ஒரு நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளை எவ்வாறு திட்டமிடுவது?

டைரியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுவது உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கவும் , ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருக்கவும், அன்றாட வாழ்வில் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு நாட்குறிப்பு உங்கள் நாளுக்கு ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகிறது, இது பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும் , முக்கியமான சந்திப்புகளைத் திட்டமிடவும், தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உட்பட உங்களின் அனைத்து இலக்குகளின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

• ஒரு நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதையும், ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைப் பேணுவதையும், உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைவதையும் உறுதிசெய்யலாம் - ஏனெனில் நீங்கள் திட்டத்தில் எப்போதும் தெளிவாக இருப்பீர்கள்.
• ஒரு நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுவது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் அதிக கவனம் செலுத்தவும், திறமையாகவும், திறம்படவும் இருக்க உதவும்.

நாள் திட்டமிடுவதற்கான படிகள்

ஒரு நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுவது, ஒழுங்கமைக்கப்படுவதற்கும் உங்கள் முன்னுரிமைப் பணிகளில் முதலிடம் பெறுவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும் . நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாளை எவ்வாறு திட்டமிடலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்:

• திட்டமிடுவதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் ஒதுக்கித் தொடங்குங்கள். இது உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு முன் காலையில் அல்லது முந்தைய நாளின் முடிவில் இருக்கலாம்.
• உங்கள் நாட்குறிப்பைத் திறந்து, அன்றைய தினம் நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய அனைத்து பணிகளையும் செயல்பாடுகளையும் எழுதுங்கள். முடிந்தவரை குறிப்பிட்டதாக இருங்கள், மேலும் பெரிய பணிகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக உடைக்கவும், இதனால் அவை கண்காணிக்கவும் வேலை செய்யவும் எளிதாக இருக்கும்.
• ஒவ்வொரு பணிக்கும் ஒரு முன்னுரிமை நிலை ஒதுக்கவும். முக்கியமான பணிகளில் முதலில் அதிக கவனம் செலுத்தும் வகையில், முக்கியத்துவத்தின் வரிசையில் பணிகளை எண்ணுவது அல்லது முன்னுரிமையைக் குறிக்க வெவ்வேறு குறியீடுகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற உங்களுக்காக வேலை செய்யும் அமைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் நாட்குறிப்பில் ஒவ்வொரு பணிக்கும் நேர இடைவெளிகளை ஒதுக்கவும். ஒவ்வொரு பணியும் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்று மதிப்பிடவும், அதற்கேற்ப உங்கள் டைரியில் நேரத்தைத் தடுக்கவும், அதனால் "எனக்கு நேரம் இல்லை" என்று நீங்கள் ஒருபோதும் புகார் செய்யக்கூடாது .
• ஒரு நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு சாதிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள் , மேலும் உங்களை அதிகமாக திட்டமிடாதீர்கள். எதிர்பாராத விஷயங்கள் நடந்தால் சிறிது இடையக நேரத்தை விடுங்கள், இதனால் நீங்கள் முன்கூட்டியே தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஒவ்வொரு பணியையும் முடிக்கும்போது, ​​அதை உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள். இது உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்க உதவும். நாள் முடிவில்.

நாளின் முடிவில், உங்கள் நாட்குறிப்பை மதிப்பாய்வு செய்து முடிக்கப்படாத பணிகளைக் குறித்துக்கொள்ளவும். முடிக்கப்படாத பணிகளை அடுத்த நாளுக்கு எடுத்துச் செல்லவும், தேவையான உங்கள் அட்டவணையை சரிசெய்யவும்.

ஒரு நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுவது நீங்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் திட்டத்தை தேவைக்கேற்ப சரிசெய்து, உங்கள் செயல்பாடுகளுடன் நெகிழ்வாக இருக்கவும்.

இதை ஒரு நல்ல பழக்கமாக நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும் .

ஒரு நாளுக்கான உதாரணத் திட்டம் உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதலாம்

நேரம்: 7:00 AM - 8:00 AM
செயல்பாடு: எழுந்திருத்தல் மற்றும் காலை வழக்கமான
விவரங்கள்: எழுந்திருங்கள், பல் துலக்குதல், முகம் கழுவுதல், ஆடை அணிதல் மற்றும் காலை உணவு சாப்பிடுதல்.

நேரம்: 8:00 AM - 9:00 AM
செயல்பாடு: வேலை/பள்ளிக்கு பயணம்
விவரங்கள்: வேலை/பள்ளிக்கு வாகனம் அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தில் செல்லவும்.

நேரம்: 9:00 AM - 12:00 PM
செயல்பாடு: வேலை/பள்ளி
விவரங்கள்: கூட்டங்களில் கலந்துகொள்வது, பணிகளை முடிக்கவும், மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்கவும் மற்றும் திட்டப்பணிகளில் வேலை செய்யவும்.

நேரம்: மதியம் 12:00 - பிற்பகல் 1:00 வரை
செயல்பாடு: மதிய உணவு இடைவேளை
விவரங்கள்: ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் , மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும்.

நேரம்: 1:00 PM - 4:00 PM
செயல்பாடு: வேலை/பள்ளி
விவரங்கள்: கூட்டங்களில் கலந்துகொள்வது, பணிகளை முடிப்பது, மின்னஞ்சல்களுக்குப் பதிலளிப்பது மற்றும் திட்டப்பணிகளில் பணிபுரிவது.

நேரம்: 4:00 PM - 5:00 PM
செயல்பாடு: உடற்பயிற்சி / தளர்வு
விவரங்கள்: ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள் , ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நேரம்: 5:00 PM - 6:00 PM
செயல்பாடு: இரவு உணவு தயாரிப்பு
விவரங்கள்: இரவு உணவைத் திட்டமிட்டு தயார் செய்யுங்கள்.

நேரம்: 6:00 PM - 7:00 PM
செயல்பாடு: இரவு உணவு
விவரங்கள்: குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுடன் இரவு உணவை அனுபவிக்கவும்.

நேரம்: 7:00 PM - 8:00 PM
செயல்பாடு: பொழுதுபோக்கு நேர விவரங்கள்: வாசிப்பு, இசை வாசித்தல் அல்லது ஓவியம் வரைதல் போன்ற மகிழ்ச்சியைத்
தரும் பொழுதுபோக்கு அல்லது செயலில் ஈடுபடுங்கள் .

நேரம்: 8:00 PM - 9:00 PM
செயல்பாடு: வைண்ட் டவுன்
விவரங்கள்: குளித்து, படித்து அல்லது தியானம் செய்து படுக்கைக்குத் தயாராகுங்கள்.

நேரம்: 9:00 PM - 10:00 PM
செயல்பாடு: தூக்க
விவரங்கள்: சிறிது ஓய்வெடுத்து அடுத்த நாளுக்குத் தயாராகுங்கள்.

முக்கியமான சந்திப்புகள், சந்திப்புகள் அல்லது காலக்கெடுவைக் கண்காணிக்கவும், நாள் முழுவதும் எதிர்கொள்ளும் முக்கியமான சாதனைகள் அல்லது சவால்களைக் குறிப்பிடவும் உங்கள் நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் அன்றாட முன்னேற்றத்தைப் பிரதிபலிக்கவும் , உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளைக் கண்டறியவும் உதவும் .

ஒரு நாள் திட்டத்தைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

மேம்படுத்தப்பட்ட நேர மேலாண்மை .

மேலே உள்ள திட்டம் நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் கட்டமைக்கப்பட்ட அட்டவணையை வழங்குகிறது. இது வேலை, உடற்பயிற்சி, தளர்வு, பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றிற்கு சரியான நேரத்தை ஒதுக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் ஒரு நாளில் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

சிறந்த ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் உடற்பயிற்சி மற்றும் தளர்வுக்கான நேரத்தை இந்தத் திட்டத்தில் உள்ளடக்கியது - உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது . உடற்பயிற்சி உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற தளர்வு நடவடிக்கைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் - ஒட்டுமொத்தமாக, சுய முன்னேற்றத்திற்கு உதவுகிறது .

ஒரு நாளில் மேலும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது.

மேலே உள்ள திட்டம் அன்றைய பணிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் தெளிவான பட்டியலை வழங்குவதன் மூலம் உங்களை ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது . இது முக்கியமான சந்திப்புகள், காலக்கெடு அல்லது பணிகளை மறந்துவிடுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது - நீங்கள் பணிகளில் முதலிடம் பெறுவீர்கள்.

உற்பத்தித்திறன் அதிகரிப்பு.

வேலை, ஓய்வு, பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஓய்வு - ஒட்டுமொத்தமாக, வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களை உள்ளடக்கிய குறிப்பிட்ட நேர இடைவெளிகளை ஒதுக்குவதன் மூலம், உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்துவதைத் திட்டம் உறுதி செய்கிறது. இது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது , வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் அதிக செயல்திறன் மற்றும் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கிறது.

சிறந்த வேலை-வாழ்க்கை சமநிலைக்கு உதவுகிறது.

பொழுதுபோக்கிற்கான நேரம், ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் பழகுதல், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மேம்படுத்த உதவுதல் ஆகியவை இந்தத் திட்டத்தில் அடங்கும். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, அதிக போராட்டமின்றி உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

ஒரு நாள் திட்டத்தை வைத்திருப்பது, நேர மேலாண்மை, உடல்நலம், உற்பத்தித்திறன், அமைப்பு மற்றும் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட அட்டவணையை வழங்குகிறது - மேலும், அவற்றை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுவது , முன்னேற்றத்தை விரைவாகப் பார்க்கவும் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது. இது முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளை அடையாளம் காணவும் உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது .

நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? இன்றே ஒரு நாட்குறிப்பு எழுத ஆரம்பியுங்கள் !