சுய முன்னேற்றத்திற்கான வாழ்க்கை இலக்குகளுடன் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் + 40 வாழ்க்கை இலக்கு எடுத்துக்காட்டுகள்

சுய முன்னேற்றத்திற்கான வாழ்க்கை இலக்குகளை அமைப்பது வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் அடைய சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாறலாம். வாழ்க்கை இலக்குகள் என்பது நீங்கள் விரும்பும் அல்லது உங்கள் கனவுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அடைய விரும்பும் குறிப்பிட்ட முக்கியமான விஷயங்கள். உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தவும் அவை உங்களுக்கு உதவும் .

உதாரணமாக, உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு இசைக்கருவியை வாசிப்பது போன்ற ஒரு புதிய திறனைக் கற்றுக்கொள்வது சுய முன்னேற்றத்திற்கான வாழ்க்கை இலக்காக இருக்கலாம். வாழ்க்கை இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடைவதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் - நீங்கள் எளிதாக அதிக நம்பிக்கையைப் பெறலாம் மற்றும் வாழ்க்கையில் புதிய திறன்களை உருவாக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை நோக்கி நேர்மறையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் .

உங்கள் உடல் தகுதியை மேம்படுத்துதல், சிறந்த தகவல் தொடர்பு திறன்களை வளர்த்தல் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு உங்களை அடுத்த நிலைக்கு மாற்ற கடினமாக உழைத்தல் போன்ற வாழ்க்கை இலக்குகளின் பிற எடுத்துக்காட்டுகள் அடங்கும் .

உங்களை மேம்படுத்த வாழ்க்கை இலக்குகளை எவ்வாறு அமைப்பது?

வாழ்க்கை இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது, கவனம் மற்றும் உந்துதலாக இருக்க உதவும். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சாதனை உணர்வைத் தரலாம் . பயனுள்ள வாழ்க்கை இலக்குகளை அமைக்க உதவும் முக்கிய படிகளைப் பார்ப்போம், பின்வரும் வரைபடம் அதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது:

படி #1: வாழ்க்கையில் உங்கள் முன்னுரிமைகளை அடையாளம் காணவும்.

வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு எது மிக முக்கியமானது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இதில் குடும்பம், தொழில், உடல்நலம், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி அல்லது மற்றவர்களுடன் ஒருவித கூட்டுப்பணி போன்ற விஷயங்கள் இருக்கலாம் . எதிர்காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

படி #2: சாத்தியமான அனைத்து இலக்குகளையும் மூளைச்சலவை செய்யுங்கள்.

உங்கள் முன்னுரிமைகளை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், உங்கள் ஆளுமை மற்றும் குறிப்பாக நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்களோ அதைச் சார்ந்த சில சாத்தியமான இலக்குகளை மூளைச்சலவை செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் அங்கு செல்வதற்கு என்ன படிகளை எடுக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் - பெரிய படத்தை உருவாக்குங்கள். சாத்தியமான இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

படி #3: உங்கள் இலக்குகளை குறிப்பிட்ட மற்றும் அளவிடக்கூடியதாக ஆக்குங்கள்.

உங்கள் இலக்குகளை குறிப்பிட்ட மற்றும் அளவிடக்கூடியதாக மாற்றுவது முக்கியம், இதன் மூலம் நீங்கள் அவற்றை அளவிடுவதன் மூலம் அவற்றை அடைந்துவிட்டீர்கள். உதாரணமாக, "நான் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறேன்" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, "நான் ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள், வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறேன்" போன்ற குறிப்பிட்ட இலக்கை அமைக்க முயற்சிக்கவும் .

படி #4: உங்கள் இலக்குகளை சிறிய இலக்குகளாக உடைக்கவும்.

