காட்சிப்படுத்தல் என்றால் என்ன? வாழ்க்கையில் காட்சிப்படுத்தல் ஏன் முக்கியமானது?

காட்சிப்படுத்தலின் பொருள்

காட்சிப்படுத்தல் என்பது உங்கள் மனதில் படங்களை உருவாக்குவது போன்றது. நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு எதையாவது கற்பனை செய்யும்போது. உதாரணமாக, மென்மையான மணல் மற்றும் நீல நீரைக் கொண்ட சன்னி கடற்கரை போன்ற உங்களுக்குப் பிடித்த இடத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

நீங்கள் அதை உங்கள் தலையில் பார்க்க முடியும், இல்லையா?

அதுதான் காட்சிப்படுத்தல்!

உதாரணம்

நீங்கள் ஒரு தேர்வில் சிறப்பாக செயல்பட விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, எல்லா கேள்விகளுக்கும் சரியான பதிலை நீங்களே கற்பனை செய்து கொள்ளலாம். உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் பெருமையாகவும் உணருங்கள் . நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ய உதவும் காட்சிப்படுத்தலைப் பயன்படுத்துகிறது.

எளிமையான வார்த்தைகளில், காட்சிப்படுத்தல் என்பது நீங்கள் விரும்பும் அல்லது விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் மனதில் ஒரு திரைப்படத்தை உருவாக்குவது போன்றது. இது உங்கள் எண்ணங்களை அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

1. இலக்குகளை அமைத்தல்

காட்சிப்படுத்தல் ஒரு திரைப்படம் போல உங்கள் மனதில் உங்கள் இலக்குகளைப் பார்க்க உதவுகிறது. நீங்கள் பைக் ஓட்ட கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். தென்றலை உணர்ந்து, நீங்கள் சீராக பெடல் செய்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் இலக்கை தெளிவாகவும் உற்சாகமாகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் தலையில் அதைப் பார்ப்பது நீங்கள் அதற்குச் செல்ல அதிக வாய்ப்புள்ளது.

வெற்றியை நீங்கள் கற்பனை செய்யும் போது, ​​உங்கள் மூளை உந்துதல் பெறுகிறது. இது உங்கள் கனவுகளுக்கு ஒரு கண்ணோட்டம் கொடுப்பது போன்றது . எனவே, நீங்கள் எதையாவது விரும்பும்போது, ​​​​கண்களை மூடிக்கொண்டு அதைச் செய்வதைப் பாருங்கள். வெற்றிக்காக உங்கள் தனிப்பட்ட திரைப்பட டிரெய்லரை வைத்திருப்பது போன்றது!

உதாரணம்

• கண்களை மூடு.
• நீங்கள் ஒரு பெரிய புதிரை முடிப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• மகிழ்ச்சியை உணருங்கள் . அந்த மகிழ்ச்சியான உணர்வு நிஜ வாழ்க்கையில் அதை முடிக்க உங்களைத் தள்ளுகிறது.

நன்மைகள்

• உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்பட உங்களைத் தூண்டுகிறது.
• உங்கள் இலக்குகளை உண்மையானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் உணர வைக்கிறது.

எடுத்துச் செல்லுதல்

• உங்கள் இலக்குகளை இன்னும் தெளிவாகவும் செய்யக்கூடியதாகவும் மாற்ற காட்சிப்படுத்தலைப் பயன்படுத்தவும்.

2. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

வாழ்க்கை மன அழுத்தமாக இருக்கலாம். காட்சிப்படுத்தல் உங்கள் மனதிற்கு ஒரு சிறிய விடுமுறை போல் செயல்படுகிறது. கண்களை மூடிக்கொண்டு, அமைதியான காடு போன்ற அமைதியான இடத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். பசுமையான மரங்களையும் அமைதியான நதியையும் படியுங்கள். உங்கள் மனம் ஓய்வு எடுக்கும், மன அழுத்தம் மறையத் தொடங்குகிறது .

