നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരത്തെ തകർക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും 5 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഹാക്കുകൾ (ഗൌരവമായി!)

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്ക് എതിരായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന ആ നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കാം , അല്ലേ? നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്. അതിനെയാണ് നമ്മൾ നെഗറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നത് - നമ്മൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ല, വേണ്ടത്ര മിടുക്കരല്ല, അല്ലെങ്കിൽ കഴിവുള്ളവരല്ലെന്ന് പറയുന്ന നമ്മുടെ തലയിലെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന, വിമർശനാത്മകമായ ശബ്ദങ്ങൾ. എന്നാൽ ഇതാ ഒരു സന്തോഷവാർത്ത: നിങ്ങൾക്ക് സ്‌ക്രിപ്റ്റ് മറിച്ചിട്ട് ഈ നിഷേധാത്മകത അവസാനിപ്പിക്കാം.

ഈ ഗൈഡിൽ, ആ നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലളിതവും ലളിതവുമായ ഇംഗ്ലീഷിലുള്ള ചില നേരായ ഘട്ടങ്ങൾ ഞാൻ തകർക്കാൻ പോകുന്നു . ഫാൻസി പദപ്രയോഗങ്ങളൊന്നുമില്ല, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ മാത്രം .

ആ നെഗറ്റീവ് വൈബുകളെ തടയാൻ തയ്യാറാണോ?

ശരി, നമുക്ക് നെഗറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്ക് എന്ന മൃഗത്തെ നേരിട്ട് നേരിടാം. നാമെല്ലാവരും അത് ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യകരമോ സഹായകരമോ ആണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി ഈ മോശം ശീലം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് നോക്കാം .

1. ശത്രുവിനെ തിരിച്ചറിയുക

ആദ്യം കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം, നിങ്ങൾ എന്താണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയണം. ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന ആ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര മിടുക്കനല്ല, വേണ്ടത്ര മിടുക്കനല്ല, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമല്ലെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുക. ആ നെഗറ്റീവ് നഗറ്റുകൾ കൃത്യമായി സൂചിപ്പിക്കുക.

• ഒരു മാനസിക ഗുസ്തി മത്സരത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ സ്വയം പിടിക്കപ്പെടുമോ, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ അണ്ടർഡോഗ് പോലെയുള്ള കുത്തുകൾ എറിയുന്നുണ്ടോ? അതൊരു നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരമാണ്, അതിൻറെ ഒളിഞ്ഞുനോട്ടം.
• ആ ചിന്തകളാണ് നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ല, വേണ്ടത്ര മിടുക്കനല്ല, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമൊക്കെ മന്ത്രിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കുന്ന ചെറിയ കുഴപ്പക്കാരാണ് അവർ .
• നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്താണ്, ഒരു വെല്ലുവിളി നേരിടുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ പോകുന്നു, "നിങ്ങൾ ഇത് കുഴപ്പത്തിലാക്കും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചെയ്യും." അവിടെ നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരം അതിൻ്റെ ഇരുണ്ട പതാക വീശുന്നു. ഈ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി . ജനത്തിരക്കേറിയ ഒരു തെരുവിൽ തന്ത്രശാലിയായ പോക്കറ്റടിക്കാരനെ കാണുന്നത് പോലെയാണ് ഇത് - ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ അടുത്തേക്ക് ചെന്നാൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ മേൽ വേഗമേറിയ പോക്കറ്റിനെ വലിച്ചിടാൻ കഴിയില്ല.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളെ ഷെർലക് ഹോംസാക്കി മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഡിറ്റക്റ്റീവ് തൊപ്പി ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു കുറ്റകൃത്യം അന്വേഷിക്കുന്നത് പോലെ ആ ചിന്തകളെ ചോദ്യം ചെയ്യുക.

സ്വയം ചോദിക്കുക, "ഇത് ശരിയാണോ, അതോ എൻ്റെ മസ്തിഷ്കം എന്നെ കബളിപ്പിക്കുകയാണോ?"