பெரிய இலக்குகள் பெரும் மற்றும் சிக்கலானதாக உணரலாம். எனவே அவற்றை சிறிய, மேலும் சமாளிக்கக்கூடிய இலக்குகளாக உடைப்பது முக்கியம்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு புதிய திறனைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் இலக்காக இருந்தால், அதை "எனது பகுதியில் உள்ள ஆராய்ச்சி வகுப்புகள்", "ஒரு வகுப்பிற்கு பதிவு செய்யுங்கள்" மற்றும் "தினமும் 30 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள்" போன்ற சிறிய படிகளாக உடைக்கவும் . இந்த வழியில் நீங்கள் அடையக்கூடிய சிறிய இலக்குகளை எடுத்து உங்கள் இலக்குகளை எளிதாக அடையலாம்.

படி #5: கண்காணிப்பதற்கான உங்கள் இலக்குகளைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் இலக்குகளை எழுதுவது அவற்றை மிகவும் உண்மையானதாக உணரலாம் மற்றும் நீங்கள் பொறுப்புடன் இருக்க உதவும். உங்கள் இலக்குகளை ஒரு நோட்புக் அல்லது பிளானரில் எழுதுங்கள் அல்லது அவற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்க்கும் இடத்தில் பதிவிடுங்கள் - Happiom ஆப் அல்லது Happiom இணையத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுங்கள் - இது எப்போதும் இலவசம்.

படி #6: இலக்குகளுடன் காலவரிசையை அமைக்கவும்.

இந்த நேரத்தில் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான காலக்கெடுவைக் கொடுங்கள், நான் இதை அடைவேன். இது உங்களை நீங்களே கண்காணிக்க உதவும். அதை அடைய உங்களை ஈடுபடுத்தும் உணர்வை இது தருகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, $10,000 சேமிப்பதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால், அந்த இலக்கை அடைய உங்களுக்கு 6 மாத காலக்கெடுவை வழங்கலாம்.

படி #7: உங்கள் இலக்கை நோக்கி ஒவ்வொரு அடியையும் கொண்டாடுங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தை வழியில் கொண்டாடுவது முக்கியம். உங்கள் இறுதி இலக்கை நீங்கள் இன்னும் அடையவில்லை என்றாலும், சிறிய இலக்குகளை அடைவதை நீங்கள் கொண்டாடலாம். சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவது உங்களை உந்துதலுடனும் கவனத்துடனும் வைத்திருக்க உதவும்.

வாழ்க்கை இலக்குகளை அமைப்பது ஒரு தனிப்பட்ட செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனக்கு எது வேலை செய்கிறது, அது உங்களுக்கோ அல்லது மற்றொரு நபருக்கோ வேலை செய்யாமல் போகலாம். உங்களுக்கு எது முக்கியமானது மற்றும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது அதிக தெளிவைத் தருகிறது . நீங்கள் செல்லும்போது உங்கள் இலக்குகளை சரிசெய்ய பயப்பட வேண்டாம்.

சுய முன்னேற்றத்திற்கான 40 எடுத்துக்காட்டு வாழ்க்கை இலக்குகள்

வாழ்க்கை இலக்குகளை எவ்வாறு சரியாக அமைப்பது என்பது பற்றிய கண்ணோட்டத்தை வழங்கும் எடுத்துக்காட்டு இலக்குகளின் பட்டியல் இங்கே உள்ளது. உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

