புத்தாண்டு தீர்மானங்களின் வெற்றிக்கான எளிய வழிகாட்டியாக உங்கள் இலக்குகளை நசுக்கவும்

புத்தாண்டு தீர்மானம் எடுப்பது பற்றி யோசிக்கிறீர்கள், இல்லையா?

அருமை!

வரும் வருடத்தில் ஏதாவது குளிர்ச்சியாகச் செய்வோம் அல்லது கொஞ்சம் மாற்றுவோம் என்று நீங்கள் உங்களுக்குச் செய்யும் வாக்குறுதியைப் போன்றது . இப்போது, ​​ஒன்றை அமைப்பது எளிதானது - நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் அல்லது சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

• முதலில், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒருவேளை அது ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம், ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக் கொள்ளலாம் அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம். எளிமையாகவும் உண்மையாகவும் வைத்திருங்கள். எல்லை மீறிப் போகாதே; நீங்கள் வெற்றிக்காக உங்களை அமைத்துக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்.
• அடுத்து, அதை சிறிய படிகளாக உடைக்கவும். “நான் சூப்பர் ஃபிட்டாக இருப்பேன்” என்று சொல்லாமல், “தினமும் ஒரு சிறிய நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வேன்” என்று ஆரம்பிக்கலாம். சிறிய வெற்றிகள், உங்களுக்குத் தெரியுமா?
• இப்போது, ​​பின்வரும் பகுதி - இது தந்திரமான பிட். அதை ஒரு வாடிக்கையாக்குவதன் மூலம் அதை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் தீர்மானம் உடற்பயிற்சி பற்றியதாக இருந்தால் , ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் அதை திட்டமிடலாம். பல் துலக்குவது போல இது ஒரு பழக்கமாக மாறுகிறது.
• அதைப் பற்றி நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களை உற்சாகப்படுத்தலாம் மற்றும் விஷயங்கள் சற்று கடினமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம். ஏய், நீங்கள் நழுவினால் உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். நாம் அனைவரும் மனிதர்கள், இல்லையா? அதிலிருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால் சரிசெய்யவும், தொடரவும்.
• சிறிய வெற்றிகளைக் கூட கொண்டாடுங்கள் . அதுதான் உங்களைத் தொடர வைக்கிறது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இது சரியானது அல்ல; அது முன்னேறுவது பற்றியது .

தொடருங்கள், அந்தத் தீர்மானத்தை உருவாக்குங்கள், அதை உடைத்து, அதை சொந்தமாக்குங்கள். உங்களுக்கு இது கிடைத்தது!

உங்களுக்கான புத்தாண்டு தீர்மானங்களின் பட்டியல்

உங்களுக்காக பிரத்யேகமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட 30 புத்தாண்டு தீர்மானங்களின் பட்டியலை உருவாக்குவோம்!

1. அதிக காய்கறிகளை உண்ணுங்கள் - எனது தட்டில் இன்னும் வண்ணமயமான காய்கறிகளைச் சேர்க்கப் போகிறேன் - உங்களுக்குத் தெரியும், பச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு.

2. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் - எப்போதும் என்னுடன் தண்ணீர் பாட்டிலை வைத்திருக்கப் போகிறேன். நீர்ச்சத்துதான் முக்கியம்!

3. மார்னிங் வாக்ஸ் - ஒரு சிறிய நடைப்பயணத்துடன் நாளைத் தொடங்குங்கள் - அந்த கால்களை நகர்த்தவும்!

4. மாதத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் - ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு புத்தகத்தை நான் இலக்காகக் கொண்டிருக்கிறேன். என் மூளைக்கும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்!

5. குறைவான திரை நேரம் - முடிவில்லாத ஸ்க்ரோலிங்கை குறைத்தல். டிஜிட்டல் டிடாக்ஸுக்கான நேரம்.

6. ஒரு சிக்னேச்சர் டிஷ் சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு டிஷ் மாஸ்டரிங் செய்வதால், "ஆஹா, நீங்கள் இதை செய்தீர்களா?"