ഇത് സാധാരണയായി രണ്ടാമത്തേതാണ്. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ചിന്തകളെക്കുറിച്ചാണ്, തണുത്തതല്ല, കഠിനമായ വസ്തുതകളെക്കുറിച്ചാണ്. അതിനാൽ, അവരെ വെല്ലുവിളിക്കുക, അവർ നാടക രാജ്ഞികളായിരിക്കുന്നതിന് അവരെ വിളിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.

ആ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുകയും അവ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന അസംബന്ധങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ലക്ഷ്യം.

2. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ചോദ്യം ചെയ്യുക

ആ നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ നിങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് പിടികൂടിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു ഡിറ്റക്ടീവിനെപ്പോലെ അവരെ ചോദ്യം ചെയ്യുക.

സ്വയം ചോദിക്കുക, "ഇത് ശരിക്കും ശരിയാണോ? എൻ്റെ മസ്തിഷ്കം എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലെ ഞാൻ നിരാശനാണോ?" സ്‌പോയിലർ മുന്നറിയിപ്പ്: ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല.

ശരി, നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരം തടയാനുള്ള ഈ ദൗത്യത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടക്കാം: നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ചോദ്യം ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൻ്റെ നിഴലിൽ പതിയിരിക്കുന്ന ആ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളെ നിങ്ങൾ കൈയ്യോടെ പിടികൂടി. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ക്രൈം ത്രില്ലറിലെ ഡിറ്റക്ടീവിനെപ്പോലെ അവരെ ചോദ്യം ചെയ്യാനുള്ള സമയമായി. ആ ചിന്തകളെ ചുട്ടെടുക്കാൻ ലജ്ജിക്കരുത് .

സ്വയം ചോദിക്കുക, "ഇത് ശരിയാണോ, അതോ എൻ്റെ മസ്തിഷ്കം എനിക്ക് ഒരു ബലോണി ഭക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ടോ?"

• നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ചിന്ത ഉദിക്കുന്നതുകൊണ്ട് അത് സുവിശേഷ സത്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും വൈകി വരുന്ന - ഒട്ടും വിശ്വാസയോഗ്യമല്ലാത്ത ആ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയാകാം ചിന്തകൾ. ആ ചിന്തകളെ വെല്ലുവിളിക്കുക.
• തെളിവുകൾ കുഴിച്ചെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിരാശനാണോ? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽകുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗംഭീരമായിരിക്കാം.

പലപ്പോഴും, അവർ സമ്മർദ്ദത്തിൻകീഴിൽ തകരുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഇത് ഒരു പോക്കർ ഗെയിമിൽ ഒരു ബ്ലഫിനെ തുറന്നുകാട്ടുന്നത് പോലെയാണ് - ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അത് വിളിച്ചാൽ, അതിന് നിങ്ങളുടെ മേൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ശക്തി കുറയുന്നു. അതിനാൽ, രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം ആ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളെ വിചാരണ ചെയ്യുകയും ചോദ്യം ചെയ്യുകയും സത്യം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സ്ക്രിപ്റ്റ് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക

ഇപ്പോൾ, തിരക്കഥാകൃത്തിൻ്റെ വേഷം ചെയ്യാൻ സമയമായി. ആ നെഗറ്റീവ് ചിന്തയെ എടുത്ത് പോസിറ്റീവ് വെളിച്ചത്തിൽ തിരുത്തിയെഴുതുക. "ഞാൻ ഇതിൽ ഭയങ്കരനാണ്" എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, "ഞാൻ ഇപ്പോഴും പഠിക്കുകയാണ്, അത് കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് ശ്രമിക്കുക.

വഞ്ചകർക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ ആ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളെ തകർത്തു. ഇപ്പോൾ മെൻ്റൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കളിക്കാനും സ്ക്രിപ്റ്റ് തലയിൽ തിരിക്കാനും സമയമായി.

