സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രക്രിയയാണ്, അർത്ഥവത്തായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവലോകനങ്ങൾ പതിവായി നടത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം നിലനിർത്താനും വളർച്ചയ്ക്കുള്ള മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരാനും കഴിയും.
ഒരു സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവലോകനത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് അവലോകനം ചെയ്യുന്നത്?
ഒരു സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവലോകനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവലോകനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അവലോകനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില പൊതു വിഭാഗങ്ങൾ ഇതാ:
- വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ : നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും, ഹോബികളും താൽപ്പര്യങ്ങളും, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം .
- പ്രൊഫഷണൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ : നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ നെറ്റ്വർക്ക് വികസിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രമോഷൻ തേടുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ കരിയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
- സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ : നിങ്ങളുടെ ബജറ്റ്, ചെലവുകൾ, സമ്പാദ്യം എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യലും ഭാവിയിലേക്കുള്ള സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കലും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- വിദ്യാഭ്യാസ ലക്ഷ്യങ്ങൾ : നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമോ തൊഴിൽപരമോ ആയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, പുതിയ കോഴ്സുകൾ എടുക്കുകയോ പുതിയ കോൺഫറൻസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിദ്യാഭ്യാസ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
- ടൈം മാനേജ്മെൻ്റ് : നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്ന് അവലോകനം ചെയ്യൽ, ഒരു ദിവസം സമയം പാഴാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ , എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്നിവയുംഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം
- വ്യക്തിഗത വികസനം : ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മൂല്യങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, മനോഭാവങ്ങൾ എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബുദ്ധി , ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മറ്റ് വ്യക്തിഗത പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു .
- വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ : കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതും അവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവലോകനത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക , മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക എന്നിവയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക . ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ച് ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം .
സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവലോകനങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ
- ഞായറാഴ്ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, എൻ്റെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവലോകനം നടത്താൻ ഞാൻ രണ്ട് മണിക്കൂർ നീക്കിവച്ചു. എൻ്റെ വീട്ടിൽ ഞാൻ ശല്യപ്പെടുത്താത്ത ഒരു ശാന്തമായ സ്ഥലം കണ്ടെത്തി.
- കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക, കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, പൊതു സംസാരശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളെ കുറിച്ച് കഴിഞ്ഞ മാസം ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. ഈ ഓരോ മേഖലയിലും പുരോഗതി കൈവരിച്ചതിൽ ഞാൻ അഭിമാനം കൊള്ളുന്നു , പ്രത്യേകിച്ച് പൊതു സംസാരത്തിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഞാൻ വിജയകരമായ കുറച്ച് അവതരണങ്ങൾ നൽകിയിരുന്നു.
- എന്നിരുന്നാലും, എൻ്റെ സമയം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക, കൂടുതൽ സജീവമായി നെറ്റ്വർക്കിംഗ് ചെയ്യുക, ഡിജിറ്റൽ മാർക്കറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക എന്നിങ്ങനെ എനിക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മേഖലകളും ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.
- എൻ്റെ പ്രതിഫലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വരുന്ന മാസത്തേക്ക് ഞാൻ ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിമാസം ഒരു നെറ്റ്വർക്കിംഗ് ഇവൻ്റെങ്കിലും പങ്കെടുക്കാനും വർഷാവസാനത്തോടെ 20 പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാനും ഡിജിറ്റൽ മാർക്കറ്റിംഗിൽ ഒരു ഓൺലൈൻ കോഴ്സ് എടുക്കാനും ഞാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടിരുന്നു.
- ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഡിജിറ്റൽ മാർക്കറ്റിംഗ് കോഴ്സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, എൻ്റെ പ്രദേശത്തെ നെറ്റ്വർക്കിംഗ് ഇവൻ്റുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുക, എൻ്റെ ദിനചര്യയിലേക്ക് സമർപ്പിക്കപ്പെട്ട വായനാ സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.
- അടുത്ത കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ, ഞാൻ എൻ്റെ പുരോഗതി പതിവായി ട്രാക്ക് ചെയ്തു. ഞാൻ ഒരു ഡയറി എഴുതി വായിച്ച പുസ്തകങ്ങളുടെ ഒരു ലോഗ് സൂക്ഷിച്ചു , നിരവധി നെറ്റ്വർക്കിംഗ് ഇവൻ്റുകളിൽ പങ്കെടുത്തു, ഡിജിറ്റൽ മാർക്കറ്റിംഗ് കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കി. ജോലിയിൽ തിരക്കുള്ള ആഴ്ചയിൽ വായനാ സമയം പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതും ദിവസേനയുള്ള എഴുത്ത് ദിനചര്യയും പോലെ, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ എൻ്റെ പ്രവർത്തന പദ്ധതി ക്രമീകരിച്ചു .
