हमारे व्यस्त जीवन में, कभी-कभी आपको एक विराम की आवश्यकता होती है, जैसे तेजी से आगे बढ़ रही फिल्म पर "स्टॉप" बटन दबाना। इस विराम को हम करियर ब्रेक कहते हैं। यह कुछ-कुछ दौड़ने के बाद सांस लेने जैसा है - अपनी सांस लेने, अपने थके हुए दिमाग को आराम देने और जीवन में अपनी भावना को फिर से भरने का मौका।
इसे एक टाइमआउट के रूप में कल्पना करें, जहां आप काम की भीड़ से दूर जाते हैं और अपने लिए समय निकालते हैं।
जीवन एक नॉन-स्टॉप रोलर कोस्टर की तरह हो सकता है, और काम बोरियत की तरह महसूस हो सकता है जो कभी रुकता नहीं है। इसलिए, करियर में ब्रेक लेना जीवन में अपने विचारों को समझने के लिए एक शांत जगह ढूंढने जैसा है। अपने आप को समय का उपहार देने के लिए, कुछ समय के लिए पीछे हटना ठीक है - उन चीजों को करने का समय जो आपको पसंद हैं और कुछ नया सीखने का समय है। या बस बस हो जाओ.
जिस तरह हमारे स्मार्टफ़ोन को रिचार्जिंग की ज़रूरत होती है, उसी तरह आपको भी इसकी ज़रूरत होती है, और करियर ब्रेक आपका चार्जर हो सकता है।
करियर ब्रेक लेने का मतलब हार मानना नहीं है; इसका मतलब है अपने आप में निवेश करना। यह नए विचारों और नई ऊर्जा के साथ और मजबूत होकर वापस आने का मौका है। इसलिए, यदि आप अपनी व्यस्त जीवनशैली का बोझ महसूस कर रहे हैं , तो याद रखें कि विराम बटन दबाना और करियर ब्रेक लेना एक शानदार विकल्प हो सकता है।
करियर में ब्रेक लेना क्यों ठीक है?
आप रिचार्ज और रिफ्रेश करें
जैसे फोन या कंप्यूटर को रिचार्ज करने की जरूरत होती है, वैसे ही लोगों को इसकी भी जरूरत होती है। दिन-रात काम करने से आपकी ऊर्जा और रचनात्मकता ख़त्म हो सकती है।
ब्रेक लेने से आपको आराम करने, अपना दिमाग साफ़ करने और नई ऊर्जा और ताज़ा विचारों के साथ वापस आने का समय मिलता है।
उदाहरण के लिए, किसी दौड़ में भाग लेने वाले धावक के बारे में सोचें। वे अपनी सांस लेने के लिए धीमे हुए या रुके बिना पूरे रास्ते दौड़ नहीं सकते। इसी तरह, आपको अपने करियर की यात्रा में अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए राहत की जरूरत है।
व्यक्तिगत विकास में मदद करता है
जीवन में व्यक्तिगत विकास के लिए ब्रेक शानदार हैं। आप इस समय का उपयोग नए कौशल सीखने , शौक तलाशने या यहां तक कि यात्रा करने के लिए भी कर सकते हैं। ये अनुभव आपको एक अधिक सर्वांगीण व्यक्ति बना सकते हैं, जो वास्तव में लंबे समय में आपके करियर को बढ़ा सकता है।
इसे एक बगीचा लगाने की तरह सोचें। पौधों को बढ़ने और खिलने के लिए समय चाहिए।
इसी तरह, आपको एक व्यक्ति के रूप में सीखने और विकसित होने के लिए समय की आवश्यकता है, और वह विकास आपके आत्म-सुधार में सकारात्मक योगदान दे सकता है ।
अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों को संभालना
जीवन बदलावों से भरा है - कुछ सुखद, कुछ चुनौतीपूर्ण।
ब्रेक लेने से आपको इन परिवर्तनों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप माता-पिता बन रहे हैं या पारिवारिक स्थिति से निपट रहे हैं, तो समय निकालने से आपको समायोजन और अनुकूलन करने का मौका मिल सकता है।
कल्पना कीजिए कि आप कार चला रहे हैं। यदि आगे सड़क ऊबड़-खाबड़ है, तो आप उस पर सुरक्षित रूप से चलने के लिए धीमी गति से चलें। इसी तरह, जीवन की बाधाओं के दौरान, एक ब्रेक आपको उनसे आसानी से निपटने में मदद कर सकता है।
ओवर बर्नआउट से बचना
बिना रुके काम करने से बर्नआउट हो सकता है - थकावट, तनाव और हतोत्साहित महसूस करने की स्थिति। इस बिंदु पर पहुंचने से पहले ब्रेक लेने से आप बहुत सारे तनाव से बच सकते हैं और एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
