டைரி எழுதுதல் - ஏன், என்ன, எப்படி உங்கள் டைரியில் குறிப்புகள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகளுடன் எழுதுவது

நாட்குறிப்பு எழுதுவது உங்கள் எண்ணங்களைப் பதிவு செய்யும் பயிற்சியாகும் . உங்கள் அனுபவங்கள் . உங்கள் உணர்வுகள் . அனைத்தும் தனிப்பட்ட இதழில். இது உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களில் நிறைய தெளிவை அளிக்கக்கூடிய சுய வெளிப்பாட்டின் ஒரு வடிவம் . இது உங்கள் வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளில் ஒரு புதிய மற்றும் புதிய கண்ணோட்டத்தை உருவாக்குகிறது. உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் எழுதுவது சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கையின் ஒரு வடிவமாகவும் செயல்படும் . இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவுகிறது.

மக்கள் நாட்குறிப்புகளை வைத்திருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில் உள்ள அனைத்து முழு விவரங்களையும் எடுத்துக்காட்டுகளுடன் பார்ப்போம்.

சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள் அல்லது மைல்கற்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்காக இதைச் செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சுய-பிரதிபலிப்பு மற்றும் அடுத்த நிலைக்கு வளர்ச்சிக்கான ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள் . கூடுதலாக, பல எழுத்தாளர்கள் மற்றும் கலைஞர்கள் டைரிகளை உத்வேகத்தின் ஆதாரமாக பயன்படுத்துகின்றனர். எதிர்கால திட்டங்களுக்கான அவர்களின் யோசனைகள் அல்லது ஓவியங்களை அவர்கள் எளிதாகக் குறிப்பிடலாம்.

நீங்கள் ஏன் டைரி எழுதுகிறீர்கள்?

நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பு எழுத விரும்புவதற்கான 10 காரணங்களைப் பார்ப்போம்:

1. உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் செயலாக்க மற்றும் பிரதிபலிக்க
2. தனிப்பட்ட இலக்குகளை நோக்கி உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க
3. உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள் அல்லது மைல்கற்களை நினைவில் கொள்ள
4. உங்கள் எழுத்துத் திறனை மேம்படுத்த அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான வெளிப்பாட்டை ஆராய
5. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அல்லது நடத்தைகளுக்கான வடிவங்கள் அல்லது தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண
6. சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் தங்களைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலை வளர்ப்பது
7. ஆழ்ந்த எழுத்தின் மூலம் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க
8. உங்கள் மதிப்புகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் அடையாளத்தை ஆராய
9. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் அனுபவங்களை ஆவணப்படுத்த
10. மற்றவர்களின் தீர்ப்புக்கு பயப்படாமல் உங்களை வெளிப்படுத்த ஒரு தனிப்பட்ட இடம் வேண்டும்.

டைரியில் என்ன எழுத வேண்டும்?

உங்கள் நாட்குறிப்பில் நீங்கள் எழுதக்கூடிய 10 விஷயங்களைப் பார்ப்போம்:

1. உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள்
2. உங்கள் நாளிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள் அல்லது அனுபவங்கள்
3. உங்கள் இலக்குகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் அபிலாஷைகள்
4. உங்கள் பயம் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை
5. உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நபர்கள் அல்லது உறவுகள்
6. உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களுக்கு நன்றி மற்றும் பாராட்டு
7. ஆக்கபூர்வமான யோசனைகள் அல்லது உத்வேகம்
8. உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றம் பற்றிய பிரதிபலிப்புகள்
9. உங்கள் அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள்
10. வேறு ஏதாவது உங்கள் நினைவுக்கு வந்து உங்களுக்கு முக்கியமானதாக உணர்கிறதா?

டைரியில் என்ன எழுதக்கூடாது?

உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுவதைத் தவிர்க்க விரும்பும் 10 விஷயங்களைப் பார்ப்போம்:

1. பகிர முடியாத அளவுக்கு தனிப்பட்ட அல்லது உணர்திறன் கொண்ட தகவல்
2. கடவுச்சொற்கள் அல்லது பிற முக்கியத் தகவல்கள்
3. மற்றவர்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான அல்லது புண்படுத்தும் கருத்துகள்
4. சட்டவிரோத நடவடிக்கைகள் அல்லது குற்றம் செய்வதற்கான திட்டங்கள்
5. உங்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் எதுவும்
6. வேறொருவரைப் பற்றிய தனிப்பட்ட தகவல் அவர்களின் அனுமதியின்றி
7. புண்படுத்தும் அல்லது பாரபட்சமான மொழி
8. வேட்டையாடுவதற்கு அல்லது துன்புறுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் விவரங்கள்
9. உங்கள் அடையாளத்தை திருட அல்லது மோசடி செய்ய பயன்படுத்தப்படும் தகவல்
10. உங்கள் பாதுகாப்பு அல்லது பாதுகாப்பை சமரசம் செய்யக்கூடிய எதுவும்.

சிறந்த டைரி எழுதும் அனுபவத்திற்கான குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பைத் தொடங்க ஆர்வமாக இருந்தால், மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் ஒரு டைரி எழுத்தாளராகத் தொடங்குவதற்கு உதவும் 10 குறிப்புகள் இதோ!

1. உங்கள் எண்ணங்களுடன் நீங்கள் தனியாக இருக்கக்கூடிய வசதியான எழுதும் இடத்தைத் தேர்வு செய்யவும் .
2. உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுவதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வழக்கமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், அது காலை, மதியம் அல்லது மாலை.
3. நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உண்மையான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி எழுதுங்கள், அவை சங்கடமானதாக தோன்றினாலும் அல்லது எதிர்கொள்ள கடினமாக இருந்தாலும் கூட.
4. உங்களுக்கு இயல்பான மொழி மற்றும் நடையில் எழுதுங்கள். எழுத்துப்பிழை அல்லது இலக்கண பிழைகள் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் .
5. உங்கள் அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் விவரங்களைப் பிடிக்க விளக்க மொழியைப் பயன்படுத்தவும்.
6. ஒரு சில வாக்கியங்களாக இருந்தாலும், சீராக இருங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் எழுத முயற்சிக்கவும்.
7. புல்லட் ஜர்னல்கள் அல்லது நன்றியுணர்வு இதழ்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான டைரிகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
8. நீங்கள் சிக்கித் தவிக்கும் போது உத்வேகத்தைத் தூண்டுவதற்கு தூண்டுதல்கள் அல்லது எழுதும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தவும் .
9. பழைய உள்ளீடுகளை மறுபரிசீலனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம், அவற்றை எழுதியதிலிருந்து நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துள்ளீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும்.
10. உங்கள் நாட்குறிப்பு உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை.

நாட்குறிப்பு எழுதுவது எப்படி?

ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுவது தனிப்பட்ட மற்றும் நெகிழ்வான செயலாகும், இது பல்வேறு வழிகளில் செய்யப்படலாம்.

ஒரு நாட்குறிப்பை எவ்வாறு எழுதுவது என்பதற்கான 3 முக்கிய எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்ப்போம்:

உணர்வின் நீரோட்டம்

இலக்கணம், எழுத்துப்பிழை அல்லது அமைப்பு பற்றி கவலைப்படாமல் மனதில் தோன்றுவதை எழுதுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களைப் பெற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் தணிக்கை செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்காமல் உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒரு நாட்குறிப்பில் வெளியிடலாம். நீங்களே திருத்தலாம்.

உதாரணமாக: “இன்று ஒரு நல்ல நாள். நான் பூங்காவிற்குச் சென்று ஒரு அழகான நாயைப் பார்த்தேன். வெயிலில் வெளியில் இருப்பது மகிழ்ச்சியாகவும் நிம்மதியாகவும் உணர்ந்தேன் . பின்னர், நான் என் அம்மாவிடம் தொலைபேசியில் பேசினேன், நாங்கள் நன்றாக உரையாடினோம்.

புல்லட் புள்ளிகள்

புல்லட் புள்ளிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாளின் முக்கிய நிகழ்வுகள் அல்லது எண்ணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். விவரங்களில் சிக்காமல் முக்கியமான தருணங்களைப் படம்பிடிக்க இது விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும்.

உதாரணமாக:

• காலையில் ஓடச் சென்றார்
• நண்பர் ஒருவருடன் மதிய உணவு சாப்பிட்டுவிட்டு பிடிபட்டார்
• மாலையில் ஒரு திரைப்படம் பார்த்தேன்

பிரதிபலிப்புகள்

உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பற்றி எழுதுங்கள். அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் பெற்றதைப் பற்றி எழுதுங்கள். இது உங்களைப் பற்றிய ஆழமான நுண்ணறிவுகளைப் பெற உதவும் மிகவும் உள்நோக்க அணுகுமுறையாகும். இது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியது.

உதாரணமாக:

• "இன்று வேலையில் கடினமான நாள். எனது பணிச்சுமையால் நான் அதிகமாகவும் விரக்தியாகவும் உணர்ந்தேன். ஆனால் நான் இப்போது அதைப் பற்றி சிந்திக்கையில், நேர மேலாண்மை மற்றும் முன்னுரிமை ஆகியவற்றில் சில மதிப்புமிக்க திறன்களை நான் கற்றுக்கொண்டேன் . சவாலைச் சமாளித்து விட்டுக்கொடுக்காமல் இருந்ததற்காக என்னைப் பற்றி நான் பெருமைப்படுகிறேன்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நாட்குறிப்பை எழுத "சரியான" அல்லது "தவறான" வழி இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு இயல்பான மற்றும் உண்மையானதாக உணரும் விதத்தில் எழுதுங்கள்!

முடிவாக, நாட்குறிப்பு எழுதுவது தனிப்பட்ட நடைமுறை. இது உங்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய பலனளிக்கும் நடைமுறையாகும். இது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி ஆழமாக சிந்திக்க அனுமதிக்கிறது. இது கடினமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. சுய விழிப்புணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது . நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பைத் தொடங்குவதைக் கருத்தில் கொண்டால், பயப்பட வேண்டாம்!

ஹேப்பியோம் பயன்பாட்டைப் பெறுங்கள் அல்லது ஹேப்பியோம் இணையத்துடன் தொடங்கி , மனதில் தோன்றுவதை எழுதத் தொடங்குங்கள் .

உங்கள் வார்த்தைகள் உங்களை வாழ்க்கையில் எங்கு அழைத்துச் செல்லும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது!