लक्ष्य निर्धारण क्या है? अपने लिए व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने की मार्गदर्शिका

लक्ष्य निर्धारण का अर्थ

लक्ष्य निर्धारण एक ऐसा तरीका है जिससे आप किसी चीज़ की योजना बनाते हैं और उसे हासिल करते हैं । यह किसी खास मंज़िल तक पहुँचने के लिए खुद के लिए नक्शा बनाने जैसा है।

उदाहरण: कल्पना कीजिए कि आप एक स्वादिष्ट केक बनाना चाहते हैं। आपका लक्ष्य वह केक बनाना है।

लक्ष्य निर्धारण कैसे काम करता है?

1. विशिष्ट

आपका लक्ष्य स्पष्ट और विशिष्ट होना चाहिए। यह कहने के बजाय कि, “मैं केक बनाना चाहता हूँ,” आप कहें, “मैं फ्रॉस्टिंग और स्प्रिंकल्स वाला चॉकलेट केक बनाना चाहता हूँ।”

2. मापने योग्य

आपको यह जानने का एक तरीका चाहिए कि क्या आप अपने लक्ष्य के करीब पहुँच रहे हैं। केक बनाने के लिए, आप यह जाँच कर सकते हैं कि आपके पास सभी आवश्यक सामग्री और उपकरण हैं या नहीं।

3. प्राप्त करने योग्य

आपका लक्ष्य यथार्थवादी होना चाहिए। सही सामग्री और ओवन के साथ घर पर केक बनाना संभव है। लेकिन बिना किसी अनुभव के केक बनाना संभव नहीं हो सकता।

4. प्रासंगिक

आपका लक्ष्य आपके लिए मायने रखना चाहिए। केक बनाना कुछ ऐसा होना चाहिए जो आप चाहते हैं, न कि कोई और आपके लिए चाहता है।

5. समयबद्ध

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक समय सीमा तय करें। उदाहरण के लिए, "मैं अपने दोस्त के जन्मदिन के लिए शनिवार तक केक बनाना चाहता हूँ।"

निम्नलिखित इन्फोग्राफ़िक SMART तकनीक को स्पष्ट रूप से दर्शाता है:

स्रोत

उदाहरण लक्ष्य निर्धारण का विखंडन, केक-बेकिंग लक्ष्य

• विशिष्ट - आप फ्रॉस्टिंग और स्प्रिंकल्स के साथ चॉकलेट केक बनाना चाहते हैं।
• मापने योग्य - अपने रसोईघर में जाँच करके सुनिश्चित करें कि आपके पास कोको पाउडर, आटा, चीनी, अंडे और अन्य केक सामग्री है। यदि नहीं, तो आपको उन्हें लाने की आवश्यकता होगी।
• प्राप्त करने योग्य - यदि आपने पहले भी बेकिंग की है और आपके पास सामग्री है, तो यह प्राप्त करने योग्य है। यदि नहीं, तो आपको पहले सरल व्यंजनों का अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है।
• प्रासंगिक - केक बनाना एक ऐसा काम है जो आप करना चाहते हैं, शायद अपने दोस्त का जन्मदिन मनाने के लिए।
• समयबद्ध - आप इसे शनिवार तक ख़त्म करना चाहते हैं।

इस लक्ष्य के साथ, आपके पास एक स्पष्ट योजना है। आप जानते हैं कि आपको कौन सा केक चाहिए, आपको क्या चाहिए और आपको इसे कब करना है। इससे सफल होना बहुत आसान हो जाता है। साथ ही, जब आप केक बनाना समाप्त कर लेंगे, तो आपको अपने प्रयासों के लिए एक स्वादिष्ट इनाम मिलेगा!

अपने लिए व्यक्तिगत लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?

व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना अपने लिए महत्वपूर्ण चीज़ों को प्राप्त करने के लिए खुद को एक रोडमैप देने जैसा है। इन लक्ष्यों को सार्थक और प्राप्त करने योग्य बनाना महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने में आपकी सहायता के लिए यहां एक सरल मार्गदर्शिका दी गई है:

1. पहचानें कि आप क्या चाहते हैं

सबसे पहले इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं। यह स्वस्थ होना, कोई नया कौशल सीखना या किसी खास यात्रा के लिए पैसे बचाना जैसा कुछ हो सकता है। आप जो चाहते हैं, उसके बारे में स्पष्ट रहें। यह कहने के बजाय कि, “मैं स्वस्थ होना चाहता हूँ,” कहें, “मैं हर दिन 30 मिनट टहलना चाहता हूँ।”

2. इसे तोड़ो

बड़े लक्ष्य भारी लग सकते हैं। उन्हें ज़्यादा आसान बनाने के लिए, उन्हें छोटे-छोटे चरणों में बाँट दें। उदाहरण के लिए, अगर आपका लक्ष्य कोई नई भाषा सीखना है, तो उसे साप्ताहिक पाठों या रोज़ाना शब्दावली अभ्यास में बाँट दें। ये छोटे-छोटे कदम आपके बड़े लक्ष्य को पूरा करना आसान बना देंगे।