एक मोमबत्ती के बारे में सोचो. यदि आप इसे बिना रुके बहुत देर तक जलने देते हैं, तो यह टिमटिमा कर बुझ सकता है। इसी तरह, ब्रेक लेने से आपकी "मोमबत्ती" चमकती रह सकती है।
आपकी प्राथमिकताओं पर दोबारा गौर करने में मदद करता है
काम से दूर जाने से आप बड़ी तस्वीर देख सकते हैं। आपको एहसास हो सकता है कि क्या आप सही करियर पथ पर हैं या क्या कुछ बदलाव हैं जो आप करना चाहते हैं। यह आत्म-खोज आपके भविष्य के बारे में बेहतर निर्णय ले सकती है।
कल्पना कीजिए कि आप एक पहाड़ पर चढ़ रहे हैं। सर्वोत्तम मार्ग का पता लगाने के लिए आपको पीछे हटना होगा और चारों ओर देखना होगा। इसी तरह, करियर ब्रेक आपको अपनी पेशेवर यात्रा के लिए सर्वोत्तम रास्ता खोजने में मदद कर सकता है।
याद रखें, करियर ब्रेक लेने का मतलब यह नहीं है कि आप हार मान रहे हैं। यह किसी फिल्म पर विराम लगाने जैसा है - आप फिर से संगठित होने और मजबूत होकर वापस आने के लिए एक क्षण का समय ले रहे हैं।
इसलिए, चाहे यह कुछ हफ्तों, महीनों या उससे अधिक समय के लिए हो, ब्रेक लेना एक स्मार्ट विकल्प है जो आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है।
कुछ लोग क्यों सोचते हैं कि करियर ब्रेक लेना अच्छा नहीं है?
आप व्यावसायिक ठहराव में आ जाते हैं
इसका मतलब यह है कि जब आप अपने करियर से एक लंबा ब्रेक लेते हैं, तो हो सकता है कि आपके पास नवीनतम कौशल और ज्ञान नहीं हो जो आपकी नौकरी के लिए आवश्यक हो।
सोचिए अगर आप कुछ समय के लिए गेम खेलना बंद कर दें - जब आप वापस आएंगे, तो हो सकता है कि आप पहले जितने अच्छे न हों।
इसी तरह, कुछ नौकरियों में, लंबे समय तक दूर रहने से आपके दूर रहने के दौरान हुए सभी बदलावों को समझना मुश्किल हो सकता है।
हाँ, वित्तीय प्रभाव पड़ेगा
काम से छुट्टी लेने का मतलब कम पैसा आना हो सकता है। ठीक उसी तरह जब आप अपनी नौकरी पर नहीं जाते हैं, तो आपको भुगतान नहीं मिल सकता है। यदि आप इसके लिए तैयार नहीं हैं, तो इससे पैसे और आपकी ज़रूरतों के भुगतान को लेकर तनाव हो सकता है।
आपको अपने परिवार सहित अपने सभी खर्चों का ख्याल रखना होगा!
महत्वपूर्ण अवसर चूक गए
अपने पसंदीदा शो के बारे में सोचें - यदि आप इसे नहीं देखते हैं, तो आप सभी रोमांचक एपिसोड और ट्विस्ट देखने से चूक सकते हैं। इसी तरह, जब आप करियर ब्रेक पर होते हैं, तो हो सकता है कि आप महत्वपूर्ण परियोजनाओं, पदोन्नति, या नए अवसरों के लिए आसपास न हों जो आपके करियर को बढ़ावा दे सकते थे।
आपमें दिनचर्या की कमी हो सकती है
क्या आप जानते हैं कि एक दिनचर्या बनाने से आपको काम पूरा करने में कैसे मदद मिलती है?
ख़ैर, काम से छुट्टी लेने से आपकी वह दिनचर्या ख़राब हो सकती है। ऐसा हो सकता है कि आपके पास पालन करने के लिए कोई शेड्यूल न हो, जिससे आप थोड़ा खोया हुआ या कम उत्पादक महसूस कर सकते हैं। क्या पता आप भी आलसी हो जाएं!
तो, ये कुछ कारण हैं जिनकी वजह से कुछ लोग मानते हैं कि करियर ब्रेक लेना सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। यह एक संतुलनकारी कार्य की तरह है - आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आपके जीवन में इस बिंदु पर आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है।
करियर में कितने समय का ब्रेक लेना चाहिए?
करियर में कितने समय के लिए ब्रेक लेना है, इसका निर्णय काफी हद तक आपकी व्यक्तिगत स्थिति और ब्रेक के दौरान आप क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं, इस पर निर्भर करता है। आइए समय पर एक विस्तृत नज़र डालें:
लघु अवकाश (कुछ सप्ताह से कुछ महीनों तक)
एक छोटी छुट्टी की कल्पना करें.
कुछ हफ़्तों से लेकर कुछ महीनों तक का करियर ब्रेक ऐसा हो सकता है - तरोताज़ा होने, आराम करने और नए दृष्टिकोण के साथ वापस आने का मौका। यदि आप थोड़ा थका हुआ महसूस कर रहे हैं और आराम करने के लिए कुछ समय चाहिए तो यह एक अच्छा विकल्प है।
यह एक कम प्रभाव वाला ब्रेक है.
मध्यम ब्रेक (लगभग 6 महीने से 1 वर्ष तक)
एक साल के ब्रेक के बारे में सोचें.
लगभग 6 महीने से लेकर एक साल तक का ब्रेक समान हो सकता है। यह नई रुचियों का पता लगाने, कुछ नए कौशल सीखने या यहां तक कि थोड़ी यात्रा करने के लिए काफी लंबा है। यदि आप व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और कुछ विशिष्ट लक्ष्य रखना चाहते हैं तो इस प्रकार का ब्रेक फायदेमंद हो सकता है ।
यह एक उच्च प्रभाव वाला ब्रेक है.
विस्तारित अवकाश (1 वर्ष या अधिक)
एक बड़े साहसिक कार्य की कल्पना करें. एक साल या उससे अधिक के लिए ब्रेक लेना एक बड़ी यात्रा पर निकलने जैसा है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे आगे की शिक्षा, किसी निजी प्रोजेक्ट पर काम करने के लिए छुट्टी, या यहां तक कि महत्वपूर्ण पारिवारिक मामलों की देखभाल करना।
यह एक बड़ा निर्णय है जिसके लिए योजना और तैयारी की आवश्यकता है।
यह एक चरम विराम है.
कब तक का निर्णय लेते समय, इन कारकों पर विचार करें:
- आपके लक्ष्य क्या है? ब्रेक के दौरान आप क्या हासिल करना चाहते हैं? यदि आपके पास विशिष्ट लक्ष्य हैं, तो आपको अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।
- नौकरी पर प्रभाव क्या है? आपकी अनुपस्थिति से आपकी नौकरी पर क्या प्रभाव पड़ेगा? कुछ नौकरियों में छोटे ब्रेक की अनुमति हो सकती है, जबकि अन्य को समायोजित करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।
- कितने वित्त प्रभावित हैं? क्या आप आर्थिक रूप से लम्बा अवकाश वहन कर सकते हैं? सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने खर्चों को कवर करने के लिए एक योजना है।
- कोई उद्योग परिवर्तन? यदि आपका क्षेत्र तेजी से बदलता है, तो कौशल अंतराल से बचने के लिए एक छोटा ब्रेक बेहतर हो सकता है।
- व्यक्तिगत कारक - परिवार, स्वास्थ्य और अन्य व्यक्तिगत कारक इस बात पर प्रभाव डाल सकते हैं कि आप कितने समय तक ब्रेक ले सकते हैं ।
याद रखें, इसका कोई एक ही उत्तर नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो। सही अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि आपके लिए क्या सही लगता है और आपके लक्ष्यों और परिस्थितियों के साथ क्या मेल खाता है। यह कपड़ों का सही आकार चुनने जैसा है - यह आपको आराम से फिट होना चाहिए और आपकी ज़रूरतों के अनुरूप होना चाहिए!
अंतिम विचार
जैसा कि मैं करियर ब्रेक लेने के विचार पर विचार करता हूं , मुझे लगता है कि यह एक ऐसा निर्णय है जो हम में से प्रत्येक के साथ गहराई से जुड़ा हुआ है। ठीक उसी तरह जैसे एक कम्पास हमें अपरिचित इलाके में मार्गदर्शन करता है, एक करियर ब्रेक हमें अपनी वास्तविक दिशा को फिर से खोजने का मौका दे सकता है। यह एक व्यक्तिगत पसंद है, जीवन में हमारी अपनी जरूरतों और आकांक्षाओं को सुनने का समय है।
जीवन की यात्रा एक घुमावदार नदी की तरह उतार-चढ़ाव से भरी है। ऐसे क्षण आते हैं जब वह विराम लेना, वह करियर ब्रेक, आवश्यक हो जाता है।
याद रखें, करियर में ब्रेक हार का संकेत नहीं है; जिस प्रकार एक चित्रकार बड़े चित्र को देखने के लिए कैनवास से पीछे हटता है, उसी प्रकार हम भी अपने जीवन को पूर्ण रूप से देखने के लिए पीछे हटते हैं।
इसलिए, चाहे वह छोटा ब्रेक हो या लंबा ब्रेक, करियर ब्रेक को गले लगाना हमारे अस्तित्व के उपन्यास में एक व्यक्तिगत अध्याय लिखने जैसा है - एक ऐसा अध्याय जो आत्म-देखभाल , अन्वेषण और जीवन में परिवर्तनों का सामना करने के साहस की बात करता है।
