीकें सीख सकता हूँ?

इन सवालों के जवाब आत्म-सुधार समीक्षा में बहुत मददगार हो सकते हैं क्योंकि वे आपको अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं, जैसे कि आपकी उपलब्धियों, चुनौतियों, शक्तियों, कमजोरियों, लक्ष्यों और मूल्यों पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ।

इन सवालों का जवाब देकर, आप अपने बारे में, अपनी प्राथमिकताओं के बारे में और उन क्षेत्रों के बारे में बेहतर समझ हासिल कर सकते हैं जिनमें आपको सुधार करने की आवश्यकता है । आप उन विशिष्ट लक्ष्यों और कार्रवाई कदमों की भी पहचान कर सकते हैं जिन्हें आप अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए उठा सकते हैं। यह आपको प्रेरित रहने, अपनी प्रगति पर नज़र रखने और अपनी सफलताओं का जश्न मनाने में मदद कर सकता है।