3. योजना बनाएं

एक बार जब आप अपने लक्ष्य को तोड़ लें, तो एक योजना बनाएं। तय करें कि आप प्रत्येक चरण पर कब और कैसे काम करेंगे। अगर आप पैसे बचाना चाहते हैं, तो योजना बनाएं कि आप हर महीने कितना बचाएंगे और एक अलग बचत खाता खोलें।

4. प्रेरित रहें और समायोजन करें

प्रेरित रहना मुश्किल हो सकता है, इसलिए अपने लक्ष्य को याद दिलाने के तरीके खोजें। आप अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए एक जर्नल का उपयोग कर सकते हैं या अपने फ़ोन पर रिमाइंडर सेट कर सकते हैं। इसके अलावा, लचीला बनें। जीवन में उतार-चढ़ाव आ सकते हैं, इसलिए ज़रूरत पड़ने पर अपनी योजना में बदलाव करना ठीक है। मुख्य बात यह है कि आगे बढ़ते रहें।

याद रखें, व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना आपके सपनों को साकार करने के बारे में है। यह ऐसा है जैसे आपके पास एक निजी मार्गदर्शक हो जो आपको आपकी मंजिल तक पहुँचने में मदद करे। इसलिए, जो आप चाहते हैं उसके बारे में सोचने के लिए समय निकालें, उसे छोटे-छोटे चरणों में बाँटें, एक योजना बनाएँ और प्रेरित रहें। आप जो हासिल कर सकते हैं, उसे देखकर आप आश्चर्यचकित रह जाएँगे!

लक्ष्य निर्धारण के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. लक्ष्य निर्धारण क्या है?

लक्ष्य निर्धारण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आप तय करते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और वहां तक ​​पहुंचने के लिए एक योजना बनाते हैं। यह आपके गंतव्य तक पहुंचने के लिए एक नक्शा बनाने जैसा है।

2. लक्ष्य निर्धारण क्यों महत्वपूर्ण है?

लक्ष्य निर्धारण आपको दिशा और प्रेरणा देता है। यह आपको ज़रूरी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी प्रगति को मापने में मदद करता है।

3. मैं प्राप्त करने योग्य लक्ष्य कैसे निर्धारित कर सकता हूँ?

प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, उन्हें विशिष्ट और यथार्थवादी बनाएं और उन्हें छोटे-छोटे चरणों में विभाजित करें। किसी ऐसी चीज़ से शुरुआत करें जिसके बारे में आपको लगता है कि आप उसे कर सकते हैं।

4. अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों में क्या अंतर है?

अल्पकालिक लक्ष्य वे चीजें हैं जिन्हें आप जल्द ही हासिल करना चाहते हैं, जैसे कि कुछ हफ़्तों या महीनों में। दीर्घकालिक लक्ष्य भविष्य के लिए होते हैं, जिन्हें पूरा करने में अक्सर सालों लग जाते हैं ।

5. मैं अपने लक्ष्यों पर काम करने के लिए कैसे प्रेरित रहूँ?

अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रखें, छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाएँ और खुद को याद दिलाएँ कि आपने लक्ष्य क्यों निर्धारित किया है। अपने आस-पास ऐसे लोगों को रखें जो आपका साथ दें।

6. यदि मैं अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाऊं तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आवश्यक हो तो अपने लक्ष्यों को समायोजित करना ठीक है। कभी-कभी जीवन बदल जाता है, और आपके लक्ष्यों को भी बदलने की आवश्यकता हो सकती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आगे बढ़ते रहें।

7. क्या मुझे अपने लक्ष्य दूसरों के साथ साझा करने चाहिए?

अपने लक्ष्यों को किसी सहायक व्यक्ति के साथ साझा करने से जवाबदेही और प्रोत्साहन मिल सकता है । लेकिन साझा करने के लिए सही लोगों को चुनना आवश्यक है।

8. मुझे एक समय में कितने लक्ष्य रखने चाहिए?

एक समय में कुछ लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है, ताकि आप खुद को बहुत ज़्यादा फैला न लें। तीन से पांच लक्ष्य एक अच्छी शुरुआत है।

9. क्या मैं व्यक्तिगत विकास और करियर के लिए एक साथ लक्ष्य निर्धारित कर सकता हूँ?

हां, आप दोनों क्षेत्रों में लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन अपने प्रयासों को संतुलित करना और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपके लक्ष्य आपकी समग्र प्राथमिकताओं के साथ संरेखित हों ।

10. क्या मेरे लिए यह ठीक है कि मैं बढ़ने और सीखने के साथ अपने लक्ष्य बदलूं?

बिल्कुल! जैसे-जैसे आप नए अनुभव और अंतर्दृष्टि प्राप्त करते हैं, आपके लक्ष्य विकसित हो सकते हैं। अपनी बदलती आकांक्षाओं और मूल्यों को दर्शाने के लिए अपने लक्ष्यों को समायोजित करना व्यक्तिगत विकास का संकेत है ।