உங்கள் அடுத்த வேலை நேர்காணலுக்கான பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

வேலை நேர்காணல்கள் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த விண்ணப்பதாரர்களுக்கு கூட, நரம்புத் தளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். ஆனால் பயத்தை சரியான அணுகுமுறையால் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் வெல்லலாம். உங்கள் அடுத்த நேர்காணலுக்குத் தயாராகும் போது நீங்கள் பதட்டத்தை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் உணரலாம் என்பது இங்கே.

1. உங்கள் பயத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

பயம் பெரும்பாலும் அறியப்படாத அல்லது மோசமான சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திக்கிறது. நிராகரிக்கப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படலாம் அல்லது என்ன கேள்விகள் கேட்கப்படும் என்று தெரியவில்லை. இந்த அச்சங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவற்றைக் கடப்பதற்கான முதல் படியாகும். நேர்காணலில் உங்களை பயமுறுத்துவது என்ன என்பதை ஒப்புக்கொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

தோல்வி சாத்தியமா? அல்லது சரியான பதில்கள் இல்லை என்ற பயமா?

உங்கள் கவலையைத் தூண்டுவது எது என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், நீங்கள் அதைத் தீர்க்க ஆரம்பிக்கலாம்.

2. முழுமையாக தயார் செய்யவும்

தன்னம்பிக்கையை உணர தயாரிப்பு முக்கியமானது . நீங்கள் எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு பயம் பிடிப்பதில்லை.

• நிறுவனத்தை ஆராயுங்கள்: அவர்களின் நோக்கம், மதிப்புகள் மற்றும் பணி கலாச்சாரம் பற்றி அறியவும். அவர்களின் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும், அவர்களின் சமூக ஊடக சுயவிவரங்களைச் சரிபார்க்கவும் மற்றும் அவர்களைப் பற்றிய சமீபத்திய செய்திகளைப் படிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நம்பிக்கையை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
• பங்கைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: வேலை விவரம் உள்ளேயும் வெளியேயும் உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேவையான திறன்கள் மற்றும் அனுபவத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் . உங்கள் தகுதிகள் வேலையுடன் எவ்வாறு ஒத்துப்போகின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• பொதுவான நேர்காணல் கேள்விகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: "உங்களைப் பற்றி என்னிடம் சொல்லுங்கள்," "உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் என்ன?" போன்ற வழக்கமான நேர்காணல் கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் தயாரிக்கவும். அல்லது "நீங்கள் ஏன் இங்கு வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?" இந்தப் பதில்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் இன்னும் தயாராக இருக்க முடியும்.

வேட்பாளர்கள் கேள்விகளைக் கேட்பார்கள் என்று முதலாளிகள் எதிர்பார்க்கிறார்கள். பங்கு அல்லது நிறுவனத்தைப் பற்றி சில சிந்தனைமிக்க கேள்விகளைத் தயாரிக்கவும். நீங்கள் உண்மையான ஆர்வமும் ஈடுபாடும் உள்ளவர் என்பதை இது காட்டுகிறது.

3. பயிற்சி, பயிற்சி, பயிற்சி

நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு இயல்பாக செயல்முறை உணரப்படும். பின்வரும் முறைகளைக் கவனியுங்கள்:

• போலி நேர்காணல்கள்: ஒரு போலி நேர்காணலை நடத்த ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் கேளுங்கள். பதில்களைப் பயிற்சி செய்யவும், உங்கள் செயல்திறனைப் பற்றிய கருத்துக்களை வழங்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவலாம்.
• உங்களை நீங்களே பதிவு செய்யுங்கள்: சில சமயங்களில் கேள்விகளுக்கான உங்கள் பதில்களைப் பதிவு செய்ய இது உதவுகிறது. உங்களைப் பார்ப்பது எந்த நரம்பு பழக்கத்தையும் கண்டறிந்து அவற்றை நீக்குவதில் வேலை செய்ய உதவும்.
• உங்கள் உடல் மொழியில் கவனம் செலுத்துங்கள் : நல்ல தோரணை மற்றும் கண் தொடர்பு நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துகிறது . இயல்பாகவும் தன்னம்பிக்கையாகவும் உணரும் விதத்தில் நின்று பேசப் பழகுங்கள்.

4. உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும்

நேர்காணலுக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் உங்கள் மனநிலை பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.

• இதை ஒரு உரையாடலாகப் பார்க்கவும்: நேர்காணலை ஒரு சோதனையாகக் கருதுவதற்குப் பதிலாக, அதை இரண்டு நபர்களுக்கு இடையிலான உரையாடலாகப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கும் நிறுவனத்திற்கும் வேலை பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் தகவல்களைப் பகிர்கிறீர்கள்.
• வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்: ஒரு வெற்றிகரமான நேர்காணலைக் காட்சிப்படுத்த நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். கேள்விகளுக்கு நம்பிக்கையுடன் பதிலளிப்பதையும் நேர்காணல் நன்றாக நடப்பதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல் உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி செயல்திறனை மேம்படுத்தும் .

"நான் குழப்பினால் என்ன?" என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக "நான் வெற்றி பெற்றால் என்ன செய்வது?" என்று சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். நேர்மறை எண்ணங்கள் கவலையை வெல்லும்.

5. உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தவும்

நேர்காணலுக்கு முன்னும் பின்னும் ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள் . இது உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இங்கே ஒரு எளிய நுட்பம்:

1. 4 வினாடிகள் உள்ளிழுக்கவும்.
2. உங்கள் மூச்சை 4 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
3. 4 வினாடிகளுக்கு மூச்சை வெளிவிடவும்.
4. சில நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த உடற்பயிற்சி பயம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உடல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

6. பகுதியை உடுத்தி

நீங்கள் அணிவது உங்கள் உணர்வுகளில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நேர்காணலுக்கு ஏற்றவாறு ஆடை அணிவது, நீங்கள் வாய்ப்பை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் அதையும் மீறி, அது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கலாம் .

1. உங்களை தன்னம்பிக்கையுடன் உணர வைக்கும் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​உங்கள் நம்பிக்கை பிரகாசிக்கும்.
2. வேலைக்கான உடை: உங்கள் ஆடையை நிறுவனத்தின் கலாச்சாரத்துடன் பொருத்துவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். கார்ப்பரேட் பாத்திரங்களுக்கு, அதிக முறையான உடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆக்கப்பூர்வமான வேலைகளுக்கு , புத்திசாலித்தனமான ஆனால் சாதாரண தோற்றம் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும்.

7. சீக்கிரம் வந்து சேருங்கள்

சீக்கிரம் வருவது உங்களுக்கு நிம்மதியாக இருக்கும். நேர்காணலுக்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அங்கு செல்ல வேண்டும். இது உங்களுக்குள் குடியேறவும், உங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்கவும் , உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் நேரத்தை வழங்குகிறது.

அவசரமாக நேர்காணலுக்குச் செல்வது கவலையை அதிகரிக்கும்.

8. உங்கள் சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நேர்காணலுக்கு முன் உங்கள் வெற்றிகளைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் . உங்கள் திறமைகள், சாதனைகள் மற்றும் அனுபவங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள் . உங்களைப் பற்றி பேசும்போது அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர இது உதவும்.

9. அபூரணத்தை ஏற்றுக்கொள்

நேர்காணல் சரியாக நடக்கவில்லை என்றால் பரவாயில்லை. நீங்கள் குறையற்றவராக இருக்க வேண்டும் என்று யாரும் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள். நீங்கள் தடுமாறினாலோ அல்லது பதற்றமடைந்தாலோ, அதில் தங்கிவிடாதீர்கள்.

பெரும்பாலான நேர்காணல் செய்பவர்கள் உங்கள் நேர்மையையும் , சூழ்நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வது என்பதையும் பாராட்டுவார்கள் .

அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொண்டு முன்னேறுங்கள்.

10. சுய-கவனிப்பு பயிற்சி

நேர்காணலுக்கு முந்தைய நாட்களில் உங்களை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், சத்தான உணவை உண்ணவும் , மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யவும். உங்களை எவ்வளவு சிறப்பாகக் கவனித்துக்கொள்கிறீர்களோ, அந்தளவுக்கு நேர்முகத் தேர்வை எதிர்கொள்ளும் போது நீங்கள் நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள்.

11. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது இருவழித் தெரு

நிறுவனத்தை மதிப்பிடுவதற்கு நேர்காணல் ஒரு வாய்ப்பு என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது. நீங்கள் ஒரு நல்ல பொருத்தம் என்பதை அவர்கள் பார்க்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நிறுவனம் உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது அவர்களைக் கவர்வது மட்டுமல்ல - நீங்கள் செழிக்கக்கூடிய இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றியது.

இறுதி எண்ணங்கள்

வேலை நேர்காணலுக்கு முன் பயத்தை சமாளிப்பது என்பது தயாரிப்பு, மனநிலை மற்றும் கவலையை நிர்வகித்தல்.

இந்தப் படிகளைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும், அமைதியாகவும், உங்கள் வழியில் வரும் எந்தவொரு கேள்வியையும் சமாளிக்கத் தயாராக இருப்பீர்கள்.

உங்களிடம் திறமைகள், அனுபவம் மற்றும் வெற்றிக்கான சாத்தியம் உள்ளது.

உங்களை நம்புங்கள், மீதமுள்ளவை பின்பற்றப்படும்.