खुशी मन की एक अवस्था है। कुछ लोगों के पास अकूत धन संपत्ति है लेकिन फिर भी वे खुश नहीं हैं। इसके विभिन्न कारण तथा भौतिक वस्तुएँ सुख नहीं ला सकतीं। यह बहुत महत्वपूर्ण बात है जिसे समझने और आंतरिक खुशी और मन की शांति पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है।
जो व्यक्ति वास्तव में अंदर से खुश है उसे ज्यादा अच्छा महसूस होगा जिसके पास बहुत सारी संपत्ति है लेकिन वह खुश नहीं है। खुशी मन की एक अवस्था है जो व्यक्ति को खुश कर सकती है और उसके आस-पास के लोगों को भी खुश रख सकती है।
- जीवन में कई स्थितियाँ ऐसी होती हैं जहाँ व्यक्ति से ख़ुशी दूर हो जाती है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे छोड़ दें। सुनिश्चित करें कि आप उन समाधानों की तलाश में कड़ी मेहनत करें जो आपके लिए चीजों को आसान और लंबे समय तक चलने वाला बना रहे हैं। जो लोग इस बारे में निश्चित नहीं हैं कि खुशी पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।
- एक बार जब आप समझ जाएं कि खुशी के लिए आपको क्या चाहिए तो कहीं और मत देखिए। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो वास्तव में आपको दुनिया का सामना करने के लिए तैयार कर सकती है। हर किसी के जीवन में खुशियों का बहुत महत्व है किसी को भी इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप खुश हैं।
कभी-कभी एक सप्ताह चिंताजनक और परेशान करने वाला हो सकता है। आप जाग सकते हैं और जैसे ही आपके पैर फर्श पर पड़ते हैं, आपका दिमाग घूमने लगता है। कई चीजों के साथ जिन्हें अभी से शुक्रवार तक पूरा करने की जरूरत है। ये टिप्स आपको अपना दिन ख़ुशनुमा बनाने में मदद कर सकते हैं।
तुम्हारा होना वास्तविक है
हम एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करने के लिए प्रत्येक नए सीज़न के साथ एक यथार्थवादी साप्ताहिक लय बनाने की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। जिस पर आप सीज़न के लिए अपनी प्रतिबद्धताओं और प्राथमिकताओं को टाइम-ब्लॉक करते हैं।
तुम्हारा होना ही ख़ुशी है
यह तनाव और हताशा के घंटों से बचाता है, हालांकि आनंदमय , क्षणिक, अनुमानित स्थान बनाने में पहले से थोड़ा समय लगता है।
अपनी सभी सकारात्मक ताकतें देखें
यह आपको नियंत्रण चक्र में डाल देता है और आपकी आंखें खोल देता है कि आप कहां से छुटकारा पाना चाहते हैं और इसे आसान बनाना चाहते हैं।
अपने सभी नकारात्मक पक्षों को नजरअंदाज करें
रविवार शाम को पारिवारिक बैठक बुलाएँ और आने वाले सप्ताह पर चर्चा करें। सुनिश्चित करें कि आप अन्य सभी के साथ एक ही शीट पर हों।
कभी भी अपनी तुलना दूसरों से न करें
हम दूसरे लोगों की इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश में आसानी से कई दिशाओं में खिंचा हुआ महसूस कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी प्रतिस्पर्धी इच्छाओं और तनावों के साथ जीते हैं।
आने वाले सप्ताह के लिए रविवार को अपनी शीर्ष तीन प्राथमिकताएँ स्थापित करें। हर सुबह दिन भर के लिए अपनी कार्य प्राथमिकताओं को पहचानें।
स्वयं की सराहना करें
इस तरह आप अपने जीवन के मालिक बन जाते हैं। उन लोगों, प्रतिबद्धताओं और कार्यों को दिखाएं जो सबसे अधिक मायने रखते हैं।
भोजन की संरचना और सरलीकरण करें
दिन में कई बार लोग खाना चाहते हैं। इसके लिए एक फॉर्मूला बनाने से तनाव कम हो सकता है।
अभी आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें
यह आपको पूरे सप्ताह अधिक खुश रहने में भी मदद करता है। योजना के लिए अपनी साप्ताहिक लय और एक सरल मेनू बनाएं।
एक खुशहाल दिन के लिए पोषण और भोजन की एक सरल योजना बनाएं।
अपने जुनून का पालन करें
पहले अपने आप को भुगतान करें क्योंकि जो हमारे पास नहीं है उसे हम बाहर नहीं निकाल सकते। अपनी साप्ताहिक लय में, सुनिश्चित करें कि आपने अपने लिए समय आवंटित किया है। जो करना आपको सबसे ज्यादा पसंद है, उससे प्यार करें
कुछ अन्य त्वरित चीज़ें जो आपको स्वयं बनाए रखती हैं
- सोने से पहले दस मिनट की मध्यस्थता करना महत्वपूर्ण है।
- घर जाते समय, एक कप चाय पियें।
- सकारात्मक लोगों के साथ रहो
- पता लगाएँ कि अच्छे लोगों के साथ आपके दिन का आनंद कहाँ से आता है।
- याद रखें कि चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप जीवन को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते।
- अपने प्रति जिम्मेदार बनें.
- व्यायाम करें । शारीरिक रूप से स्वस्थ रहें.
- जब तक आप घर पर काम नहीं करेंगे, काम कभी भी घर जैसा नहीं होगा और सुनिश्चित करें कि आप बाहर काम करें।
- लेकिन आप अपने काम के लिए अपनी पसंद की जगह बना सकते हैं।
- एक ऐसी जगह होने से जहां आप काम करने में सहज महसूस करते हैं, यह आपके हर दिन के दृष्टिकोण में बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।
- अपना पसंदीदा मग लाने पर विचार करें। पारिवारिक तस्वीरें लगाना लगभग बिना कहे ही संभव हो जाता है।
- समय-समय पर इसे बदलते रहें।
- स्वस्थ भोजन खा । शांत और सक्रिय रहें.
- यह आपको आगे बढ़ने और बिस्तर से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकता है। एक मनमाना मूर्खतापूर्ण लक्ष्य रखें।
इसका महत्वपूर्ण या अर्थपूर्ण होना आवश्यक नहीं है । यह हमेशा महत्वपूर्ण होता है कि आपके पास कुछ ऐसा हो जिसकी आप आगे आशा कर रहे हों।- जीवन के प्रति अपने समग्र दृष्टिकोण के लिए, अपने लिए अच्छे सुझावों पर विचार करें।
- किसी और का दिन बनाओ. किसी दूसरे के साथ अपने से भी बेहतर व्यवहार करना भी महत्वपूर्ण है।
- आपके लिए मददगार किसी व्यक्ति को, अपना समय और विशेषज्ञता साझा करने के लिए धन्यवाद देने के लिए, एक नोट लिखें।
- यदि आप किसी और के दिन को रोशन करने के इरादे से जागेंगे तो अवसर प्रचुर मात्रा में सामने आएंगे।
खुशी एक विकल्प है। बस इसे चुनें.
