प्रतिबद्धता क्या है? उदाहरण और खुद के प्रति प्रतिबद्ध कैसे रहें?

प्रतिबद्धता क्या है?

प्रतिबद्धता का मतलब है किसी ऐसी चीज़ पर अड़े रहना जिसे करने के लिए आपने कहा था, भले ही वह कठिन हो या आप न करना चाहें। यह एक वादा है जिसे आप निभाते हैं, जैसे जब आप अपना होमवर्क पूरा करने का वादा करते हैं, तो आप इसे हर हाल में पूरा करते हैं।

यह ज़िम्मेदार होने और मुश्किल हालात में हार न मानने के बारे में है। जब आप किसी चीज़ के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप दिखाते हैं कि आप विश्वसनीय हैं और अपनी बात पर कायम रहने के लिए तैयार हैं।

प्रतिबद्धता का अर्थ है किसी लक्ष्य या कार्य के लिए अपना समय और प्रयास देना । यह उस पर ध्यान केंद्रित करने और अन्य चीजों से विचलित न होने जैसा है। जब आप प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप जो वादा करते हैं उसे पूरा करने के लिए ज़रूरत पड़ने पर त्याग करते हैं। यह समर्पित होने और यह दिखाने के बारे में है कि आप जो कर रहे हैं, उसके बारे में आपको परवाह है। और जब आप अपनी प्रतिबद्धताओं को पूरा करते हैं, तो लोग आप पर अधिक भरोसा करते हैं क्योंकि उन्हें पता होता है कि आप वही करेंगे जो आप कहते हैं।

उदाहरण

कल्पना कीजिए कि आपने अपने दोस्त से वादा किया था कि आप शनिवार को उनके कमरे की सफाई में उनकी मदद करेंगे। शनिवार को, आप थका हुआ महसूस करते हुए उठते हैं और आप वास्तव में वीडियो गेम खेलना चाहते हैं। लेकिन आपको अपना वादा याद रहता है। भले ही आप आराम करना या खेलना पसंद करते हों, फिर भी आप अपने दोस्त के घर जाते हैं और उनकी सफाई में मदद करते हैं।

यह प्रतिबद्धता है!

आप अपना वचन निभा रहे हैं और अपने मित्र की मदद कर रहे हैं, भले ही ऐसा करना आसान न हो।

अपने प्रति प्रतिबद्ध कैसे रहें?

खुद के प्रति प्रतिबद्ध होने का मतलब है कि आप जो हासिल करना चाहते हैं, उस पर अड़े रहना, भले ही यह कठिन हो। यहां बताया गया है कि आप यह कैसे कर सकते हैं:

• अपने लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें - तय करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं । यह किसी कौशल में सुधार करना, स्वस्थ होना या कोई प्रोजेक्ट पूरा करना हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप ठीक से जानते हैं कि आप क्या लक्ष्य बना रहे हैं।
• अपने लिए एक योजना बनाएं - अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आपको जो कदम उठाने की ज़रूरत है, उसका पता लगाएँ । इसे छोटे-छोटे कामों में बाँटें, जिन पर आप दिन-प्रतिदिन काम कर सकें।
• हमेशा सकारात्मक रहें - अपने आप पर और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अपनी क्षमता पर विश्वास रखें। सकारात्मक विचार आपको प्रेरित रहने में मदद कर सकते हैं।
• अनुशासित और ईमानदार रहें - जब भी आपको ऐसा करने का मन न हो, तब भी अपनी योजना पर डटे रहें। अगर कभी-कभी यह मुश्किल हो तो कोई बात नहीं; यही वह समय है जब प्रतिबद्धता वास्तव में मायने रखती है।
• टालमटोल से बचें – काम को टालें नहीं। अगर आपने अपने लक्ष्य पर काम करने के लिए समय निर्धारित किया है, तो उसे पूरा करें, भले ही आप कुछ और करना चाहते हों।
• अपनी गतिविधियों में निरंतर बने रहें - हो सकता है कि रास्ते में बाधाएँ आएँ, लेकिन हार न मानें। आगे बढ़ते रहें, भले ही प्रगति धीमी हो।
• सबसे पहले खुद को पुरस्कृत करें - अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएँ , चाहे वे छोटी ही क्यों न हों। इससे आप प्रेरित रहेंगे और यात्रा अधिक आनंददायक बनेगी।
• समीक्षा करें और तदनुसार समायोजन करें - कभी-कभी योजनाओं को बदलने की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से अपनी प्रगति की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो अपनी योजना को समायोजित करें।
• खुद पर विश्वास रखें - भरोसा रखें कि आप यह कर सकते हैं। खुद के प्रति आपकी प्रतिबद्धता एक वादा है जो आप दूसरों से करते हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप दूसरों से करते हैं।
• आत्म-देखभाल का अभ्यास करें - शारीरिक और मानसिक रूप से अपना ख्याल रखने से आपको केंद्रित और प्रतिबद्ध रहने में मदद मिलती है।
• असफलताओं से सीखें - अगर चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं, तो निराश न हों। जो गलत हुआ उससे सीखें और आगे बढ़ते रहें।
• बस चलते रहो - प्रतिबद्धता का अर्थ है उस पर डटे रहना, तब भी जब चीजें कठिन हो जाएं या आपको तत्काल परिणाम न दिखें।

याद रखें, खुद के प्रति प्रतिबद्ध होने का मतलब है अपने वादों का ख्याल रखना और अपनी मनचाही चीज़ों के लिए काम करना, ठीक वैसे ही जैसे आप अपने दोस्त के लिए करते हैं। यह दर्शाता है कि आप खुद को और अपने लक्ष्यों को महत्व देते हैं।

जब आप स्वयं से किये गये अपने वादों पर खरे उतरते हैं, तो आप एक सकारात्मक चक्र को गति प्रदान करते हैं।

इस तरह का समर्पण व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता है । यह याद दिलाता है कि आप समय और प्रयास के निवेश के लायक हैं। यह आपके द्वारा देखे गए जीवन की ओर कदम बढ़ाने के बारे में है, भले ही वे कदम पहले छोटे हों। यह प्रगति का जश्न मनाने और असफलताओं से सीखने के बारे में है। प्रतिबद्ध होने से, आप संकेत दे रहे हैं कि आप अपनी आकांक्षाओं के प्रति गंभीर हैं, और यह दूसरों को भी प्रेरित कर सकता है।