உங்கள் சிறந்த சுயத்தை கண்டுபிடிப்பது, சுய முன்னேற்றத்திற்கான சுய விழிப்புணர்வுக்கான வழிகாட்டி

சுய விழிப்புணர்வு என்றால் என்ன?

சுய விழிப்புணர்வு என்பது உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் , உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு புரிந்து கொள்ளும் திறன் ஆகும் . இது உங்கள் சொந்த ஆளுமை, பலம் மற்றும் உங்கள் பலவீனங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை உள்ளடக்கியது. உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நீங்கள் உருவாக்கும் தாக்கத்தை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

சுய விழிப்புணர்வைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், உங்கள் சொந்த உந்துதல்களை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளலாம், எந்தவொரு பிரச்சனைக்கும் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களுடனான உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்தலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, சுய விழிப்புணர்வு உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

சுய விழிப்புணர்வு எவ்வாறு சுய முன்னேற்றத்திற்கு உதவுகிறது?

சுய-விழிப்புணர்வு என்பது சுய முன்னேற்றத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஏனெனில் நீங்கள் எந்தெந்த பகுதிகளில் நீங்கள் பின்தங்கியுள்ளீர்கள் மற்றும் நீங்கள் வலுவாக இருக்கும் இடங்களை அடையாளம் காண இது உங்களை அனுமதிக்கிறது .

• உங்கள் சொந்த ஆளுமையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்களைப் பற்றிய வடிவங்களை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொள்ளலாம், அவை சிறந்த மற்றும் நேர்மறையான மாற்றங்களுக்குச் செயல்பட உங்களுக்கு உதவும் .
• எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அதிகமாக உணருவதால் நீங்கள் அடிக்கடி தள்ளிப்போடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், பணிகளைச் சிறிய, மேலும் சமாளிக்கக்கூடிய துண்டுகளாக உடைப்பதற்கான உத்திகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம் .
• இதேபோல், வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி ஆக்ரோஷமாக செயல்படும் போக்கு உங்களுக்கு இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், "நீங்கள் இருப்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்" மற்றும் நேர்மறையாக முன்னேறுங்கள் என்று பொருள்படும் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களுக்கு நீங்கள் மிகவும் திறந்த நிலையில் செயல்படலாம் .
• சுய விழிப்புணர்வு உங்கள் பலத்தை அடையாளம் காணவும், அதிக சக்தியை வளர்த்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறது, மேலும் அதே சக்தியை வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த நலனுக்காகப் பயன்படுத்தவும் உதவும்.

சுய விழிப்புணர்வில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவதன் மூலம், உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக மாறுவதற்கு நீங்கள் முன்னேறலாம்.

சுய விழிப்புணர்வைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள ஒரு சிறுகதையைப் பார்ப்போம்:

ஒரு காலத்தில், மாயா என்ற இளம் பெண் எப்போதும் தன்னம்பிக்கை மற்றும் பாதுகாப்பின்மையுடன் போராடினாள் . சமூக சூழ்நிலைகளில் பேசுவது அவளுக்கு கடினமாக இருந்தது , மேலும் அவள் போதுமானதாக இல்லை என்று அடிக்கடி உணர்ந்தாள்.

ஒரு நாள், அவளது தோழி, மாயா தன் சுய விழிப்புணர்வுக்கு உதவ ஒரு நாட்குறிப்பை எழுத முயற்சிக்குமாறு பரிந்துரைத்தாள் . முதலில், மாயாவுக்கு சந்தேகம் இருந்தது - விஷயங்களை எழுதுவது அவளுக்கு எப்படி அதிக நம்பிக்கையை அளிக்கும் என்பதை அவள் பார்க்கவில்லை . ஆனால் அவள் முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தாள்.

ஒவ்வொரு நாளும், மாயா தனது எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எழுத சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்வாள் . தன் உணர்ச்சிகளை வார்த்தைகளாகக் கொண்டு, தன்னைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைப் பெற முடிந்ததைக் கண்டு அவள் ஆச்சரியப்பட்டாள். சில சூழ்நிலைகள் அல்லது நபர்களால் தன் சுய சந்தேகம் அடிக்கடி தூண்டப்படுவதையும், மற்றவர்களுடன் தன்னை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் போக்கு இருப்பதையும் அவள் உணர்ந்தாள்.

காலப்போக்கில், மாயா தனது நடத்தையில் இதுவரை கவனிக்காத வடிவங்களைக் காண ஆரம்பித்தாள். அவளது எதிர்மறையான சுய-பேச்சு பற்றி அவள் அதிகம் தெரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்தாள், அது தோன்றியபோது அதை சவால் செய்ய முடிந்தது. அவள் தன் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்தாமல், தன் சொந்த பலம் மற்றும் சாதனைகளை அடையாளம் காண ஆரம்பித்தாள் .

மாயா சுய விழிப்புணர்வைத் தொடர்ந்து கடைப்பிடித்ததால், அவள் அதிக நம்பிக்கையுடனும் தன்னம்பிக்கையுடனும் இருப்பதைக் கண்டாள். அவளால் சமூக சூழ்நிலைகளில் அதிகமாக பேசவும், புதிய சவால்களை அதிகமாக உணராமல் ஏற்றுக்கொள்ளவும் முடிந்தது . அவள் எப்போதும் ஆர்வமாக இருந்த ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைப் பின்பற்றத் தொடங்கினாள் , ஆனால் முயற்சி செய்ய மிகவும் பயந்தாள்.

சுய விழிப்புணர்வின் மூலம், மாயா தன்னை யார் என்று புரிந்து கொள்ளவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொண்டார். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் தனிப்பட்ட பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் இருப்பதை அவள் உணர்ந்தாள், மேலும் தவறுகளைச் செய்வதும் அவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்வதும் சரிதான் . இந்த புதிய சுய விழிப்புணர்வு மூலம், மாயா ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடிந்தது.

50 சுய விழிப்புணர்வுக்கான எடுத்துக்காட்டு நடவடிக்கைகள்

சுய விழிப்புணர்வு வாழ்க்கையில் ஒரு பழக்கமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை ஒரு பழக்கமாக உருவாக்கும்போது, ​​​​அது உங்கள் நாளின் ஒரு பகுதியாக மாறும், மேலும் நீங்கள் எப்போதும் 2 முக்கிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவீர்கள்: "நீங்கள் யார்" மற்றும்  "நீங்கள் என்ன" !

சுய விழிப்புணர்வு ஒரு பயணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வாழ்க்கையில் விரும்பிய நிலையை அடையும் வரை அதைப் பயிற்சி செய்து கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

சுய விழிப்புணர்வின் சில முக்கிய செயல்பாடுகளைப் பார்ப்போம், நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்றால், இந்த எடுத்துக்காட்டுகளின் பட்டியலைப் பார்த்து, உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதைக் கண்டறியவும் - அவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை ஒரு பழக்கமாக உருவாக்கவும்.

1. நீங்கள் மன அழுத்தம் அல்லது கவலையை உணரும்போது கவனிக்கவும்.
2. பசி அல்லது சோர்வு போன்ற உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துதல்.
3. நீங்கள் ஒரு பணியைத் தள்ளிப்போடும்போது அல்லது தவிர்க்கும்போது அறிதல்.
4. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்திருத்தல்.
5. உங்கள் சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளை அங்கீகரித்தல்.
6. நீங்கள் தற்காப்பு அல்லது எதிர்வினை உணர்வை உணரும்போது.
7. நீங்கள் மற்றவர்களை விமர்சிக்கும்போது அல்லது விமர்சிக்கும்போது கவனித்தல்.
8. உங்கள் சொந்த சார்பு அல்லது அனுமானங்களைப் பற்றி அறிந்திருத்தல்.
9. நீங்கள் சுமை அதிகமாகவோ அல்லது சுமையாகவோ உணரும்போது அடையாளம் காணுதல்.
10. நீங்கள் எரிந்துவிட்டதாகவோ அல்லது குறைந்துவிட்டதாகவோ உணரும்போது ஒப்புக்கொள்வது.
11. நீங்கள் கவனச்சிதறல் அல்லது கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கும்போது கவனிக்கவும்.
12. உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
13. நீங்கள் மனக்கசப்பு அல்லது விரக்தியை உணரும்போது அடையாளம் காணுதல்.
14. உங்கள் சொந்த தொடர்பு பாணியை அறிந்திருத்தல் .
15. கடினமான உரையாடல்களைத் தவிர்க்கும்போது கவனிக்கவும்.
16. நீங்கள் பொறாமை அல்லது பொறாமை உணரும்போது ஒப்புக்கொள்வது.
17. நீங்கள் தற்காப்பு உணர்வை உணரும்போது அல்லது மூடிய நிலையில் இருப்பதை உணர்ந்துகொள்ளுதல்.
18. உங்கள் சொந்த எல்லைகள் மற்றும் வரம்புகளை அறிந்திருத்தல்.
19. மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது தொலைவில் இருப்பதையோ உணரும்போது கவனித்தல்.
20. உங்கள் சொந்த உடல் மொழி மற்றும் சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
21. நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக அல்லது நிச்சயமற்றதாக உணரும்போது அடையாளம் காணுதல்.
22. நீங்கள் பொறுமையின்மை அல்லது எரிச்சலை உணரும்போது ஒப்புக்கொள்வது.
23. நீங்கள் எதிர்மறையான சுய-பேச்சில் ஈடுபடும்போது கவனித்தல்.
24. மற்றவர்களைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த அனுமானங்கள் அல்லது சார்புகளைப் பற்றி அறிந்திருத்தல்.
25. நீங்கள் சலிப்படையும்போது அல்லது துண்டிக்கப்படுவதை உணர்ந்துகொள்ளுதல்.
26. நீங்கள் வெறுப்பாகவோ அல்லது கோபமாகவோ இருக்கும்போது ஒப்புக்கொள்வது.
27. நீங்கள் தற்காப்பு அல்லது பாதுகாப்பை உணரும்போது கவனிக்கவும்.
28. உங்கள் சொந்த மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
29. நீங்கள் சந்தேகம் அல்லது சந்தேகத்தை உணரும்போது அடையாளம் காணுதல்.
30. உங்கள் சொந்த விருப்பங்கள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் பற்றி அறிந்திருத்தல் .
31. நீங்கள் கவனச்சிதறல் அல்லது கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கும்போது கவனிக்கவும்.
32. நீங்கள் ஏமாற்றம் அல்லது ஏமாற்றத்தை உணரும் போது அடையாளம் காணுதல்.
33. நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய அல்லது வெளிப்படும் போது உணரும் போது ஒப்புக்கொள்வது.
34. நீங்கள் உங்களை விமர்சிக்கும்போது அல்லது விமர்சிக்கும்போது கவனித்தல்.
35. உங்களைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த சார்பு அல்லது அனுமானங்களைப் பற்றி அறிந்திருத்தல்.
36. நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவோ உணரும்போது அறிதல்.
37. நீங்கள் வெட்கமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணரும்போது ஒப்புக்கொள்வது.
38. நீங்கள் சுய உணர்வு அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணரும்போது கவனிக்கவும்.
39. உங்கள் சொந்த சுய பாதுகாப்பு தேவைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் .
40. நீங்கள் தற்காப்பு அல்லது பின்னூட்டத்தை எதிர்க்கும் உணர்வை உணர்ந்துகொள்ளுதல்.
41. உங்கள் சொந்த பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அறிந்திருத்தல்.
42. நீங்கள் தயக்கமாக அல்லது நிச்சயமில்லாமல் இருக்கும்போது கவனிக்கவும்.
43. நீங்கள் எப்போது உற்சாகமாக அல்லது உற்சாகமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்ளுதல்.
44. நீங்கள் பெருமை அல்லது சாதனை உணர்வை உணரும்போது ஒப்புக்கொள்வது.
45. நீங்கள் ஆர்வமாகவோ அல்லது ஆர்வமாகவோ இருக்கும்போது கவனிக்கவும்.
46. உங்கள் சொந்த தகவல்தொடர்பு தடைகளை அறிந்திருத்தல்.
47. நீங்கள் எப்போது முரண்படுகிறீர்கள் அல்லது கிழிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்ளுதல்.
48. நீங்கள் நன்றியுணர்வு அல்லது பாராட்டுதலை உணரும்போது ஒப்புக்கொள்வது .
49. நீங்கள் எப்போது உத்வேகம் அல்லது உந்துதல் பெறுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனித்தல்.
50. உங்களின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி குறித்து விழிப்புடன் இருத்தல்.

இறுதி எண்ணங்கள்

மாயாவின் கதை முன்னேற்றத்திற்கான சுய விழிப்புணர்வின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது. பத்திரிக்கையின் எளிய செயலின் மூலம், மாயா தன்னைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைப் பெறவும், வாழ்க்கையில் தனது சுய சந்தேகத்தையும் பாதுகாப்பின்மையையும் போக்க முடிந்தது. அவளுடைய தனித்துவமான குணங்களைப் பாராட்டுவதற்கு அவளுடைய சொந்த பலம் மற்றும் சாதனைகளை அடையாளம் காண அவள் கற்றுக்கொண்டாள்.

மாயாவின் கதை, சுய விழிப்புணர்வு என்பது ஒரு பயணம் என்பதையும், பொறுமை மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன், உங்களில் சிறந்ததை நன்கு புரிந்துகொள்ள நீங்கள் அனைவரும் கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதையும் நினைவூட்டுகிறது.

சுய விழிப்புணர்வு என்பது ஒரு வாழ்நாள் பயணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் சுய விழிப்புணர்வைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலம், மகிழ்ச்சியின் சுமைகளுடன் உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய நீங்கள் முன்னேறலாம் .