7. வாரந்தோறும் பணத்தைச் சேமித்தல் - ஒவ்வொரு வாரமும் ஏதாவது கொஞ்சம் ஒதுக்கி வைப்பது. அது சேர்க்கிறது!

8. குடும்பத்தை தவறாமல் அழைக்கவும் - குடும்ப உறுப்பினர்களை தவறாமல் அழைப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

9. தினசரி நன்றியுணர்வு இதழ் - ஒவ்வொரு நாளும் நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கும் மூன்று விஷயங்களை எழுதுங்கள். இலவசமாக நாட்குறிப்பு எழுதத் தொடங்குங்கள் !

10. வாரம் ஒருமுறை யோகா - சில யோகா போஸ்களை முயற்சிக்கவும். நெகிழ்வு இங்கே நான் வருகிறேன்!

11. ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு புதிய மொழியின் அடிப்படைகளை எடுத்தல். ஹலோ! போன்ஜர்!

12. சர்க்கரையை குறைக்கவும் - பை-பை, சர்க்கரை தின்பண்டங்கள். என் உடலை சிறப்பாக நடத்த வேண்டிய நேரம்.

13. தொண்டு மாதாந்திர நன்கொடை - ஒவ்வொரு மாதமும் சிறிது திரும்பக் கொடுப்பது. நன்றாக இருக்கிறது.

14. தொழில்நுட்பம் இல்லாத நாளைத் திட்டமிடுங்கள் - கேஜெட்டுகள் இல்லாமல் வாரத்தில் ஒரு நாள். நான் பிழைக்க முடியுமா?

15. ஒரு பாடத்திட்டத்தை எடுங்கள் - புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள ஒரு பாடத்திட்டத்தில் சேரவும். வளர்வதை நிறுத்தாதே!

16. கையால் எழுதப்பட்ட கடிதத்தை எழுதுங்கள் - நான் விரும்பும் ஒருவருக்கு பழைய பாணியிலான கடிதத்தை அனுப்பவும். அவைகள் நினைவிருக்கிறதா?

17. வாராந்திர திரைப்பட இரவு - ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு திரைப்பட இரவுக்கான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நிச்சயமாக, பாப்கார்னுடன் முடிக்கவும்.

18. மாதத்திற்கு ஒருமுறை தன்னார்வலர் - சமூகத்திற்குத் திரும்பக் கொடுப்பது. மற்றவர்களுக்கு உதவுவது அருமையாக இருக்கும்.

19. துரித உணவைக் குறைத்தல் - துரித உணவை வேண்டாம் என்று கூறுதல். வீட்டுச் சாப்பாடுதான் வழி.

20. ஒரு புதிய இடத்திற்கு பயணம் – நான் இதுவரை சென்றிராத எங்காவது ஆய்வு. சாகசம் காத்திருக்கிறது!

21. தினமும் 10 நிமிடங்கள் தியானம் செய்யுங்கள் - ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது எனது ஜென்னைக் கண்டறியவும்.

22. ஒரு வலைப்பதிவைத் தொடங்குங்கள் - எண்ணங்களையும் அனுபவங்களையும் உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் . எழுத ஆரம்பிக்கலாம் !

23. ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - பழைய கிதாரைத் துடைப்பது அல்லது புதிதாக ஒன்றை முயற்சிப்பது. இசை நேரம்!

24. ஒரு பட்ஜெட்டை உருவாக்கவும் - எனது பணம் எங்கு செல்கிறது என்பதைக் கண்காணிப்பது. பட்ஜெட்டுகள் எனது புதிய சிறந்த நண்பர் .

25. ஒரு தோட்டத்தை நடவும் - சில பூக்கள் அல்லது காய்கறிகளை வளர்ப்பது. என் உள் தோட்டக்காரனை அணைத்துக்கொள்கிறேன்.

26. கவனத்துடன் சாப்பிடுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் - ஒவ்வொரு கடியையும் உண்மையில் ருசிக்க வேண்டும். இனி மனமில்லாமல் முனகுவது இல்லை.

27. கிரிக்கெட் அணியில் சேரவும் - ஒரு புதிய விளையாட்டை முயற்சிக்கவும் மற்றும் சில ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களை சந்திக்கவும்.

