प्रतिबद्धता क्या है?
प्रतिबद्धता का मतलब है कि आपने जो कहा है कि आप उसे करेंगे, उस पर कायम रहना, भले ही यह कठिन हो या आप ऐसा नहीं करना चाहते हों। यह आपके द्वारा निभाए गए वादे की तरह है, जैसे जब आप अपना होमवर्क पूरा करने का वादा करते हैं, तो चाहे कुछ भी हो आप उसे पूरा करते हैं।
यह जिम्मेदार होने और हालात कठिन होने पर हार न मानने के बारे में है। जब आप किसी चीज़ के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप दिखाते हैं कि आप विश्वसनीय हैं और अपने शब्दों पर अमल करने को तैयार हैं।
प्रतिबद्धता का अर्थ किसी लक्ष्य या कार्य के लिए अपना समय और प्रयास देना भी है । यह उसी पर केंद्रित रहने और अन्य चीजों से विचलित न होने जैसा है। जब आप प्रतिबद्ध होते हैं, तो आपने जो वादा किया था उसे हासिल करने के लिए ज़रूरत पड़ने पर बलिदान भी देते हैं। यह समर्पित होने और यह दिखाने के बारे में है कि आप जो कर रहे हैं उसकी आपको परवाह है। और जब आप अपनी प्रतिबद्धताएं निभाते हैं, तो लोग आप पर अधिक भरोसा करते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि आप जो कहेंगे वही करेंगे।
उदाहरण
कल्पना कीजिए कि आपने अपने मित्र से वादा किया है कि आप शनिवार को उनका कमरा साफ करने में उनकी मदद करेंगे। शनिवार को, आप थके हुए महसूस करते हुए उठते हैं और आप वास्तव में वीडियो गेम खेलना चाहते हैं। लेकिन तुम्हें अपना वादा याद है. भले ही आप आराम करना या खेलना पसंद करते हैं, फिर भी आप अपने दोस्त के घर जाते हैं और उन्हें सफ़ाई करने में मदद करते हैं।
वह प्रतिबद्धता है!
आप अपनी बात रख रहे हैं और अपने दोस्त की मदद कर रहे हैं, तब भी जब यह आसान नहीं है।
स्वयं के प्रति प्रतिबद्ध कैसे रहें?
स्वयं के प्रति प्रतिबद्ध होने का अर्थ है उन चीज़ों पर टिके रहना जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं, भले ही यह कठिन हो। यहां बताया गया है कि आप यह कैसे कर सकते हैं:
- अपने लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें - तय करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं । यह किसी कौशल में सुधार करना, स्वस्थ होना या किसी परियोजना को पूरा करना हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आप क्या लक्ष्य रख रहे हैं।
- अपने लिए एक योजना बनाएं - अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आवश्यक कदमों का पता लगाएं । इसे छोटे-छोटे कार्यों में बाँट लें जिन पर आप प्रतिदिन काम कर सकें।
- हमेशा सकारात्मक रहें - अपने आप पर और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अपनी क्षमता पर विश्वास रखें। सकारात्मक विचार आपको प्रेरित रहने में मदद कर सकते हैं।
- अपने प्रति अनुशासित और ईमानदार रहें - जब आपका मन न हो तब भी अपनी योजना पर कायम रहें। यदि यह कभी-कभी कठिन हो तो कोई बात नहीं; तभी प्रतिबद्धता वास्तव में मायने रखती है।
- टाल-मटोल करने से बचें - चीजों को टालें नहीं। यदि आपने अपने लक्ष्य पर काम करने के लिए समय निर्धारित किया है, तो उसे करें, भले ही आप कुछ और करना चाहें।
- गतिविधियों में निरंतर बने रहें - रास्ते में बाधाएँ आ सकती हैं, लेकिन हार न मानें। चलते रहें, भले ही प्रगति धीमी हो।
- पहले स्वयं को पुरस्कृत करें - अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं , यहां तक कि छोटी उपलब्धियों का भी। यह आपको प्रेरित रख सकता है और यात्रा को और अधिक मनोरंजक बना सकता है।
- तदनुसार समीक्षा करें और समायोजित करें - कभी-कभी योजनाओं में बदलाव की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से अपनी प्रगति की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो अपनी योजना को समायोजित करें।
- खुद पर विश्वास रखें - भरोसा रखें कि आप यह कर सकते हैं। स्वयं के प्रति आपकी प्रतिबद्धता एक वादा है जो आप करते हैं, बिल्कुल दूसरों से किए गए वादों की तरह।
- आत्म-देखभाल का अभ्यास करें - शारीरिक और मानसिक रूप से अपना ख्याल रखने से आपको ध्यान केंद्रित और प्रतिबद्ध रहने में मदद मिलती है।
- असफलताओं से सीखें - यदि चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं, तो निराश न हों। जो गलत हुआ उससे सीखें और आगे बढ़ते रहें।
- बस चलते रहें - प्रतिबद्धता का अर्थ है उस पर कायम रहना, तब भी जब चीजें कठिन हो जाएं या आपको तत्काल परिणाम न दिखें।
याद रखें, स्वयं के प्रति प्रतिबद्ध होने का अर्थ है अपने स्वयं के वादों का ख्याल रखना और उन चीज़ों के लिए काम करना जो आप चाहते हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप एक मित्र के लिए करते हैं। यह दर्शाता है कि आप स्वयं को और अपने लक्ष्यों को महत्व देते हैं।
जब आप स्वयं से किए गए वादों के प्रति सच्चे रहते हैं, तो आप एक सकारात्मक चक्र को गति में स्थापित कर रहे होते हैं।
इस प्रकार का समर्पण व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता है । यह एक अनुस्मारक है कि आप समय और प्रयास के निवेश के लायक हैं। यह उस जीवन की ओर कदम बढ़ाने के बारे में है जिसकी आप कल्पना करते हैं, भले ही वे कदम पहले छोटे हों। यह प्रगति का जश्न मनाने और असफलताओं से सीखने के बारे में है। प्रतिबद्ध होकर, आप यह संकेत दे रहे हैं कि आप अपनी आकांक्षाओं के प्रति गंभीर हैं, और यह दूसरों को भी प्रेरित कर सकता है।