நீங்கள் காட்சிப்படுத்தும்போது, ​​​​அது மன அழுத்தத்தில் இடைநிறுத்தப்பட்ட பொத்தானை அழுத்துவது போன்றது. உங்கள் மனம் மகிழ்ச்சியான இடத்திற்கு செல்கிறது, உங்கள் உடல் பின்தொடர்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக உணரும்போது முயற்சி செய்யுங்கள். அமைதியான கடலைப் படம்பிடித்து, மன அழுத்த அலை குட்பையை உணருங்கள்.

உதாரணம்

• ஒரு பலூனை வைத்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கவலைகளை அதில் வைக்கவும். இப்போது, ​​அதை விடுங்கள். அவர்கள் மிதப்பதைப் பாருங்கள். காட்சிப்படுத்தல் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க உதவுகிறது.

நன்மைகள்

• மன அழுத்தத்தில் இருந்து தப்பிக்க உதவுகிறது.
• உங்கள் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்துகிறது .

எடுத்துச் செல்லுதல்

• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அமைதியைக் காணவும் அமைதியான காட்சியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

3. தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பது

உங்களுக்கு ஒரு விளக்கக்காட்சி உள்ளது. கண்களை மூடு. நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் பேசுவதைப் பாருங்கள், மக்கள் தலையசைக்கிறார்கள். வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். இது உங்கள் மூளைக்கு ஒரு நம்பிக்கையை ஊக்குவிப்பதைப் போன்றது .

நீங்கள் எதையாவது நன்றாகச் செய்வதை கற்பனை செய்யும் போது, ​​உங்கள் மூளை, "ஏய், என்னால் இதைச் செய்ய முடியும்!" இது உண்மையான விஷயத்திற்கு முன் உங்கள் மனதில் பயிற்சி செய்வது போன்றது. நம்பிக்கை வளர்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஏற்கனவே அதை அசைத்துவிட்டீர்கள் என்று உங்கள் மனம் நம்புகிறது.

உதாரணம்

• உங்கள் தலையில் ஒரு நடன அசைவு நடிக்கும் படம். உங்கள் உடல் அதைச் செய்ய முடியும் என்று நம்பத் தொடங்குகிறது. காட்சிப்படுத்தல் படிப்படியாக நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது.

நன்மைகள்

• தன்னம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது .
• உங்கள் மனதை வெற்றிக்கு தயார்படுத்துகிறது.

எடுத்துச் செல்லுதல்

• நம்பிக்கையை வளர்த்து , உங்களை நம்புவதற்கு வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள் .

4. செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்

விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு விளையாட்டிற்கு முன் வெற்றி பெறுவதைப் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இது ஒரு ரகசிய ஆயுதம். உங்கள் மனதில் ஒரு கூடைப்பந்தாட்டத்தை சரியாகச் சுடுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் மூளை நகர்வுகளைக் கற்றுக்கொள்கிறது. விளையாட்டு நேரம் வரும்போது, ​​உங்கள் உடல் பின்தொடர்கிறது, நீங்கள் ஒரு சார்பு போல சுடுவீர்கள்.

காட்சிப்படுத்தல் என்பது மனப் பயிற்சி போன்றது. உங்கள் மூளையால் உண்மையான வெற்றிக்கும் கற்பனைக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியாது. எனவே, நீங்கள் எதையாவது சிறப்பாகச் செய்வதைக் காட்சிப்படுத்தும்போது, ​​நிஜ வாழ்க்கையில் அதைச் செய்ய உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கிறீர்கள் .

உதாரணம்

• ஒரு சுவையான உணவை சமைக்கும் படம். உங்கள் மூளை படிகளைக் கற்றுக்கொள்கிறது. சமைக்கும் போது நூறு முறை செய்த மாதிரி இருக்கும். காட்சிப்படுத்தல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

நன்மைகள்

• வெற்றிக்கான மன ஒத்திகையாக செயல்படுகிறது.
• தசை நினைவகம் மற்றும் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது .

எடுத்துச் செல்லுதல்

• மனரீதியாக பயிற்சி செய்யவும் உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தவும் காட்சிப்படுத்தலைப் பயன்படுத்தவும் .

