നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ (ഇൻഡോർ) ചെയ്യേണ്ട 60 സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഒരു മുറിക്കുള്ളിൽ ചെയ്യാവുന്ന സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് പോകാനുള്ള അവസരം വളരെ കുറവാണ് .

നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു ഹോംസ്റ്റേ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാം.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനോ പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുറിയുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും പ്രചോദിതവും നേട്ടവും അനുഭവിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും .

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നതിലൂടെ , നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ പ്രധാന പുതിയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും ഒരു പുതിയ നല്ല ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും അവസാനം, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പായി മാറാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ മുറിക്കുള്ളിൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നോക്കാം :

1. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഡയറിയിൽ എഴുതി നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക .
2. നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക മാനേജുമെൻ്റ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ബജറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക.
3. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
4. ഓൺലൈൻ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ പിന്തുടർന്ന് ഒരു പുതിയ നൃത്ത ദിനചര്യ പഠിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ വിമർശനാത്മക ചിന്താശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു പുസ്തക അവലോകനമോ സിനിമാ അവലോകനമോ എഴുതുക .
6. ട്രാവൽ വ്ലോഗുകൾ കണ്ടോ പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചോ വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
7. പെയിൻ്റിംഗ്, നെയ്ത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പൂന്തോട്ടപരിപാലനം പോലുള്ള ഒരു പുതിയ ഹോബി ആരംഭിക്കുക .
8. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പോഡ്‌കാസ്റ്റ് കേൾക്കുക.
9. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലളിതമായ ശരീരഭാര വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
10. അനാവശ്യ ഫയലുകൾ ഓർഗനൈസുചെയ്‌ത് ഇല്ലാതാക്കി ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡിക്ലട്ടർ ചെയ്യുക.
11. വീട്ടിൽ തന്നെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പഠിക്കുക.
12. ഒരു ദേശീയ ഉദ്യാനത്തിലോ പ്രകൃതി സംരക്ഷണ കേന്ദ്രത്തിലോ ഒരു വെർച്വൽ ടൂർ നടത്തുക.
13. പ്രചോദിതരായിരിക്കാൻ പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു പ്രസംഗമോ അവതരണമോ കാണുക.
14. ദിവസേനയുള്ള എഴുത്ത് വെല്ലുവിളി പോലെ 21 ദിവസത്തെ ചലഞ്ച് ചെയ്യുക .
15. നിങ്ങളോട് ദയയോടെ സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്വയം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കുക .
16. ലേഖനങ്ങൾ വായിച്ചുകൊണ്ട് പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിയുക.
17. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു നന്ദി ജേണൽ ആരംഭിക്കുക.
18. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള വിഷയത്തിൽ ഒരു ഓൺലൈൻ കോഴ്‌സ് എടുക്കുക.
19. ഒരു ചെറുകഥയോ കവിതയോ എഴുതി ക്രിയേറ്റീവ് റൈറ്റിംഗ് പരിശീലിക്കുക .
20. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക .
21. നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന സംഗീതം കേൾക്കുക.
22. ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്‌സ് ചെയ്‌ത് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ നിന്ന് (പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ) ഇടവേള എടുക്കുക .
23. ആഴത്തിലുള്ള വൃത്തിയാക്കലും നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലം ക്രമീകരിക്കലും പരിശീലിക്കുക.
24. നിങ്ങളുടെ കൈയക്ഷരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കാലിഗ്രാഫി പഠിക്കുക.
25. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ അഭിനന്ദിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുക.
26. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നപരിഹാര കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു പസിലോ ക്രോസ്‌വേഡോ ചെയ്യുക .
27. നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയും വൈദഗ്ധ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നെയ്ത്ത് പഠിക്കുക.
28. ഒരു കൃതജ്ഞതാ ജാർ ആരംഭിച്ച് ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക.
29. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വിഷയത്തിൽ ഒരു TED ടോക്ക് കാണുക.
30. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു വിദേശ ഉച്ചാരണം പരിശീലിക്കുക .
31. പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ ഒരു ഡോക്യുമെൻ്ററി വീഡിയോ കാണുക.
32. നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കോഡ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക.
33. ഒരു കഷണം ഫർണിച്ചർ ഉണ്ടാക്കുകയോ മുറി പെയിൻ്റ് ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള ഒരു DIY പ്രോജക്റ്റ് ചെയ്യുക.
34. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു വെർച്വൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് എടുക്കുക.
35. നിങ്ങളുടെ എഴുത്ത് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു ചെറിയ കവിത എഴുതുക.
36. ഒരു പ്രസംഗം അല്ലെങ്കിൽ അവതരണത്തിൽ സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്തുകൊണ്ട് പൊതു സംസാരം പരിശീലിക്കുക.
37. നിങ്ങളുടെ സംഗീത കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു സംഗീത ഉപകരണം വായിക്കാൻ പഠിക്കുക.
38. നിങ്ങളുടെ സ്വയം അവബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്വയം പ്രതിഫലനം പരിശീലിക്കുക .
39. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ ഒരു വിഷൻ ബോർഡ് സൃഷ്ടിക്കുക.
40. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.
41. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഓഡിയോബുക്കിലേക്ക് ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക.
42. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുക .
43. ഒരു ഓൺലൈൻ ലൈവ് ക്ലാസ് എടുത്ത് ഒരു പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പഠിക്കുക.
44. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
45. നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചില യോഗ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
46. വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിക്കൊണ്ട് മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കുക.
47. നിങ്ങൾക്കായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക , അവ നേടുന്നതിന് ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.
48. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക.
49. സ്വയം മന്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരം പരിശീലിക്കുക.
50. സബ്‌ടൈറ്റിലുകളുള്ള വിദേശ ഭാഷാ വീഡിയോകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുക.
51. നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു പസിൽ മസ്തിഷ്കത്തെ കളിയാക്കുന്ന ഗെയിമിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
52. പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ പ്രചോദനാത്മക പോഡ്‌കാസ്റ്റുകളിലേക്ക് പ്രചോദനാത്മക വീഡിയോകൾ കാണുക.
53. ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ഒരു മ്യൂസിയം ഗാലറിയിൽ ഒരു വെർച്വൽ ടൂർ നടത്തുക.
54. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നല്ല നില പരിശീലിക്കുക .
55. മറ്റുള്ളവരോടോ നിങ്ങളോടോ ഉള്ള വിദ്വേഷം ഉപേക്ഷിച്ച് ക്ഷമ ശീലിക്കുക.
56. നിങ്ങളുടെ പാചക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുതിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക.
57. ഒരു പ്രത്യേക മേഖലയിൽ നിങ്ങളുടെ അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പ്രോഗ്രാം എടുക്കുക.
58. ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്ടിച്ച് അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിലൂടെ സമയ മാനേജ്മെൻ്റ് പരിശീലിക്കുക .
59. നിങ്ങളുടെ മാനസിക വ്യക്തതയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക .
60. വിശ്രമിക്കുന്ന കുളിയിലൂടെയോ വീട്ടിൽ സ്പാ ചികിത്സയിലൂടെയോ സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക .

അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനവുമായി വരുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുറിക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം നേട്ടമുണ്ടാക്കാനാകുമെന്ന് കാണുക. ഈ ഇൻഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് കുഴപ്പമില്ല, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മാറുമ്പോൾ, പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ശുദ്ധവായുവും സൂര്യപ്രകാശവും ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പരിഗണിക്കണം.

ഓർക്കുക, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒരു ആജീവനാന്ത യാത്രയാണ്, നിങ്ങളെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഓരോ ചുവടും നിങ്ങളുടെ ശോഭനമായ ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഒരു ചുവടുവെപ്പാണ്!

കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക

50 സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് നേട്ടം കൈവരിക്കാൻ ഔട്ട്‌ഡോർ ചെയ്യാനുള്ള 50 സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 50 വ്യക്തിഗത വളർച്ചാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള 90 പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വികസനത്തിനായുള്ള 5 മികച്ച സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഇൻഫോഗ്രാഫിക്സ്: സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 7 ഘട്ടങ്ങൾ