ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 7 സ്വാഭാവിക ഹാക്കുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ശരി, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി സൂപ്പർചാർജ് ചെയ്യുന്ന 7 സ്വാഭാവിക ഹാക്കുകൾ ഞാൻ പങ്കിടാൻ പോകുന്നു, ഇത് നേടുക - ഇതിന് ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ.

അതെ, നിങ്ങൾ ഞാൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്.

സങ്കീർണ്ണമായ ദിനചര്യകളോ മണിക്കൂറുകളോളം പരിശീലനമോ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള ദ്രുതവും ഫലപ്രദവുമായ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇതെല്ലാം .

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ടിപ്പ്-ടോപ്പ് ആകൃതിയിലാക്കാം!

1. ബ്രെയിൻ ബൂസ്റ്റിംഗ് ബൈറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുക - ഒരു 10 മിനിറ്റ് ലഘുഭക്ഷണ പരിഹാരം

നിങ്ങളുടെ ആ ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ തന്ത്രം.

നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആ നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം "എനിക്കൊരു ഇടവേള തരൂ" എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ശരി, ഇതാ ഹാക്ക് - പരിപ്പ്! അതെ, ആ ചെറിയ ക്രഞ്ചി പവർഹൗസുകൾ.

ഒരു പിടി നിലക്കടല (ഏറ്റവും മികച്ച ഇന്ത്യൻ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്) എടുക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് വിഐപി പരിഗണന നൽകുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം ഈ കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശാസ്ത്രവും ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ ആസിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനുള്ള അവഞ്ചേഴ്‌സ് പോലെയാണ്, മറവിയുടെ വില്ലന്മാരോട് പോരാടുന്നു.

ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോണുകൾക്ക് ഒരു പാർട്ടി പോലെയാണ്. വാൽനട്ടിലെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ആ ഓർമ്മശക്തി അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജനം വേണോ? കുറച്ച് നിലക്കടലയുടെ ലഘുഭക്ഷണം.

ഇത് ഒരു പിടി അണ്ടിപ്പരിപ്പാണ് - ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ളതും, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അതിന് നന്ദി പറയും. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അവ്യക്തത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ആ നിലക്കടല എടുക്കുക.

നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ നിങ്ങളുടെ സ്തുതി പാടും.

2. ഹൈഡ്രേഷൻ ഹീറോയിക്സ് - മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള 10 മിനിറ്റ് ശീലം

ഇപ്പോൾ, ഇത് ചിത്രീകരിക്കുക - നിങ്ങൾ പകൽ മുഴുവൻ യാത്ര ചെയ്യുകയാണ്, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ ഇങ്ങനെ, "ഹലോ? എനിക്കൊരു ഡ്രിങ്ക് വേണം!" അതെ, നിർജ്ജലീകരണം - നിശബ്ദമായ മെമ്മറി കൊലയാളി.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം നൽകാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് മന്ദഗതിയിലാകുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ ടാങ്കിൽ കാർ ഓടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? നീ ആ വാട്ടർ ബോട്ടിൽ എടുത്ത് ഒരു സിപ് എടുക്ക്.

സ്വയം മുങ്ങിമരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല ഞാൻ പറയുന്നത്; ദിവസം മുഴുവനും കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് നിരന്തരമായ ഇന്ധനം പോലെയാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ; നിങ്ങൾ ജലാംശം നിലനിർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

അത് വെള്ളമാണ്. ലളിതം, അല്ലേ?

നിങ്ങൾക്ക് ഫാൻസി പാനീയങ്ങളോ വിദേശ മയക്കുമരുന്നുകളോ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ, ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ടിപ്പ്-ടോപ്പ് ആകൃതിയിൽ നിലനിർത്താനുള്ള പ്രതിബദ്ധത .

അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ തട്ടി, "ഹേയ്, കുറച്ച് വെള്ളം ഇവിടെ എറിയൂ" എന്ന് പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ജലാംശമുള്ള മസ്തിഷ്കം സന്തോഷകരവും മൂർച്ചയുള്ളതും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ തലച്ചോറാണ്. കുടിക്കൂ!

3. പവർ നാപ്സ് റോക്ക് - മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ദ്രുത ബൂസ്റ്റ്

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പുകയിൽ ഓടുന്നത് പോലെ തോന്നുന്ന ആ ദിവസങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? ശരി, എനിക്ക് പ്രതിവിധി ലഭിച്ചു - പവർ നാപ്സ്. ഗുരുതരമായി, പത്ത് മിനിറ്റ് ഒരു ഗെയിം ചേഞ്ചർ ആയിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അതിന് ഒരു ശ്വസനം ആവശ്യമാണ്. അവിടെയാണ് പവർ നാപ്‌സ് കുതിക്കുന്നത്. അവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഒരു ചെറിയ അവധിക്കാലം പോലെയാണ്.

സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക, ആ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് റീചാർജ് ചെയ്യുക. ഇത് മണിക്കൂറുകളോളം സ്‌നൂസ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല - വെറും പത്ത് മിനിറ്റ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനായി റീസെറ്റ് ബട്ടൺ അമർത്തുന്നത് പോലെയാണ്.

എനിക്ക് ഇത് ലഭിക്കുന്നു; ജീവിതം വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നു. എന്നാൽ ഈ ചെറിയ ഇടവേള നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത് ഒരു രഹസ്യ ആയുധം പോലെയാണ്. ആ പത്ത് മിനിറ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയെ എങ്ങനെ തട്ടിയെടുക്കാനും ഉയർന്ന ഗിയറിലേക്ക് ഫോക്കസ് ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്നത് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും .

പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. "ഹേയ്, എനിക്കൊരു ഇടവേള വേണം" എന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പറയുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരു പവർ നാപ്പ് - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിക്ക് ഒരു ടർബോ ബൂസ്റ്റ് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല!

4. സൂപ്പർ സ്‌പൈസ് ഷേക്ക് - 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴി തളിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആ ഓർമ്മയെ മസാലപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

മഞ്ഞൾ (ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ചേരുവകളിൽ ഒന്ന്) നിങ്ങളുടെ ഗോ-ടു ഹീറോയാണ്. ഇതൊരു ഗെയിം ചേഞ്ചർ ആണെന്ന് ഞാൻ പറയുമ്പോൾ, ഞാൻ തമാശ പറയുന്നില്ല.

ആ സ്വർണ്ണപ്പൊടി നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതാണ് കുർക്കുമിൻ, മാന്ത്രിക ഘടകം. ഇത് ഒരു ബ്രെയിൻ സൂപ്പർഹീറോ പോലെയാണ്. ഇത് മറവിയുടെ വില്ലന്മാരോട് പോരാടുകയും നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയെ മൂർച്ചയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മഞ്ഞൾ വിതറുക - എളുപ്പമല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ പാചകക്കാരനോ ഫാൻസി പാചകക്കുറിപ്പോ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ, കുറച്ച് മഞ്ഞൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ, "ഉത്തേജനത്തിന് നന്ദി!"

എനിക്ക് മനസ്സിലായി - സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടില്ല, പക്ഷേ ഇത് അങ്ങനെയായിരിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നിക്ഷേപം പോലെയാണ്. അതിനാൽ, അടുത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ, ഒരു തുള്ളി മഞ്ഞൾ ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളെ ഉണർത്തും!

5. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ചലിപ്പിക്കുക - മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 10 മിനിറ്റ്

അൽപ്പം മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഡീൽ ഇതാണ് - വ്യായാമം പേശികൾക്ക് മാത്രമല്ല; അതൊരു ഓർമ്മശക്തി കൂടിയാണ്. പിന്നെ എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക? നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വ്യായാമം ആവശ്യമില്ല. ആ ശരീരം ചലിപ്പിച്ചാൽ മതി.

പെട്ടെന്ന് നടക്കൂ, കുറച്ച് ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ ചെയ്തേക്കാം - ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തം ഒഴുകുന്നു, അതായത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ഓക്സിജൻ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയ്ക്കായി ഒരു ഉണർവ് കോൾ പോലെയാണ്.

എനിക്കറിയാം, ജീവിതം തിരക്കിലാണ്, പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ പ്രവർത്തനത്തിന് പോലും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. മാരത്തൺ ഓട്ടമല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനോട്, “ഹേയ്, ഉണരാനുള്ള സമയം!” എന്ന് പറയുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനുള്ള ഒരു മിനി പാർട്ടി പോലെയാണ്, നിങ്ങൾ വിഐപി അതിഥിയാണ്.

നീങ്ങുക!

6. മെൻ്റൽ മസിൽസ് ഫ്ലെക്സ് - 10 മിനിറ്റ് ബ്രെയിൻ ജിം ഉപയോഗിച്ച് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുക

എപ്പോഴെങ്കിലും പസിലുകൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

സുഡോകു, ക്രോസ്വേഡുകൾ - അവ സമയം നിറയ്ക്കുന്നവർ മാത്രമല്ല. അവ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനുള്ള ഒരു വ്യായാമം പോലെയാണ്, എന്താണ് ഊഹിക്കുക? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ ആവശ്യമില്ല, പത്ത് മിനിറ്റ് മതി.

മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉരുളുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു പസിൽ പിടിക്കുക. അത് ഒരു പ്രതിഭയെക്കുറിച്ചല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനോട്, "ആ മാനസിക പേശികളെ വളച്ചൊടിക്കാനുള്ള സമയമായി" പറയുകയാണ്.

എനിക്ക് മനസ്സിലായി, ജീവിതം തിരക്കിലാണ്, പക്ഷേ പത്ത് മിനിറ്റ് ബ്രെയിൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഒരു സ്പ്രിൻ്റ് പോലെയാണ്, നിങ്ങളാണ് ചാമ്പ്യൻ.

ഈ ലളിതമായ ഹാക്ക് നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി മൂർച്ച കൂട്ടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഒരു മിനി മാരത്തൺ പോലെയാണ്, നിങ്ങൾ നിമിഷനേരം കൊണ്ട് ഫിനിഷിംഗ് ലൈൻ കടക്കുന്നു.

ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ!

7. ടെക് ടൈംഔട്ട് - മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് അൺപ്ലഗ് ചെയ്യുക

സ്ക്രീനുകൾ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, അല്ലേ?

പക്ഷേ, ഇവിടെ കാര്യം ഇതാണ് - അവയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ചെറിയ ഇടവേള നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ആ സ്‌ക്രീനുകൾ അടയ്ക്കുക.

കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. ഇത് ധ്യാന വൈദഗ്ധ്യത്തെക്കുറിച്ചല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഒരു ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഞാനും അത് ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഒരു റീസെറ്റ് ബട്ടൺ പോലെയാണ്.

നിശബ്ദത സ്വർണ്ണമാണ്, അവർ പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയ്ക്കായി, ഇത് തങ്കമാണ്. ഒരു ടെക് ഡിറ്റോക്സിൻറെ ആവശ്യമില്ല, ഒരു ചെറിയ സമയപരിധി മാത്രം. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അറിയിപ്പുകളാൽ അലയടിക്കുമ്പോൾ, അത് ഷട്ട് ഡൗൺ ചെയ്യുക. ഇത് ലളിതവും എന്നാൽ ശക്തവുമായ ഒരു നീക്കമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ നിങ്ങളെ സ്തുതിക്കും.

സാങ്കേതിക കാലഹരണപ്പെട്ടു - ഇത് പരീക്ഷിക്കുക!

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

1. ഈ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വിദ്യകൾ എത്ര വേഗത്തിൽ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സ്ഥിരമായി ഉൾപ്പെടുത്തി ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷ്മമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക , പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുക.

2. ഒരു സെഷനിൽ ഒന്നിലധികം ടെക്‌നിക്കുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഈ ടെക്നിക്കുകൾ മിക്സ് ചെയ്ത് പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നത് അവയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പസിൽ പരിഹരിച്ചുകൊണ്ട് പെട്ടെന്നുള്ള പവർ നാപ്പ് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ ഒരു സിനർജസ്റ്റിക് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കും.

3. ഈ മെമ്മറി ബൂസ്റ്റിംഗ് ഹാക്കുകൾ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണോ?

അതെ, ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഹാക്കുകൾ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ പരീക്ഷയ്‌ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയായാലും അല്ലെങ്കിൽ വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളായാലും, ഈ വിദ്യകൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും ഫലപ്രദവുമാണ്.

4. എനിക്ക് തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാമോ?

ഈ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഹാക്കുകൾ ഓരോന്നും വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് . വിശ്രമവേളയിലോ ഉറക്കസമയം മുമ്പോ നിങ്ങൾക്ക് പത്ത് മിനിറ്റ് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പരിശീലനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കാം.

5. ഈ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ രീതികൾക്കായി എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളോ ഉപകരണങ്ങളോ ആവശ്യമുണ്ടോ?

ഇല്ല! അതാണ് അതിൻ്റെ ഭംഗി. ഈ വിദ്യകൾ ലളിതവും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഫാൻസി ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളോ ഉപകരണങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് അൽപ്പം ഉത്തേജനം നൽകാനുള്ള സന്നദ്ധത മാത്രം.

6. ഈ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ തന്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് എൻ്റെ പതിവ് ദിനചര്യകൾ തുടരാനാകുമോ?

ഈ ഹാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തുടരാം, ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കും.