5. படைப்பாற்றலை மேம்படுத்துதல்

வெற்று கேன்வாஸை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் மனம் தான் கலைஞர். காட்சிப்படுத்தல் ஆக்கப்பூர்வமான யோசனைகளைத் தூண்ட உதவுகிறது . உங்கள் கண்களை மூடி, காட்டு வண்ணங்களையும் வடிவங்களையும் படியுங்கள். இது உங்கள் தலைக்குள் மூளைச்சலவை செய்வது போன்றது.

நீங்கள் காட்சிப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் கற்பனையை சுதந்திரமாக இயக்க அனுமதிக்கிறீர்கள். அருமையான யோசனைகளுடன் வருவதைப் பாருங்கள் . இது உங்கள் மூளைக்கு ஒரு படைப்பாற்றல் பயிற்சி போன்றது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகக் காட்சிப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆக்கப்பூர்வமானவராக மாறுவீர்கள்.

உதாரணம்

• யோசனைகளின் வண்ணமயமான தோட்டத்தில் உங்களைப் படம்பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு பூவும் ஒரு புதிய சிந்தனை. காட்சிப்படுத்தல் உங்கள் படைப்பு தோட்டத்தில் பூக்க உதவுகிறது.

நன்மைகள்

• படைப்பு சிந்தனையைத் தூண்டுகிறது.
• உங்கள் கற்பனை சக்தியை விரிவுபடுத்துகிறது.

எடுத்துச் செல்லுதல்

• உங்கள் படைப்பாற்றலை வெளிக்கொணர மற்றும் அற்புதமான யோசனைகளைக் கொண்டு வர காட்சிப்படுத்துங்கள்.

6. நேர்மறை பழக்கங்களை உருவாக்குதல்

நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டுமா? அவற்றை உங்கள் மனதில் செய்து பாருங்கள். சீக்கிரம் எழுவதையோ, உடற்பயிற்சி செய்வதையோ அல்லது படிப்பதையோ காட்சிப்படுத்துங்கள். உங்கள் மூளை யோசனைக்கு பழகி விடுகிறது. இது உங்கள் எண்ணங்களில் நல்ல பழக்கவழக்கங்களை விதைப்பது போன்றது .

நேர்மறையான செயல்களை நீங்கள் காட்சிப்படுத்தும்போது, ​​அது ஒரு மனப்பான்மையின் வரைபடமாக மாறும். அதை நிஜ வாழ்க்கையில் பின்பற்ற உங்கள் மூளை உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. நீங்கள் விரும்பும் பழக்கங்களை வடிவமைக்க இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும் .

உதாரணம்

• கண்களை மூடு. ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நீங்களே கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் மூளை அதை விரும்பத் தொடங்குகிறது. நேர்மறை பழக்கங்களை உருவாக்க காட்சிப்படுத்தல் உதவுகிறது.

நன்மைகள்

• நேர்மறையான செயல்களுக்கான மன வரைபடத்தை உருவாக்குகிறது.
• நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கான பாதையை வலுப்படுத்துகிறது.

எடுத்துச் செல்லுதல்

• நீங்கள் விரும்பும் பழக்கங்களை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ள காட்சிப்படுத்தலைப் பயன்படுத்தவும்.

முடிவுரை

காட்சிப்படுத்தல் என்பது உங்கள் மனதில் படங்களை உருவாக்குவது போன்றது.

இது உங்கள் இலக்குகளைக் காண உதவுகிறது, மனதை மகிழ்ச்சியான இடங்களுக்கு அழைத்துச் செல்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, வெற்றியைக் கற்பனை செய்வதன் மூலம் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது, மனப் பயிற்சியின் மூலம் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, கற்பனையான யோசனைகளைத் தூண்டி படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனநலப் பாதையை உருவாக்குவதன் மூலம் நேர்மறையான பழக்கங்களை உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் பெரிய இலக்குகளை இலக்காகக் கொண்டாலும் அல்லது அமைதியாக இருக்க முயற்சித்தாலும், உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு விஷயங்களைப் படம்பிடிப்பது உங்கள் எண்ணங்களை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மேலும் அற்புதமாகவும் மாற்ற ஒரு சிறந்த உதவிகரமான கருவியாக இருக்கும்!