എന്താണ് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തൽ? എങ്ങനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്?

നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുക എന്നതിൻ്റെ അർത്ഥം

നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുക എന്നതിനർത്ഥം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരാളെ തടയാനോ പിന്തിരിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നാണ്.

വിസമ്മതം പ്രകടിപ്പിക്കുകയോ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയുന്നതിന് തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വാക്കാലുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകളിലൂടെയോ വിമർശനങ്ങളിലൂടെയോ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിലൂടെയോ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. സാധ്യതയുള്ള പോരായ്മകളോ അപകടസാധ്യതകളോ എടുത്തുകാണിച്ചുകൊണ്ട് പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തൽ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. പ്രോത്സാഹനമോ പിന്തുണയോ തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം .

മൊത്തത്തിൽ, ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നോ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നോ വ്യക്തികളെ അകറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തന്ത്രമാണ് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തൽ.

ഉദാഹരണം

നിങ്ങൾ സ്‌കൂളിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിപ്പോകുന്നത് പരിഗണിക്കുന്ന ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയാണെന്ന് പറയാം. വിദ്യാഭ്യാസത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഡിപ്ലോമ ഇല്ലാതെ പരിമിതമായ തൊഴിൽ സാധ്യതകൾ അവർക്ക് സൂചിപ്പിക്കാം.

ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികളും അവർ എടുത്തുകാണിച്ചേക്കാം . നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെയും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയേക്കാം, വിലപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന മുന്നറിയിപ്പ് . സ്‌കൂൾ നേരത്തെ വിട്ടതിന് ശേഷമുള്ള സ്വന്തം പോരാട്ടങ്ങളുടെ കഥകൾ അവർക്ക് പങ്കുവെക്കാമായിരുന്നു.

സ്‌കൂളിൽ തുടരുന്നതിൻ്റെ ദീർഘകാല നേട്ടങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ അധ്യാപകർ പോലും നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളെ വിജയിപ്പിക്കാൻ അവർ അധിക പിന്തുണയോ വിഭവങ്ങളോ വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വിവിധ ആളുകൾ നിങ്ങളെ കൊഴിഞ്ഞുപോക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയേക്കാം, ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടും ഉപദേശവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്?

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിരാശപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന പോയിൻ്റുകൾ ഇതാ!

1. ആദ്യം, തിരിച്ചടികൾ സാധാരണമാണെന്നും എല്ലാവരും വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുവെന്നും സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
2. ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി വലിയ ചിത്രം നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും എന്തിനാണ് ആരംഭിച്ചതെന്നും ഓർക്കുക. 3. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ചെറുതും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ ജോലികളായി
വിഭജിക്കുക . ഒരു ഘട്ടത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. 4. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും ആഘോഷിക്കൂ . അത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. 5. മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പിന്തുണയുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക. 6. നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിനു പകരം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക . 7. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക . ശക്തമായി തിരിച്ചുവരാൻ വിശ്രമിക്കുകയും റീചാർജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. 8. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും ഡയറി എഴുതുക. ഇപ്പോൾ ഒരു ഓൺലൈൻ ഡയറിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക . 9. കൃതജ്ഞത പരിശീലിച്ചുകൊണ്ട് പോസിറ്റീവായിരിക്കുക . നിങ്ങൾ നേടിയതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. 10. വിജയം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതായി ചിത്രീകരിക്കുക. 11. നിങ്ങൾക്കായി യഥാർത്ഥ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കുക. പൂർണത കൈവരിക്കുന്നതിന് അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്. 12. നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഫീഡ്ബാക്ക് തേടുക. സൃഷ്ടിപരമായ വിമർശനം വിലപ്പെട്ടതാണ്. 13. പരാജയത്തെ ഒരു പഠന അവസരമായി സ്വീകരിക്കുക. വളരാനും വികസിപ്പിക്കാനുമുള്ള അവസരമാണിത്. 14. അയവുള്ളതും പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്നതും ആയിരിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ നടക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ അത് കുഴപ്പമില്ല. 15. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസ്സും പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു . 16. മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയഗാഥകളിൽ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുക. സ്ഥിരോത്സാഹത്താൽ സാധ്യമായത് എന്താണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു . 17. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുക, അത് വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴും. 18. തിരിച്ചടികൾ താൽക്കാലികമാണെന്ന് ഓർക്കുക. മുന്നോട്ട് തള്ളുന്നത് തുടരുക. 19. അന്തിമഫലം മാത്രമല്ല, പ്രക്രിയയിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുക . യാത്ര ആസ്വദിക്കൂ. 20. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, സ്വയം വിശ്വസിക്കുക. അതിശയകരമായ കാര്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾ പ്രാപ്തരാണ്.

നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തൽ എന്നത് വ്യക്തികളെ ചില വഴികളിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്ന ഒരു ശക്തമായ ശക്തിയാണ്, പലപ്പോഴും പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നോ ഉപദേശകരിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്.

ഒരു ഇന്ത്യൻ പഴഞ്ചൊല്ല് വിവേകപൂർവ്വം കുറിക്കുന്നതുപോലെ, "സുഗമമായ ഒരു കടൽ ഒരിക്കലും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനായ നാവികനെ സൃഷ്ടിച്ചില്ല."

അതിനാൽ, നിരുത്സാഹം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, വളർച്ചയെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും പരിപോഷിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്.