28. Declutter Monthly – தேவையில்லாத விஷயங்களுக்கு விடைபெறுதல். குறைவான பொருள், குறைந்த மன அழுத்தம்.

29. ஆன்லைனில் ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - அந்த ஆன்லைன் பயிற்சிகள் அனைத்தையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேர்வு செய்ய பல திறமைகள்!

30. சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள் - வாழ்க்கையில் சிறிய வெற்றிகளை ஒப்புக்கொண்டு கொண்டாடுங்கள். ஒவ்வொரு அடியும் முக்கியமானது!

உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானத்தை வழுக்காமல் பின்பற்றுவதற்கான முக்கிய படிகள்

பின்வரும் படிகளைப் பின்பற்றும்போது உங்கள் தீர்மானத்தைப் பின்பற்றுவது சாத்தியமாகும்:

1. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள் - பைத்தியம் பிடிக்காதீர்கள். சிறிய படிகளுடன் தொடங்குங்கள்.

2. ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும் - நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். எளிய திட்டம், ராக்கெட் அறிவியல் இல்லை.

3. ஒரு வழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும் - தினமும் ஒரே நேரத்தில் செய்யுங்கள். வழக்கம் அதை ஒட்டிக்கொள்ள வைக்கிறது.

4. யாரிடமாவது சொல்லுங்கள் - உங்கள் திட்டத்தைப் பகிரவும். இது உங்களைப் பொறுப்பாக வைத்திருக்கும்.

5. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - பரவாயில்லை. நீங்கள் ஒரு ரோபோ இல்லை. இடைவெளிகளை எடுத்து, பின்னர் பாதையில் திரும்பவும்.

6. வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள் - சிறியவை கூட. உங்களை முதுகில் தட்டிக் கொள்ளுங்கள்.

7. அச்சச்சோ தருணங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஸ்லிப்-அப்கள் நடக்கும். கற்றுக்கொள்ளுங்கள், சரிசெய்து முன்னேறுங்கள்.

8. நேர்மறையாக இருங்கள் - நேர்மறையே உங்கள் சக்தி. அந்த அதிர்வை உயிர்ப்புடன் வைத்திருங்கள்.

9. காட்சி நினைவூட்டல்கள் - ஒட்டும் குறிப்புகள் அல்லது தொலைபேசி விழிப்பூட்டல்கள். உங்கள் இலக்கை பார்வையில் வைத்திருங்கள் .

10. பயணத்தை அனுபவிக்கவும் - இது ஒரு பந்தயம் அல்ல. ஒவ்வொரு அடியையும் அனுபவிக்கவும். நீங்கள் அதை ஆடுகிறீர்கள்!

முடிவுரை

புத்தாண்டுத் தீர்மானங்கள் உங்களுக்கான வாக்குறுதியைப் போன்றது, உங்களைச் சிறப்பாகச் செய்வதற்கான பாதை வரைபடம். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இது சரியானது அல்ல; இது முன்னேற்றம் பற்றியது.

நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் பயணிக்கும்போது, ​​தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருங்கள். அந்த சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள், சமதளங்களில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், சவாரி செய்து மகிழுங்கள். நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யும் சக்தி உங்களிடம் உள்ளது.

மேலே செல்லுங்கள், அந்த அடியை எடுத்து, அந்த இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை சொந்தமாக்குங்கள். உங்களை நம்புங்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு தேவையானதை நீங்கள் பெற்றிருக்கிறீர்கள். இதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை - மில்லியன் கணக்கானவர்கள் உங்களுடன் இந்தப் பயணத்தில் உள்ளனர்.

அழுத்திக்கொண்டே இருங்கள், நேர்மறையாக இருங்கள், இதோ ஒரு வருட வளர்ச்சி, புன்னகை, அந்த இலக்குகளை முறியடிக்க. உங்களுக்கு இது கிடைத்தது! புதிய மேம்படுத்தப்பட்ட உங்களுக்கு வாழ்த்துக்கள்! 🌟