“ഇതിൽ ഞാൻ ഭയങ്കരനാണ്, എനിക്കൊരിക്കലും ശരിയാകില്ല” എന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പറയാം .

പിടിക്കുക - ആ മാനസിക റെക്കോർഡിൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. "ഞാൻ ഇപ്പോഴും പഠിക്കുകയാണ്, കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് റിവൈൻഡ് ചെയ്ത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

ഞങ്ങൾ അവിടെ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് നോക്കണോ? സ്‌ക്രിപ്റ്റ് മറിച്ചിടുന്നത് ആഖ്യാനത്തെ നാശത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് പ്ലോട്ട്‌ലൈനിലേക്ക് മാറ്റുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ തിരക്കഥാകൃത്ത് പോലെ ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളിലേക്ക് എറിയുന്ന സ്ഥിരസ്ഥിതി ക്രമീകരണത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടതില്ല. വരികൾ മാറ്റിയെഴുതാനുള്ള ക്രിയേറ്റീവ് ലൈസൻസ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു . നിഷേധാത്മകതയെ കേന്ദ്രസ്ഥാനത്തേക്ക് അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, പോസിറ്റിവിറ്റിയെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളെ അവഗണിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം മോശമാണെന്ന് നടിക്കുന്നതിനോ അല്ല . ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അംഗീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം അതിനെ മറികടക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്ക്രിപ്റ്റ്-ഫ്ലിപ്പിംഗ് ശ്രമങ്ങളിൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• നിങ്ങൾ ഒരു യക്ഷിക്കഥയല്ല സൃഷ്ടിക്കുന്നത്; നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സമതുലിതമായ വീക്ഷണത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിവരണം നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കഠിനമായ ജോലി നേരിടുകയാണെങ്കിൽ , അത് വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് സത്യസന്ധമാണ്.
• പക്ഷേ, "ഞാൻ ഒരിക്കലും വിജയിക്കില്ല" എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, "ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ മുമ്പ് കഠിനമായ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എനിക്ക് ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യാൻ കഴിയും." പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ ഭാഷയിൽ സ്വയം ഒരു പെപ് ടോക്ക് നൽകുന്നത് പോലെയാണ് ഇത് .

ഓർക്കുക, സ്ക്രിപ്റ്റ് മറിച്ചിടുന്നത് പരിശീലനത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്ന ഒരു കഴിവാണ്. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഒരു മാസ്റ്റർ ആകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, അത് രണ്ടാം സ്വഭാവമാകും. കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്താൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതുപോലെയാണിത്.

4. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം BFF ആയിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടേതായ അതേ പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക . നിങ്ങൾ അവരോട് എന്ത് പറയും? ഇനി അത് സ്വയം പറയൂ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിമർശകനല്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിയർ ലീഡർ ആകുക.

നിങ്ങളോട് അതേ ദയയോടെ പെരുമാറേണ്ട സമയമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകുക എന്നതിനർത്ഥം ആ ധാരണയും അനുകമ്പയും നിങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിപ്പിക്കുക എന്നാണ്. കഠിനമായ സ്വയം വിമർശനത്തിന് പകരം സ്വയം പ്രോത്സാഹനം പരിശീലിക്കുക . നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനെ-നിങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതായി ആ നിഷേധാത്മക ചിന്ത സങ്കൽപ്പിക്കുക! കുറച്ച് ആത്മസ്നേഹത്തോടെ ആ ഭീഷണിപ്പെടുത്തലിനെ അടയ്‌ക്കുക . എല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നുവെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെയോ കഴിവുകളെയോ നിർവചിക്കുന്നില്ലെന്നും സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

• ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയോട് നിങ്ങൾ ഇത് പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് അത് പറയരുത്. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് അനായാസം നൽകുന്ന അതേ പിന്തുണയും പ്രോത്സാഹനവും നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആന്തരിക വിമർശകൻ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക BFF ചാനൽ ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഹൃത്തിനോട് നിങ്ങൾ ചൊരിയുന്ന അതേ ദയ, പ്രോത്സാഹനം, മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവയോടെ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ 24/7 നിങ്ങളോടൊപ്പം കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്; ഒരു നല്ല കൂട്ടുകെട്ട് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

5. ചെറിയ വിജയങ്ങൾ, വലിയ ആഘാതം

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ കടി വലിപ്പമുള്ള കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കൂ . ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞോ? ഗംഭീരം! സ്വയം പുറകിൽ അടിക്കുക. ഒരു പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു.

ആ ഭീമാകാരമായ ലക്ഷ്യം എടുക്കുക, അതിനെ കടിയുള്ള കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന കഷണങ്ങൾ ലഭിച്ചു. വലിയ പർവതത്തിന് മുമ്പ് ഒരു കുന്ന് കീഴടക്കുന്നത് പോലെ ആ ചെറിയ വിജയങ്ങൾ വഴിയിൽ ആഘോഷിക്കൂ.

• ഇത് ഒരു വീഡിയോ ഗെയിമിൽ ലെവലപ്പ് ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനിൽ നിന്ന് ഒരു യജമാനനിലേക്ക് പോകില്ല. നിങ്ങൾ ചെറിയ വെല്ലുവിളികളെ കീഴടക്കുകയും അനുഭവ പോയിൻ്റുകൾ ശേഖരിക്കുകയും ക്രമേണ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരത്തെ മറികടക്കുന്ന കാര്യവും ഇതുതന്നെയാണ്.
• കഴിയില്ലെന്ന് ആ ശബ്ദം പറഞ്ഞപ്പോൾ നീ ഇന്ന് കട്ടിലിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റോ? അതൊരു വിജയമാണ്. അത് ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അറിയേണ്ടതുണ്ട്, ഇതെല്ലാം നാശവും ഇരുട്ടും അല്ല - പുരോഗതി സംഭവിക്കുന്നു.

ഈ ചെറിയ വിജയങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടികകൊണ്ട് ഒരു നല്ല ചിന്താഗതി സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്. ഒരു വീടിന് ഉറപ്പുള്ള അടിത്തറ പണിയുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഓരോ ചെറിയ വിജയവും നിങ്ങളുടെ മാനസിക വാസ്തുവിദ്യയ്ക്ക് ശക്തിയും കരുത്തും നൽകുന്ന ഒരു ഇഷ്ടികയാണ്.

നിങ്ങൾക്കറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, ആ നെഗറ്റീവ് കൊടുങ്കാറ്റ് മേഘങ്ങൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ഒരു അഭയകേന്ദ്രം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

ഇപ്പോൾ, പുരോഗതി എല്ലായ്പ്പോഴും രേഖീയമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തിരിച്ചടികൾ ഉണ്ടാകും, അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

ആ ചെറിയ വിജയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം .

• കാലിടറി വീണാൽ വലിയ കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഇതിനകം കൈവരിച്ച ചെറിയ വിജയങ്ങളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുക, ട്രാക്കിൽ തിരിച്ചെത്താനുള്ള ചവിട്ടുപടികളായി ഉപയോഗിക്കുക.
• ഇത് പടികളുടെ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ചല്ല; അത് നിങ്ങൾ നീങ്ങുന്ന ദിശയെക്കുറിച്ചാണ്.
• ആ ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നത് തുടരുക, കാരണം അവ കാര്യമായ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഓർക്കുക, നെഗറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്ക് തോൽക്കുന്നത് ഒരു യാത്രയാണ്, ഒരു സ്പ്രിൻ്റല്ല.

ഒരു സമയത്ത് ഒരു ചുവടുവെയ്‌ക്കുക, നിങ്ങൾ അത് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോസിറ്റീവ് ആഖ്യാനത്തിൻ്റെ മാസ്റ്റർ നിങ്ങളായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചു!