लक्ष्य निर्धारण का अर्थ
लक्ष्य निर्धारण उस चीज़ की योजना बनाने और उसे हासिल करने का एक तरीका है जो आप करना चाहते हैं । यह किसी विशिष्ट गंतव्य तक पहुंचने के लिए अपने लिए एक मानचित्र बनाने जैसा है।
उदाहरण: कल्पना कीजिए कि आप एक स्वादिष्ट केक बनाना चाहते हैं। आपका लक्ष्य वह केक बनाना है.
लक्ष्य निर्धारण कैसे कार्य करता है?
1. विशिष्ट
आपका लक्ष्य स्पष्ट और विशिष्ट होना चाहिए. यह कहने के बजाय, "मैं एक केक बनाना चाहता हूँ," आप कहते हैं, "मैं फ्रॉस्टिंग और स्प्रिंकल्स के साथ एक चॉकलेट केक पकाना चाहता हूँ।"
2. मापने योग्य
आपको यह जानने का एक तरीका चाहिए कि क्या आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंच रहे हैं। केक पकाने के लिए, आप यह जांच कर माप सकते हैं कि आपके पास आवश्यक सभी सामग्री और उपकरण हैं या नहीं।
3. साध्य
आपका लक्ष्य यथार्थवादी होना चाहिए. सही सामग्री और ओवन के साथ घर पर केक बनाना संभव है। लेकिन बिना किसी अनुभव के शुरुआत से केक बनाना संभव नहीं हो सकता है।
4. प्रासंगिक
आपका लक्ष्य आपके लिए मायने रखना चाहिए. केक पकाना कुछ ऐसा होना चाहिए जो आप चाहते हैं, न कि कुछ ऐसा जो कोई और आपके लिए चाहता हो।
5. समयबद्ध
आप अपना लक्ष्य कब प्राप्त करना चाहते हैं, इसके लिए एक समय सीमा निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, "मैं अपने दोस्त के जन्मदिन के लिए शनिवार तक केक बनाना चाहता हूँ।"
निम्नलिखित इन्फोग्राफिक स्मार्ट तकनीक को स्पष्ट रूप से दिखाता है:
उदाहरण लक्ष्य निर्धारण का विश्लेषण, केक पकाने का लक्ष्य
- विशिष्ट - आप चॉकलेट केक को फ्रॉस्टिंग और स्प्रिंकल्स के साथ बेक करना चाहते हैं।
- मापने योग्य - यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी रसोई की जाँच करें कि आपके पास कोको पाउडर, आटा, चीनी, अंडे और अन्य केक सामग्री हैं। यदि नहीं, तो आपको उन्हें प्राप्त करना होगा.
- साध्य - यदि आपने पहले बेक किया है और सामग्री आपके पास है, तो यह साध्य है। यदि नहीं, तो आपको पहले सरल व्यंजनों का अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है।
- प्रासंगिक - केक पकाना एक ऐसी चीज़ है जो आप करना चाहते हैं, शायद अपने दोस्त का जन्मदिन मनाने के लिए।
- समयबद्ध - आप इसे शनिवार तक समाप्त करना चाहते हैं।
इस लक्ष्य के साथ, आपके पास एक स्पष्ट योजना है। आप जानते हैं कि आपको कौन सा केक चाहिए, आपको क्या चाहिए और आपको यह कब करना है। इससे सफल होना बहुत आसान हो जाता है। साथ ही, जब आप केक पकाना समाप्त कर लेंगे, तो आपको अपने प्रयासों के लिए एक स्वादिष्ट इनाम मिलेगा!
अपने लिए व्यक्तिगत लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?
व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना अपने आप को उन चीज़ों को प्राप्त करने के लिए एक रोडमैप देने जैसा है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। इन लक्ष्यों को सार्थक और प्राप्त करने योग्य बनाना महत्वपूर्ण है।
व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने में आपकी सहायता के लिए यहां एक सरल मार्गदर्शिका दी गई है:
1. पहचानें कि आप क्या चाहते हैं
आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचकर शुरुआत करें। यह स्वस्थ होने, कोई नया कौशल सीखने या किसी विशेष यात्रा के लिए पैसे बचाने जैसा कुछ हो सकता है। आप जो चाहते हैं उसके बारे में विशिष्ट रहें। यह कहने के बजाय, "मैं स्वस्थ होना चाहता हूँ," कहें, "मैं हर दिन 30 मिनट चलना चाहता हूँ।"
2. इसे तोड़ो
बड़े लक्ष्य भारी लग सकते हैं। उन्हें अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए, उन्हें छोटे-छोटे चरणों में तोड़ें। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य एक नई भाषा सीखना है, तो इसे साप्ताहिक पाठों या दैनिक शब्दावली अभ्यास में विभाजित करें। ये छोटे कदम आपके बड़े लक्ष्य से निपटना आसान बना देंगे।
3. एक योजना बनाएं
एक बार जब आप अपना लक्ष्य पूरा कर लें, तो एक योजना बनाएं। तय करें कि आप प्रत्येक चरण पर कब और कैसे काम करेंगे। यदि आप पैसा बचाना चाहते हैं, तो योजना बनाएं कि आप हर महीने कितनी बचत करेंगे और एक अलग बचत खाता स्थापित करें।
4. प्रेरित रहें और समायोजित करें
प्रेरित बने रहना कठिन हो सकता है, इसलिए खुद को अपने लक्ष्य की याद दिलाने के तरीके खोजें। आप अपनी प्रगति को ट्रैक करने या अपने फ़ोन पर अनुस्मारक सेट करने के लिए जर्नल का उपयोग कर सकते हैं । साथ ही लचीले रहें. जिंदगी में उतार-चढ़ाव आ सकते हैं, इसलिए जरूरत पड़ने पर अपनी योजना को समायोजित करना ठीक है। मुख्य बात आगे बढ़ते रहना है।
याद रखें, व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना आपके सपनों को साकार करने के बारे में है। आप जहां जाना चाहते हैं वहां पहुंचने में आपकी मदद करने के लिए यह एक निजी मार्गदर्शक की तरह है। इसलिए, आप जो चाहते हैं उसके बारे में सोचने के लिए समय निकालें, इसे छोटे-छोटे चरणों में विभाजित करें, एक योजना बनाएं और प्रेरित रहें। आप यह जानकर आश्चर्यचकित रह जायेंगे कि आप क्या हासिल कर सकते हैं!
लक्ष्य सेटिंग के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1. लक्ष्य निर्धारण क्या है?
लक्ष्य निर्धारण एक ऐसी प्रक्रिया है जहां आप तय करते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और वहां तक पहुंचने के लिए एक योजना बनाते हैं। यह अपने गंतव्य तक पहुँचने के लिए एक मानचित्र बनाने जैसा है।
2. लक्ष्य निर्धारण क्यों महत्वपूर्ण है?
लक्ष्य निर्धारण आपको दिशा और प्रेरणा देता है। यह आपको आवश्यक चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने और आपकी प्रगति को मापने में मदद करता है।
3. मैं प्राप्त करने योग्य लक्ष्य कैसे निर्धारित कर सकता हूँ?
प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, उन्हें विशिष्ट और यथार्थवादी बनाएं और उन्हें छोटे चरणों में विभाजित करें। किसी ऐसी चीज़ से शुरुआत करें जिसके बारे में आपको विश्वास हो कि आप कर सकते हैं।
4. अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों के बीच क्या अंतर है?
अल्पकालिक लक्ष्य वे चीजें हैं जिन्हें आप जल्द ही हासिल करना चाहते हैं, जैसे कुछ हफ्तों या महीनों में। दीर्घकालिक लक्ष्य भविष्य के लिए होते हैं, जिन्हें पूरा करने में अक्सर वर्षों लग जाते हैं ।
5. मैं अपने लक्ष्यों पर काम करने के लिए कैसे प्रेरित रहूँ?
अपने लक्ष्य स्पष्ट रखें, छोटी-छोटी जीतों का जश्न मनाएं और खुद को याद दिलाएं कि आपने लक्ष्य क्यों निर्धारित किया है। अपने आप को सहयोगी लोगों से घेरें।
6. यदि मैं अपने लक्ष्य तक नहीं पहुँच पाता तो मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आवश्यक हो तो अपने लक्ष्यों को समायोजित करना ठीक है। कभी-कभी जीवन बदलता है, और आपके लक्ष्यों को भी बदलने की आवश्यकता हो सकती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आगे बढ़ते रहना है.
7. क्या मुझे अपने लक्ष्य दूसरों के साथ साझा करने चाहिए?
अपने लक्ष्यों को किसी सहयोगी के साथ साझा करने से जवाबदेही और प्रोत्साहन मिल सकता है । लेकिन साझा करने के लिए सही लोगों का चयन करना आवश्यक है।
8. मेरे पास एक साथ कितने लक्ष्य होने चाहिए?
एक समय में कुछ लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है, ताकि आप अपने आप को बहुत अधिक फैला न सकें। तीन से पांच गोल एक अच्छा शुरुआती बिंदु है।
9. क्या मैं व्यक्तिगत विकास और करियर के लिए एक साथ लक्ष्य निर्धारित कर सकता हूँ?
हां, आप दोनों क्षेत्रों में लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन अपने प्रयासों को संतुलित करना और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपके लक्ष्य आपकी समग्र प्राथमिकताओं के साथ संरेखित हों ।
10. क्या जैसे-जैसे मैं बड़ा होता हूँ और सीखता हूँ, क्या अपने लक्ष्य बदलना ठीक है?
बिल्कुल! जैसे-जैसे आप नए अनुभव और अंतर्दृष्टि प्राप्त करते हैं, आपके लक्ष्य विकसित हो सकते हैं। अपनी बदलती आकांक्षाओं और मूल्यों को प्रतिबिंबित करने के लिए अपने लक्ष्यों को समायोजित करना व्यक्तिगत विकास का संकेत है ।