1. தினமும் 30 நிமிடம் உடற்பயிற்சி செய்து உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்.
2. உங்கள் அறிவு மற்றும் திறன்களை விரிவுபடுத்த, மொழி அல்லது இசைக்கருவி போன்ற புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் அறிவை அதிகரிக்கவும் உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தை மேம்படுத்தவும் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.
4. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் , மனநலத்தை மேம்படுத்தவும் தியானம் அல்லது நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
5. உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும் தனிப்பட்ட உறவுகளில் கவனம் செலுத்தவும் சமூக ஊடக பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும் .
6. உங்கள் சமூகத்திற்குத் திரும்பக் கொடுக்கவும் மற்றவர்களுக்கு உதவவும் உள்ளூர் தொண்டு நிறுவனத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள்.
7. நிதி ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் சுதந்திரத்தை உருவாக்க ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் வருமானத்தில் ஒரு பகுதியை சேமிக்கவும்.
8. தொழில்முறை திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் ஒரு பாடத்தை எடுக்கவும் அல்லது பட்டறையில் கலந்து கொள்ளவும்.
9. வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களை அனுபவிக்கவும் உங்கள் பார்வைகளை விரிவுபடுத்தவும் புதிய இடங்களுக்கு பயணம் செய்யுங்கள் .
10. உறவுகளை வலுப்படுத்தவும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் அன்பானவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
11. அதிக பலனளிக்கும் நாட்களைப் பெற தினமும் காலையில் எழுந்திருங்கள் .
12. நீரேற்றமாக இருக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஒவ்வொரு நாளும் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்.
13. வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மனநிலையையும் பாராட்டுதலையும் வளர்க்க நன்றியுணர்வை தினமும் பயிற்சி செய்யுங்கள் .
14. உங்கள் உணவு மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்த புதிய ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிக.
15. தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தை பிரதிபலிக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள் .
16. உங்கள் தொழில்முறை நெட்வொர்க்கை விரிவுபடுத்தவும் உறவுகளை உருவாக்கவும் நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
17. படைப்பாற்றல் மற்றும் ஓய்வைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் .
18. உங்கள் உள்ளூர் பகுதியில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த சமூக சேவை திட்டத்தில் ஈடுபடுங்கள்.
19. உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் சிறந்த நேர மேலாண்மை திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
20. சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும், சோர்வைத் தவிர்ப்பதற்கும் தேவையான போது "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள் .
21. உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வழக்கமான உடற்பயிற்சியை தொடங்குங்கள்.
22. உறவுகளை வலுப்படுத்தவும், தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்கவும் சிறந்த தகவல் தொடர்பு திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
23. நீண்ட கால நிதி இலக்குகள் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை அடைய நிதித் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
24. காட்சிப்படுத்தவும் தனிப்பட்ட இலக்குகளை நோக்கி வேலை செய்யவும் ஒரு பார்வை பலகையை உருவாக்கவும்.
25. உங்கள் தொழில் அல்லது தனிப்பட்ட ஆர்வங்கள் தொடர்பான புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
26. மசாஜ் அல்லது குமிழி குளியல் போன்ற சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு ஒவ்வொரு வாரமும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
27. ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது அல்லது சுய இரக்கத்தைப் பயிற்சி செய்வது போன்ற மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் .
28. வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்தவும் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும் ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகையைத் தொடங்கவும்.
29. புதிய நுண்ணறிவு மற்றும் யோசனைகளைப் பெற தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம் பற்றிய புத்தகங்களைப் படியுங்கள்.
30. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் ஒரு நினைவாற்றல் அல்லது யோகா பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
31. பொதுப் பேச்சு அல்லது நேர மேலாண்மை போன்ற குறிப்பிட்ட பலவீனத்தை மேம்படுத்துவதில் பணியாற்றுங்கள் .
32. உணர்ச்சிகளை திறம்பட நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
33. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த நிலையான தூக்க வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
34. சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பைக் குறைப்பதற்கும் நிலையான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் நடவடிக்கை எடுக்கவும் .
35. செல்வம் மற்றும் நிதி பாதுகாப்பை உருவாக்க சேமிப்பு கணக்கு அல்லது முதலீட்டு திட்டத்தை தொடங்கவும்.
36. நீங்கள் எப்பொழுதும் ஆர்வமாக இருக்கும் ஒரு தலைப்பில் ஒரு பாடம் அல்லது பட்டறை எடுக்கவும்.
37. தகவல் தொடர்பு திறன் மற்றும் கலாச்சார விழிப்புணர்வை விரிவுபடுத்த புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் .
38. இலக்குகளை அமைத்து, தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை அபிலாஷைகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
39. வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் திரையிடல்கள் போன்ற ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
40. சுய விழிப்புணர்வையும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியையும் வளர்ப்பதற்கு சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் சுயபரிசோதனை பயிற்சி செய்யுங்கள் .

"இலக்குகள் நம்மை ஊக்குவிக்க முற்றிலும் அவசியமில்லை. நம்மை உயிருடன் வைத்திருக்க அவை அவசியம்." – ராபர்ட் எச். ஷுல்லர்