ഒരു മികച്ച സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവലോകനത്തിനായി ഉത്തരം നൽകേണ്ട 20 ചോദ്യങ്ങൾ
- കഴിഞ്ഞ വർഷം ഞാൻ എന്താണ് നേടിയത് ? ഞാൻ എന്ത് ലക്ഷ്യങ്ങളാണ് നേടിയത്?
- എൻ്റെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികൾ എന്തായിരുന്നു ? എന്ത് തടസ്സങ്ങളാണ് ഞാൻ നേരിട്ടത്?
- ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പഠിച്ചത്? എൻ്റെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും എന്താണ്?
- വരുന്ന വർഷത്തേക്ക് ഞാൻ എന്ത് ലക്ഷ്യങ്ങളാണ് സജ്ജീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? അവ നിർദ്ദിഷ്ടവും അളക്കാവുന്നതും കൈവരിക്കാവുന്നതും പ്രസക്തവും സമയബന്ധിതവുമായ (SMART) ആണോ?
- ഞാൻ എങ്ങനെ എൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കും? ഞാൻ എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടത്?
- എൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ എനിക്ക് എന്ത് വിഭവങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്? ആർക്കാണ് എന്നെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുക?
- എൻ്റെ പുരോഗതി ഞാൻ എങ്ങനെ അളക്കും? ഞാൻ എന്ത് അളവുകൾ ഉപയോഗിക്കും?
- എന്ത് പുതിയ കഴിവുകളോ അറിവുകളോ ആണ് ഞാൻ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഞാൻ അവരെ എങ്ങനെ പഠിക്കും?
- മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള എൻ്റെ ബന്ധം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? എനിക്ക് എന്ത് ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്?
- എൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും എന്താണ്? എൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവയുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു?
- എൻ്റെ ശാരീരിക ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? എൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ വ്യായാമ മുറയിലോ എനിക്ക് എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനാകും ?
- എൻ്റെ മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? എൻ്റെ ദിനചര്യയിൽ എനിക്ക് എന്ത് സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്താം?
- എൻ്റെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? കടം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ സമ്പാദ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ എനിക്ക് എന്തെല്ലാം നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനാകും?
- എൻ്റെ ജോലി-ജീവിത ബാലൻസ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? എൻ്റെ ഷെഡ്യൂളിലോ മുൻഗണനകളിലോ എനിക്ക് എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനാകും?
- എന്ത് പുതിയ അനുഭവങ്ങളാണ് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? എന്ത് പുതിയ ഹോബികളോ താൽപ്പര്യങ്ങളോ ആണ് ഞാൻ പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
- എൻ്റെ നേതൃത്വ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? എൻ്റെ നേതൃത്വപരമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് എനിക്ക് എന്ത് അവസരങ്ങൾ തേടാനാകും?
- എൻ്റെ സർഗ്ഗാത്മകത എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? എനിക്ക് എന്ത് പുതിയ കഴിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കാനാകും?
- എന്ത് പുതിയ കണക്ഷനുകളാണ് ഞാൻ ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? എനിക്ക് എന്ത് പുതിയ നെറ്റ്വർക്കിംഗ് അവസരങ്ങൾ തേടാനാകും?
- എൻ്റെ പൊതു സംസാരശേഷി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? പൊതു സംസാരം പരിശീലിക്കുന്നതിന് എനിക്ക് എന്ത് അവസരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനാകും?
- എൻ്റെ പ്രശ്നപരിഹാര കഴിവുകൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം ? എനിക്ക് എന്ത് പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കാനാകും?
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അവലോകനത്തിൽ വളരെ സഹായകരമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ, വെല്ലുവിളികൾ, ശക്തികൾ, ബലഹീനതകൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, മൂല്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു .
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ട മേഖലകളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും . നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങളും പ്രവർത്തന നടപടികളും നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാനാകും. പ്രചോദനം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും .
ശരിയായ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, പരാജയം അനിവാര്യമാണ്.
~ജോൺ വുഡൻ
കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
ചോദ്യങ്ങളും ഉദാഹരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം അവബോധത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുമുള്ള ആത്യന്തിക ഗൈഡ്
നിങ്ങളുടെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിന് സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 40 സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ചോദ്യങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഈ 5 നല്ല ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുക
33 നിങ്ങളെ തൽക്ഷണം ആശ്വസിപ്പിക്കുന്ന റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്
മികച്ച ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്കും സമതുലിതമായ ജീവിതത്തിനും ഈ സമയ മാനേജ്മെൻ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുക
എങ്ങനെ കൂടുതൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കാം? ഈ 10 ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുക